8 Malé spôsoby, ako zvládnuť veľké zmeny vo vašom živote

Veľké zmeny nie sú nikdy ľahké. Nie sú však úplne nemožné sa s nimi vysporiadať. Tu je 8 spôsobov, ako môžete uľahčiť prechod.

Vo vašom živote sa môžu vyskytnúť veľké zmeny, aj keď to najmenej očakávate. Tieto zmeny môžu byť pozitívne, napríklad propagácia vo vašej práci alebo začiatok nového vzťahu. Môžu však byť aj negatívne, napríklad sa rozpadajú alebo majú zdravotný problém.

Nech už je to akýkoľvek prípad, môže byť potrebná úprava, ktorá vám pomôže zvládnuť vašu novú situáciu. To môže byť spočiatku dosť desivé, ale ak to urobíte správne, potom vám to pomôže prekonať niektoré z týchto veľkých zmien a pomôže vám zmierniť vašu novú situáciu.

Kto vie, možno niektoré z vecí, ktoré sa naučíte, vám môžu pomôcť slúžiť po celý zvyšok svojho života. Aj keď zmena môže byť rušivá, môže často viesť k lepšiemu miestu. Napríklad, ak prídete o prácu, môžete si uvedomiť, že ste v tejto oblasti nechceli byť. Ak ste sa s niekým rozišli, môžete si uvedomiť, že si niekoho zaslúžite lepšie. Každá neúspech je koniec koncov príležitosťou na zlepšenie vášho života.

Ako sa vysporiadať s hlavnými zmenami života

V každom prípade môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so zmenami, ktoré vám život prináša. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť!

# 1 Dobre využite podporu, ktorú máte. Ak viete, že niektorí z vašich priateľov budú počas vašej veľkej zmeny emocionálne nápomocní, potom je vhodný čas ich vyhľadať. Snažte sa byť príliš hrdí. Niekedy skutočne potrebujeme pomocnú ruku.

Mohlo by to byť také jednoduché, ako keď si vypočujete priateľa, ktorý sa sťažuje na vašu situáciu. To vám môže pomôcť pri potvrdzovaní a pocite, že nie ste vo svojom boji úplne sami. Mohlo by to byť aj komplikovanejšie. Napríklad priateľ vám môže pomôcť presunúť vaše veci, ak sa pohybujete, alebo by vám mohol pomôcť nájsť nové zamestnanie, nové hobby, novú kariéru alebo dokonca nový vzťah.

# 2 Pokúste sa valiť pomocou dierovačiek. Inými slovami, snažte sa nenechať zavesiť na spôsob, akým bývali veci. Ak sa to stalo, stalo sa. Máme len niektoré veci, nad ktorými nemáme kontrolu, a sú veci, ktoré sú príliš neskoro na to, aby sme ich napravili.

Niekedy sa veci len dejú a prílišné uviaznutie v minulosti môže byť kontraproduktívne. Keď sa niečo stane, je čas sa prispôsobiť a prispôsobiť. Takto sa najlepšie dosiahne pokrok. Nemôžete zmeniť to, čo sa už stalo, môžete iba v súčasnosti pracovať na vytvorení lepšej budúcnosti.

Úder sa blíži, takže sa snažte nielen sedieť a prajete si, aby to tak nebolo. Roll, dodge, a dostať sa z cesty. Urobte, čo musíte urobiť, a pokračujte v pohybe!

# 3 Pokúste sa udržať pozitívny výhľad. Ak existuje spôsob, ako dať všetko, čo sa deje v pozitívnej perspektíve, potom vám to môže pomôcť zvládnuť túto zmenu. Napríklad, ak ste práve zistili, že vaša rozvedená matka už chodí s niekým o dvadsať rokov mladším, ako je ona, možno ju môžete považovať za príležitosť mať viac spoločného so svojím partnerom.

Dokonca aj v najťažších situáciách môže z toho často vyplynúť niečo pozitívne. Ak zistíte, že strieborná podšívka, potom môže pomôcť zaistiť, aby to, čo sa deje, nebolo čisto negatívne. To môže viesť k udržaniu duševnej rovnováhy dlhú cestu.

