8 príspevok

Každý má otázky po rozchode, či už ide o otázky týkajúce sa napredovania alebo spätného pohľadu na váš minulý vzťah. Pýtate sa tých správnych? Autor: Danielle Anne Suleik

Pre ľudí je ťažké pustiť sa po rozchode, pretože nemajú prostriedky ani informácie potrebné na to. Putujú, prežívajú svoje životy a myslia si, že ich situácia je tak dobrá, ako sa dá. Dokonca idú tak ďaleko, že sa nechajú oklamať, že si myslia, že vyhlásenia, ako napríklad „Nie je to koniec sveta. Dostanete sa cez to. Jedného dňa sa to zlepší. “ Pravdou je, že to bude, ale šanca je nízka, ak s tým nič nerobíte.

Prečo je také ťažké opustiť minulý vzťah?

K prepusteniu minulého vzťahu nedochádza cez noc. Keď sa s niekým rozídete, podstúpite bolestivý prechod. Keby ste pre túto osobu necítili niečo silné, prepustenie by bolo ľahké. Keďže je pre vás ťažké pustiť, znamená to, že ste sa o túto osobu veľa starali.

Človek sa môže obrátiť na extrémne metódy, aby okamžite zabudol na svojho bývalého. Môžu utopiť svoj smútok v alkohole alebo znecitliviť bolesť drogami. Môžu kvíliť o svojich neúspešných vzťahoch so svojimi priateľmi znova a znova. Môžu sa dokonca pokúsiť získať späť spolu so svojimi bývalými, než čeliť vyhliadke na osamotenie. To všetko sú len skratky.

Existujú aj iné spôsoby, ako si pomôcť prekonať rozpad. Ničenie seba a ostatných vzťahov by nemalo byť jedinou možnosťou. Ak ste si povedali, že ste urobili všetko pre to, aby ste prekonali svoju ex, ale stále čítate túto funkciu, vaše úsilie nemusí byť efektívne.

Čo by ste sa mali pýtať sami seba?

Myslíte si, že odpovede, ktoré hľadáte, sú tu? Možno. Ale skôr, ako dostanete akékoľvek odpovede, musíte si položiť správne otázky.

# 1 Mali ste pravdu? Samozrejme, že ste - to je to, čo si stále hovoríte. Preto sa nemôžete pustiť z rozpadu. Myslíš si, že máš pravdu a mýlili sa. Ale položte si túto otázku čestne a premýšľajte. Bolo rozdelenie správne rozhodnutie, či to bola vaša vina alebo nie? Prinieslo by to zotrvanie v tomto vzťahu lepšie výsledky ako situácia, v ktorej ste boli pred rozpadom?

# 2 Aké dobré bolo rozdelenie? Možno si myslíte, že momentálne nie je vo vašom živote nič dobré, ale skutočne ste sa pozreli na svoju situáciu? Ak sa zatiaľ nič dobré nestalo, aké dobré veci sa môžu stať, keď ste sa rozišli so svojím partnerom? Tu je niekoľko vecí, na ktoré môžete myslieť:

# Sloboda. Teraz máte čas a nezávislosť na vykonávanie vecí, ktoré kedysi potrebovali vstup vášho partnera. Máte slobodu ísť kamkoľvek chcete, robiť čokoľvek chcete a vidieť, čo chcete. Tieto veci ste mohli urobiť, keď ste boli so svojím partnerom, ale existuje iný pocit slobody, keď vaše rozhodnutia nie sú zodpovedné nikomu okrem vás.

# Inšpekcia. Teraz, keď ste slobodní, môžete sa na svoj život pozerať z inej perspektívy. Môžete sa na to pozrieť z pohľadu jednej osoby. Uvidíte, že budúcnosť pred vami nie je čiernobiela. Nemusí to byť izolované od toho, čo váš partner chce a potrebuje. Teraz môžete vidieť ďalšiu cestu, ktorá je iba vaša a vaša.

# Čas. Byť vo vzťahu vyžaduje, aby ste investovali svoj čas do udržiavania nad vodou. Súdiac podľa udalostí, ktoré viedli k vášmu rozpadu, bol váš čas pravdepodobne strávený tým, že ste ho držali spolu. Teraz, keď ste slobodní, môžete ju použiť na vykonávanie vecí, ktoré vám pomôžu znova sa stať šťastným.

# Prieskum. Jediný život vás nezaväzuje k tomu, aby ste sa obchádzali mestom a hľadali ďalšie stlačenie, ale dáva vám príležitosť vidieť a učiť sa nové veci. Namiesto toho, aby ste vyčerpali energiu pri spájaní tejto zlomenej časti vášho života, berte to ako znamenie, že musíte nájsť nové veci, aby ste zapojili dieru, ktorú opustila vaša ex.

# 3 Čo sa mi stane? Položte si túto otázku, len aby ste si pripomenuli, že ste stále tu. Dýchaš. Váš rozchod vás nerozbil tak, ako ste si mysleli. Máte možnosť získať späť a začať nový život bez vášho bývalého. Čo sa ti stane? Čokoľvek chceš.

# 4 Ako sa cítim? Presne viete, ako sa cítite, ale pokúste sa na to pozrieť mimo svojho tela. Zvážte každú emóciu, ktorá práve teraz prechádza cez vás. Bolesť, túžba, zmätok - všetko je tam. Musíte si len byť vedomí toho, čo sú, pretože ich poznanie uľahčí ich odľahčenie. Vložte ich do slov, napíšte ich, urobte všetko pre to, aby ste potvrdili svoje pocity.

# 5 Chcem sa cítiť takto? Očividne nie, ale musíte uznať skutočnosť, že sa teraz necháte cítiť. Je to tam, ale nemusí to trvať dlho. Neignorujte to, ale nestarajte sa o to. Čeliť tomu a potom ísť ďalej. Pomôžte si zbaviť sa negatívnych emócií tým, že sa sami seba opýtate, či ste s takým pocitom spokojní už dlho.

# 6 Chcem sa pustiť? Opäť jasná odpoveď. Napriek tomu je pýtanie sa samo o sebe užitočné, pretože existuje šanca, že sa vyhnete zvažovaniu tejto možnosti, keď ste v bolesti. Niekedy pociťujete niečo také silné ako bolesť, čo vás môže oslepiť tým, že to nie je jediná emócia, ktorá tam zostala. Keď za tým uvidíte pravdu, môžete začať jasne posudzovať svoju situáciu.

# 7 Chcem sa posunúť vpred? Tým, že si položíte túto otázku, teraz uvažujete o možnosti opustiť situáciu, v ktorej ste. Všetky tie bolesti a túžby nemusia ísť s vami. Preto sa hovorí, že sa pohnete vpred, pretože sa vzdialite od vecí, vďaka ktorým ste sa cítili zle.

# 8 Čo ma robí šťastným? Keď prvýkrát počujete túto otázku, bude sa zdať veľmi ťažké odpovedať. Opýtajte sa znova a zrazu sa rolety, ktoré zakrývajú vaše oči, náhle otvoria. Zistíte, že existuje mnoho ďalších vecí, ktoré vás urobili šťastnými v minulosti, a tieto veci môžu stále vyvolávať tieto pocity v súčasnosti aj v budúcnosti.

Nebude to ľahké, ale môžete to urobiť. Ak si pozriete svoje vlastné názory a pocity týkajúce sa rozchodu, pomôže vám to rýchlejšie napredovať. Vaši priatelia a rodina vám môžu pomôcť, ale jedna osoba, ktorá môže skutočne dokončiť prácu, ste vy. Buďte k sebe úprimní a začnite o týchto otázkach uvažovať.