8 spôsobov, ako zabrániť nepríjemnému napätiu po hádke

Argumenty nie sú nikdy zábavné. A trápne napätie po hádke? To je ešte horšie! Použite týchto 8 spôsobov, ako rýchlo vyčistiť nepríjemné ticho.

Nenávidíš toto nepríjemné napätie po hádke? Vieš, ten, o ktorom ľudia naozaj nehovoria? Už nie ste ani naštvaný, ale je tu len toto nepríjemné ticho a zdá sa, že sa nemôžete úplne vrátiť k normálnosti.

Zaujíma vás, či je váš partner stále naštvaný, alebo či sa tiež vznášajú v medziach medzi argumentáciou a normálnosťou. Ani jeden z partnerov nechce byť prvým, ktorý sa pohne, rozpráva alebo sa dostane do očí. A skutočné úmysly partnera nie sú jasné.

Môže to byť dosť frustrujúce. Tento argument je u konca, tak prečo je také ťažké napredovať? Podriadením sa tomuto podivnému stavu post-argumentovej trápnosti rozširujeme negativitu, keď by sme si mohli užívať naše vzťahy tak, ako by sme mali byť!

8 spôsobov, ako sa vyhnúť hádke napätie po hádke

Argumenty sú dosť zlé, ako sú, bez toho, aby ich predlžovali o pár hodín trápneho ticha. Musíme sa naučiť rýchlo a efektívne riešiť argumenty a rýchlo napredovať, aby sme zbytočne nestrácali čas zmätkami, egami alebo frustráciami.

Vyskúšajte týchto 8 tipov, ktoré vám a vášmu partnerovi umožnia rýchlo sa uzdraviť a rýchlo sa zotaviť po argumente, aby ste si obidvaja mohli užiť spoločnosť druhej strany znova!

# 1 Na prvom mieste sa nehádajte

Myslím si, že všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že väčšina argumentov, ktoré máme, je jednoducho hlúpe a o pár dní neskôr sa často snažíte pamätať si na to, čo spôsobilo nezhodu. V prvom rade sa to naozaj stojí za to?

Nedovoľte, aby bola verbálna agresia vaším prvým inštinktom, keď dôjde k nezhode. Je možné diskutovať o probléme, ktorý nie je agresívny, a problém sa často rieši oveľa rýchlejšie, pretože ste v oveľa racionálnejšom stave mysle.

Zhlboka sa nadýchnite a ovládnite svoju náladu. Vypočujte si, čo druhá osoba musí povedať, bez prerušenia. Zamyslite sa nad ich názorom a neprekonajte to. Aj keď ste jediný, kto rieši situáciu týmto spôsobom, váš partner bude pravdepodobne čoskoro nasledovať vaše vedenie.

# 2 Pustite a nedržte zášť

Napätie je často vyvolané argumentom, pretože nedovolíme, aby sa spor nezhodol. Keď sedíme v tichosti, dosť často si ospravedlňujeme našu vlastnú argumentáciu v našich mysliach.

Pamätajte, že ani hádka, ani držanie zášti nestojí za váš čas. Môžete sa rozhodnúť zvoliť pozitívne myslenie. Aj keď vás niečo rozčuľuje alebo rozčuľuje alebo ak argument nebol úplne vyriešený, nechajte to. Nikdy to nie je také dôležité, ako si myslíte v tom čase. Vo veľkej schéme vecí sú vaše šťastie a zdravie vášho vzťahu oveľa dôležitejšie. A budú sa im dariť, ak nenecháte všetky negatívne skúsenosti, aby sa k vám dostali a držali sa vás. Zabudnite na to a pokračujte ďalej.

# 3 Nepreceňujte argument

Po argumente často cítime potrebu odôvodniť naše reakcie a preskúmať podstatu tohto argumentu. Do určitej miery je užitočné prekonať príčiny nezhody a odstrániť nedorozumenia. Ale na druhej strane to vám nedovolí ísť ďalej a vrátiť sa k normálu.

A čo viac, riskuje to, že sa tento argument znova objaví. Takže buďte opatrní a udržiavajte ho na minime. Akceptujte, že k argumentom a nedorozumeniam dochádza, a ak to už nie je potrebné ďalej diskutovať, potom nie! Vyhoďte nepríjemné ticho a zamerajte sa na čo najrýchlejšie návrat k normálu, čo by malo byť vašou hlavnou prioritou.

