8 spôsobov, ako milovať svoje telo, bez ohľadu na jeho veľkosť

So všetkými týmito normami pre krásu je ľahké spadnúť do špirály nenávisti tela. Nepodľahnite tlaku! Milujte svoje telo, bez ohľadu na to!

Hanba tela je, bohužiaľ, trendom v týchto dňoch. Máte piesne, ktoré nenávidia chudé dievčatá, pretože „skutočné ženy majú krivky“. Potom máte piesne o hanebení ľudí, ktorí nemajú náhodou typ tela modelu Victoria's Secret. Všetci vieme, že nikto nie je dokonalý, ale stále existujú niektorí ľudia, ktorí trvajú na tom, aby ľuďom hovorili, ako by mali vyzerať, ako by mali konať, akú by mali byť, ako by mala vyzerať ich farba vlasov. Daj mi pauzu.

Každý má právo milovať svoje vlastné telo. Či už ste chudá, tučná, vysoká, krátka, chýba vám končatina, tmavá koža, bledá koža, čo máte, každé telo na svete si zaslúži byť milované. Je to škoda, že toľko ľudí trvá na nenávisti na svojich telách, jednoducho preto, že nespĺňajú nerealistické normy stanovené spoločnosťou.

Ako milovať pokožku, v ktorej ste

Čo ak máte veľkosť 0 s olivovou pokožkou alebo krátke, veľkosť 10 s bledou pokožkou? To vám nedáva žiadne menšie právo milovať svoje telo a rozmaznávať ho všetkým, čo máte! Ak neviete, ako milovať telo, s ktorým ste sa narodili, môžete to urobiť takto.

# 1 Doprajte si. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí si nikdy neberú čas pre seba, je čas zastaviť sa a začať si robiť čas. Nemusí to byť nič extravagantné alebo 24/7, ale v závislosti od vášho životného štýlu by ste sa mali každý mesiac alebo 3 mesiace správať k niečomu pre vás a len vy.

Môže ísť o kúpeľný deň alebo o výlet niekde, ale v skutočnosti by to malo znamenať niečo, čo vás uvoľní a čo vás tiež omladí. Po všetky dni, ktoré strávite prácou, si vyberiete svoju daň na tele, takže ju musíte nechať odpočívať a zotaviť sa.

# 2 Splurge. Prestaňte posadnúť a cítiť sa vinný za to, že ste jedli 2 plátky pizze alebo za to, že máte ďalšiu pohárik vína. Je to v poriadku. Sľubujem. Ak sa aj naďalej pripravujete o všetko, čo život ponúka, najmä o jednoduché veci, ako je pohár vína alebo pizza, budete nešťastní! Samozrejme by ste nemali jesť pizzu každý deň alebo piť fľašu vína každú noc, ale ak niekedy chcete mať niečo viac, ako je obvyklé, urobte tak s mierou!

# 3 Doprajte si pravdu. Doprajte si spôsob, akým chcete, aby sa k vám správali ostatní: s rešpektom. Ak všetko, čo robíte, je zapchať svoje telo nezdravým jedlom a pracovať 12 hodín denne, to nie je úcta, to je mučenie! Musíte sa naučiť, že vaše telo nie je neporaziteľné a že s ním treba zaobchádzať opatrne, fyzicky aj psychicky.

Keď ste unavení, urobte si prestávku. Doprajte si relaxačnú masáž na upokojenie boľavých svalov. Prestaňte sa mentálne biť o niečo triviálne, čo ste spravili minulý týždeň. Zbavte sa nejakého uvoľnenia, zásobte svoje telo živinami, ktoré potrebuje, a desaťkrát získate výhody, sľubujem vám!

# 4 Nájdite niečo, čo by sa vám malo páčiť. Nájdite o sebe niečo, čo máte radi, a pripomeňte si ho, kedykoľvek môžete. Môže to byť niečo také jednoduché, ako si pripomeniete, že vaše vlasy sú nádherné alebo že máte elegantné ruky alebo že vaše nohy vydržia behať dlhú dobu.

Napríklad viem, že toto jedno dievča, ktoré zápasí so svojou váhou, dokumentuje všetko na svojich sociálnych médiách. Jedna vec, ktorá na nej skutočne vyniká, je spôsob, akým miluje určité vlastnosti a vlastnosti o sebe. Náhodou miluje svoje oči, ktoré sú obrovské, okrúhle a veľmi modré.