# 4 Robte veci, ktoré vás urobia šťastnými. Možno by ste radi hrali tenis alebo chodili na pláž alebo čítali knihy celé hodiny. Urobte si čas na to, aby ste urobili veci, ktoré vás potešia, a pomôžte im zbaviť sa svojich problémov a dať vám nejakú pridanú pozitívnu energiu. Čím viac pozitívnej energie máte, tým ľahšie bude jazdiť na zmenách, ktoré sa dejú všade.

Tieto činnosti si predstavte ako svoju kotvu, kedykoľvek si myslíte, že sa zmeny vo vašom živote vymkli spod kontroly. Pozrite sa na pozitívne a produktívne činnosti, ktoré vám pomôžu dosiahnuť určitú konzistentnosť vo vašom živote.

# 5 Vyhnite sa veciam, ktoré vás urobia nešťastnými. Môže to znieť jednoducho, ale veľa ľudí sa o to skutočne snaží. Ak je vo vašom živote niekto, kto vás skutočne rozrušuje, vyhnite sa mu. Počas veľkej zmeny života nie je potrebné zvyšovať stres.

To isté platí pre miesta a veci. Ak vás nejaký bar obťažuje, pretože manažér je strašidelný alebo hudba je príliš hlasná, nemusíte sa tam donútiť. Zjednodušte si život v náročných časoch. Potrebujete energiu, aby ste sa mohli venovať hlavným problémom. Ak to nemusíte, nepridávajte malé problémy.

# 6 Pokúste sa vyriešiť hlavný problém. Ak sa skutočne stresujete, pretože potrebujete nájsť nový byt, jediná vec, ktorá stres skutočne skončí, je nájsť nový byt. Odkladanie alebo rušenie seba samého môže pomôcť dočasne zmierniť stres, ale vráti sa hneď, ako budete musieť o tomto probléme premýšľať.

Riešenie aktuálneho problému však spôsobí, že problém zmizne alebo bude oveľa jednoduchšie vyriešiť ho. Akonáhle budete mať jasný akčný plán a vykonáte počiatočné fázy svojho plánu, potom si môžete dať odmenu prestávkou od všetkého zhonu.

# 7 Získajte inšpiráciu od ľudí, ktorí sa zaoberali podobným problémom. Ak poznáte niekoho, kto sa zaoberal podobnou vecou ako tým, ktorým prechádzate, možno sa môžete obrátiť na jeho radu. Napríklad, máte priateľa, ktorý prešiel podobne ťažkým rozchodom a požiadal ho o niekoľko tipov, ako sa rýchlo vyrovnať s koncom svojho vzťahu, nielenže vám pomôže rýchlejšie prijať situáciu, ale môže vám tiež dať nejaký pohľad na vašu situáciu.

# 8 Získajte odbornú pomoc. Ak je situácia, s ktorou sa stretávate, príliš veľká, môže vám pomôcť terapeut alebo životný tréner. Títo ľudia sú vyškolení na vedenie ľudí v ťažkých situáciách a majú zručnosti, ktoré vám s najväčšou pravdepodobnosťou pomôžu. Nie je to hanba a môže byť mimoriadne prospešné vyhľadať radu niekoho, kto ľuďom pomáha pri živote.

Môžete dokonca vyhľadať pomoc odborníkov, ktorí sú vyškolení na prácu s nováčikmi v určitej oblasti. Napríklad, ak ste dostali prácu v oblasti, ktorá sa líši od vašich predchádzajúcich zamestnaní, požiadať o mentora alebo niekoho, kto vás môže sprevádzať, bude skvelý spôsob, ako vám pomôcť pri riešení tejto zmeny.

Aj keď môže byť ťažké prijať zmenu, najmä tie, ktoré vás chytia mimo dohľadu, nie je to dôvod, aby ste sa cítili úplne beznádejní. So zmenou prichádzajú životné lekcie a s týmito životnými lekciami prichádzajú osobné rasty!