# 4 Urobte fyzickú ukážku náklonnosti

Niekedy sedíme v tichosti po hádke, pretože sme jednoducho mali dosť slov. Nezabudnite na staré príslovie: činy hovoria hlasnejšie ako slová. Ukážte svojmu partnerovi, že na všetko je zabudnuté prejavom náklonnosti.

Aj keď jeden z vás stále zaťuje zuby, zavedenie intimity okamžite preruší napätie a umožní vám obom sa uzdraviť po hádke. Existuje dôvod, prečo existuje „doplňte sex“! Intimita vám umožňuje vyjadriť svoju lásku a potom je všetko zabudnuté.

# 5 Ospravedlňte sa a priznajte, kde ste sa mýlili

Všetci hovoríme veci, ktoré v tejto chvíli ľutujeme, a často vyvstávajú argumenty, pretože sme úplne nepochopili zámery alebo slová druhej osoby. Navyše je veľmi neobvyklé, že iba jedna osoba sa mýli. V skutočnosti je argument zvyčajne kombináciou oboch vašich krivd alebo nedorozumení!

S najväčšou pravdepodobnosťou ste strávili väčšinu argumentov vysvetľujúcich svojmu partnerovi, prečo sa mýlia. Teraz je dôležité rozpoznať, kde ste sa mýlili a ospravedlniť sa. Často to iniciuje k tomu, aby urobil to isté. Možno budete chcieť zachrániť tvár a vyhnúť sa poškodeniu svojho ega, ale zintenzívnením a ospravedlnením sa uzavrie argument a umožní vám obom pohnúť sa ďalej.

# 6 Prelomte nepríjemné ticho pozitívnou témou konverzácie

Nedovoľte, aby sa po hádke trápne mlčanie pokračovalo dlhšie, ako musia. Čím dlhšie to trvá, tým ťažšie je z neho vymaniť.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je zhlboka sa nadýchnuť a predstierať, že sa nič nestalo. Vyberte si pozitívnu tému konverzácie alebo sa porozprávajte. Môže sa zdať trochu nepravdivé a nepríjemné začať s prvými pár minútami, ale čokoľvek je lepšie ako nepríjemné ticho! Budete prekvapení, ako rýchlo sa vaša konverzácia vráti k norme.

# 7 Vyskúšajte zmenu prostredia

Je ľahké zostať pevne v rovnakom fyzickom postavení, v akom ste boli, keď ste sa hádali. Nikto nechce byť prvým, ktorý urobí krok k pokračovaniu v normálnom živote.

Uhryznite guľku a navrhnite zmenu scenérie. Možno choďte na kávu alebo na večeru. Zmena prostredia, najmä spoločenského prostredia, ako je kaviareň alebo reštaurácia, často okamžite zmení atmosféru medzi vami.

# 8 Potvrdiť napätie

Ak po boji dôjde k napätiu, je ťažké povedať, či sa ten druhý cíti rovnako trápne ako vy alebo či sú stále naštvaní. A pravdepodobne premýšľajú o tom istom!

Dajte im vedieť, že nie ste naštvaní, a čo je najdôležitejšie, informujte svojho partnera, koľko nenávidíte napätie a ticho po boji. Častejšie ako inak sa im uľaví, že sa cítite rovnako. Akonáhle ste obaja potvrdili, že boj skončil, môžete sa oba rozhodnúť urobiť ďalej.

Najdôležitejšou vecou je vždy pamätať si na následky boja. Pripomeňte si, aké surové sa obvykle cítite po boji a napätí, ktoré pravdepodobne nastane skôr, ako sa začne hádka. To je dosť často na to, aby ste podnikli kroky na zabránenie sporu skôr, ako vás oboch unesú, alebo vás prinajmenšom motivuje, aby ste spor rýchlo vyriešili a pokračovali bez obdobia napätia po hádke.

Šťastie vo vašom vzťahu by malo byť vždy prioritou, takže nestrácajte čas ťahaním argumentu na dlhšie, ako je potrebné. Takmer nikdy to nestojí!

Takže keď nabudúce uvidíte červenú farbu, keď hovoríte so svojím partnerom, nezabudnite týchto 8 spôsobov, ako sa vyhnúť hádke a nepríjemnému napätiu po hádke. V priebehu času, podvedome, sa boje znížia. A láska porastie!