Brain Školenia: Ako veda-podporované App 'Decoder' môže zvýšiť koncentráciu

Nová mozgová tréningová hra bola vedecky dokázaná, že pomáha zlepšovať koncentráciu hráčov. „Dekodér“, ktorý sa začal v nedeľu vydávať na smartfóny, prechádza z iných aplikácií na trhu, ktoré tvrdia, že zvyšujú výkon mozgu, ale majú spornú hodnotu v reálnom svete.

„Všetci sme zažili príchod domov z práce pocit, že sme boli zaneprázdnení celý deň, ale neviem, čo sme vlastne urobili,“ Barbara Sahakian člen tímu, ktorý pomohol rozvíjať hru z ministerstva psychiatrie na University of Cambridge, povedal vo vyhlásení. „Väčšina z nás trávi svoj čas odpovedaním na e-maily, pozeraním sa na textové správy, hľadaním sociálnych médií a snahou o multitask. Namiesto toho, aby sme urobili veľa, niekedy sa snažíme dokončiť aj jednu úlohu a nedokážeme dosiahnuť náš cieľ za deň. Potom pôjdeme domov, a dokonca aj tam je pre nás ťažké „vypnúť“ a prečítať si knihu alebo sledovať televíziu bez toho, aby sme vyzbierali naše smartfóny. Pre komplexné úlohy sa musíme dostať do „toku“ a sústrediť sa. “

Hra vyžaduje požiadať hráčov, aby sledovali sériu číslic od dvoch do deviatich blikaní po jednom, rýchlosťou 100 číslic za minútu. Počas piatich minút musia hráči stlačiť tlačidlo, keď začnú vidieť sekvenciu. Výskumní pracovníci sa pozerali na 75 dospelých rozdelených do troch skupín a požiadali dve skupiny, aby buď hrali hru alebo hrali Bingo v priebehu ôsmich jednohodinových stretnutí, ktoré sa uskutočnili počas mesiaca, pričom tretia skupina nerobila nič. Tím testoval účastníkov pred a po mesiaci a zistil, že na teste CANTAB Rapid Visual Information Processing zaznamenali vyššie skóre ako Bingo a skupiny bez hier. Výsledný dokument „Zlepšenie pozornosti po kognitívnom tréningu s románom“ Dekodér ”hry na iPade,” bol publikovaný v časopise Hranice v Behavioral Neuroscience v pondelok.

Buďte opatrní tam, ľudia! Rýchlosť neurohypov je dnes vysoká a horolezectvo! Môj nový príspevok: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25. júla 2016

Hra je pozoruhodnou zmenou oproti mnohým riešeniam na trhu, ktoré tvrdia, že posilňujú inteligenciu, ale majú málo vedeckej podpory. Výskumníčka Hilda Bastianová v júli 2016 poznamenala, že jedna štúdia, ktorá tvrdila, že tréning mozgu znižuje demenciu na polovicu, nedokázala správne randomizovať účastníkov. Zistilo sa, že Lumosity, ktorá bola Federálnou obchodnou komisiou uložená pokuta vo výške 2 milióny USD, predávala svoje reklamné tvrdenia.

„Mnohé aplikácie na tréning mozgu na trhu nie sú podložené prísnymi vedeckými dôkazmi,“ povedal George Savulich z inštitútu Behavioral and Clinical Neuroscience Institute na univerzite. „Naša hra založená na dôkazoch sa vyvíja interaktívne a vývojár hier Tom Piercy zaisťuje, že je zábavná a zábavná. Úroveň obtiažnosti je prispôsobená individuálnemu hráčovi a účastníci sa tešia výzve kognitívneho tréningu. “

Tím zaradil hru ako súčasť „Peak Brain Training“ aplikácie, ktorá je teraz k dispozícii zadarmo pre iOS.Kým aplikácia je k dispozícii aj na Android, hra „Decoder“ nepríde až neskôr v tomto roku.

Prečítajte si nižšie uvedený abstrakt:

Práca a štúdium sa čoraz viac spoliehajú na používanie technológií, ktoré vyžadujú, aby jednotlivci rýchlo prepínali pozornosť medzi e-mailami, textami a úlohami. To viedlo k zdravým ľuďom, ktorí majú problémy s pozornosťou a sústredením a ťažkosťami, ktoré sa dostali do „toku“, čo bráni dosiahnutiu cieľa a splneniu úlohy. Je možné, že s tým súvisí rastúca diagnóza poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a predpisovania liekov, ako je metylfenidát. Okrem ADHD je pozornosť znížená aj pri iných neuropsychiatrických poruchách, ako je schizofrénia a pri traumatickom poranení mozgu (TBI). Na základe neuropsychologického a neuroimagingového dôkazu sme vyvinuli „Decoder“, novú hru na cielené kognitívne tréningy vizuálnej trvalej pozornosti na iPade. Snažili sme sa skúmať účinky kognitívneho tréningu u 75 zdravých mladých dospelých náhodne priradených kognitívnemu tréningu (8 h hrania Decodera počas 4 týždňov; n = 25), Active Control (8 h hrania Binga počas 4 týždňov; n = 25)) alebo pasívna kontrola (pokračovanie činností denného života; n = 25). Výsledky ukázali, že kognitívny tréning s Decoderom bol lepší ako obidve kontrolné skupiny, pokiaľ ide o zvýšenú cieľovú citlivosť (A) v teste Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery Rapid Visual Visual Processing (CANTAB RVP), čo poukazuje na výrazne zlepšenú trvalú vizuálnu pozornosť. Jednotlivci hrajúci Decoder tiež vykazovali výrazne lepší výkon v teste Trail Making Test (TMT) v porovnaní s tými, ktorí hrali Bingo. Významné rozdiely vo vizuálnych analógových mierkach boli tiež zistené medzi týmito dvomi hernými skupinami, takže Decoder získal vyššie hodnotenie radosti, motivácie súvisiacej s úlohami a bdelosti vo všetkých hodinách hrania hier. Tieto údaje naznačujú, že kognitívny tréning s Decoderom je účinnou nefarmakologickou metódou na zvýšenie pozornosti u zdravých mladých dospelých, ktorá by sa mohla rozšíriť na klinické populácie, v ktorých pretrvávajú problémy s pozornosťou.

Súvisiace video: Váš mozog na kocovinách: Čo si myslel, že si vedel, že je nesprávne!