Každý deň, a nemám srandu, keď to hovorím, vždy zverejní selfie a niečo o svojich očiach spomenie. Iste, mohlo by to byť nepríjemné, ale musím jej to podať, jej oči sú pekné, ona to vie a ona to húpa. Nájdite, čo sa vám na sebe páči, a tiež to rockujte!

# 5 Stanovte si ciele. Ak si stanovujete ciele pre seba, iba ich máte na starosti alebo nie. Zodpovedáte za vás. Zamyslite sa nad všetkými novoročnými predsavzatiami, ktoré ste povedali, že chcete urobiť a ktoré ste vlastne neurobili. Možno je čas sadnúť si a vytvoriť si víziu všetkých, a tento rok sa stretnete s najmenej polovicou z nich! Ak ste chceli stratiť 10 libier, stratte to! Prestaňte hovoriť a začnite robiť.

Čím viac sa zameriavate na seba a čo chcete, tým viac začnete milovať, kým ste. Nie je nič viac potešujúce, ako keby ste vedeli, že ste niečo urobili sami, pretože ste to chceli a urobili ste to pre vás a nikoho iného. Vaša dôvera bude žiariť tak jasne, že sa ľudia budú čudovať, kde ste sa skrývali.

# 6 Obklopte sa láskou. Je pravda, že ak ste v okolí negatívnych ľudí, pravdepodobne zistíte, že ste o niečo negatívnejší. Rovnako ako v prípade pozitívnych ľudí, pravdepodobne budete mať krok. Energia je nákazlivá a dostanete to, čo dáte. Už ste niekedy dali niekomu poklonu a cítili ste sa dobre, pretože ste vedeli, že ste sa cítili dobre? Je to taký pocit. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú pre to, kto ste vo vnútri, a budete milovať, kým ste zvnútra aj zvonku!

# 7 Choďte tam, kam ste nikdy predtým nešli. Ak ste oboznámení s novou televíznou šou hit reality na TLC s názvom "My Big Fat Fab Life", pravdepodobne pochopíte, čo to znamená. Stručne povedané, prehliadka sleduje ženu s nadváhou so syndrómom polycystických ovárií, ktorá mala na YouTube YouTube rutinné tanečné video, ktoré sa stalo vírusovým. Prehliadka sa zameriava na jej zdravie, jej tanec, spôsob, ako byť fit, a čo je najdôležitejšie zo všetkých, jej schopnosť a túžba čeliť všetkým násilníkom a negativite tým, že sa postaví za seba.

Napríklad v jednej epizóde sa rozhodne konečne ísť na pláž, ktorej nebola, pretože mala 8 rokov. A nielen to, že nosí dvojdielne. Iste, môže byť veľká, ale je unavená z toho, že sa skrýva, kým je. Konečne čelí svojmu strachu a prestane sa báť o ostatných a žije svoj život pre seba. A ona nechodí len na pláž: chodí plávať a má šialený výbuch!

Je dychom čerstvého vzduchu a pripomína všetkým, že len preto, že niekto môže byť tučný, to neznamená, že sú leniví alebo neskúšajú. Nikdy nevieme, čo prechádza niekto iný, a je čas postaviť sa a postaviť sa za seba! Je to motivácia pre nás všetkých, veľkých aj malých.

# 8 Nájdite niečo, v čom ste dobrí. Ak máš kariéru, alebo snívaš o tom, mať ju, urob to. Nech je to realita. Ak ste v niečom skutočne dobrí, zdokonalte svoje zručnosti a zdokonalte ich. Bez ohľadu na to, či si myslíte, že viete všetko, čo je potrebné vedieť, môžem vám to povedať hneď teraz.

Nikdy neprestávajte učiť a rásť a učiť sa stále viac a viac o veciach, ktoré vás baví. Ak ste v písaní dobre, pokračujte v čítaní a písaní. Ak ste skvelí na kreslenie, nikdy neprestaňte čmárať a hrať sa s nápadmi. Staňte sa najlepšou verziou vás a zamilujete sa do seba.

Nezáleží na tom, či ste drobní, veľkorysí, nemotorní alebo postavení ako Kardashian, pravdou je, že všetci máme nedokonalosti. Vždy bude niekto krajší ako ty, škaredší ako ty, múdrejší, vyšší, kratší, čokoľvek. Je to život, a to robí život krásnym. Prestaňte sa od seba oddeľovať a nechajte sa rozkvitať.