Odkiaľ prišlo 10 000 krokov Mýtus? [Video]

Každý a ich matka sú posadnutí 10 000 krokmi denne. Fitbits a Apple hodinky robia to neuveriteľne ľahké sledovať váš pokrok v tomto zdanlivo svojvoľný cieľ. Pôvod tohto trendu je v skutočnosti veľmi odlišný od toho, čo si pravdepodobne myslíte: letné olympijské hry v Tokiu 1964.

Nesmiete si spomenúť, pretože ste sa ešte nenarodili, ale toto je vlastne prvý krát, čo sa „praktizovalo 10 000 krokov“. Nebolo to séria lekárov, ktorí robili intenzívny výskum o zdraví; to bol japonský krokomer používaný v šesťdesiatych rokoch. To bolo nazývané "10.000 krok meter," pravdepodobne preto, že toto číslo je považované za veľa šťastia v Japonsku. O pol storočia neskôr toto číslo stále používame ako cieľ, ktorý v skutočnosti nemusí byť presný.

Lekári potvrdzujú, že chôdza je veľmi zdravá, a mnoho krokov za deň môže pomôcť. Množstvo krokov, ktoré je potrebné urobiť, je však pravdepodobne viac ako 10 000. V Japonsku je miera obezity oveľa nižšia ako v Amerike. Na základe západnej diéty by sme mali brať asi 20 000 krokov denne, aby sme držali krok s japonskými zdravotnými praktikami.

V tomto bode sa celá koncepcia kultúry Fitbit rýchlo stáva módnym trendom ako trendom v oblasti zdravia. Dúfajme, že čoskoro nájdeme správne číslo.

Mohlo by sa vám páčiť: Tam, kde 10 000 krokov v Brooklyne, vás vezme New York