Preskúmajte 5 univerzálnych emócií s novou webovou stránkou dalajlámu

Emócie: všetci sme dostali „em“, ale niektorí z nás sa rozhodli venovať im väčšiu pozornosť ako iným. Emócie sú zložité a rozmarné, čo ich robí ťažko pochopiteľnými, ale existujú univerzálne pravdy o ich pôvode a účinkoch na každodenný život, ktoré ich môžu trochu uľahčiť.

Dalajláma, súcitný kazateľ vnútorného pokoja, ktorý pravdepodobne pevnejšie drží svoje emócie ako väčšina z nás, spustil Ekmanov atlas emócií, online zdroj určený na pomoc ľuďom lepšie pochopiť ich emócie tým, že ich zjednotí pod univerzálnymi pravdami z vedeckých údajov.

„Toto nie je len pre poznanie, ale aj pre vytvorenie šťastnej ľudskej bytosti.“

Dalajláma môže byť náboženským vodcom, ale jeho učenie o súcite a sebauvedomení je pre svetských ľudí veľmi užitočné. Kým dalajláma by bol rád, že sa prihlásite k budhistickej viere, jeho hlavným cieľom je pomôcť každému dosiahnuť vnútorný mier, náboženstvo stranou.

Atlas emócií bol vyvinutý s americkým psychológom Dr. Paulom Ekmanom s nádejou, že univerzálne pravdy založené na vede pomôžu náboženským a sekulárnym ľuďom lepšie pochopiť ich emócie.

V New York Times Dalajláma tvrdí, že každý, bez ohľadu na náboženské presvedčenie alebo vek, môže mať prospech zo skúmania tejto „vrodenosti“. „Toto nie je len pre poznanie, ale aj pre vytvorenie šťastnej ľudskej bytosti., „Šťastná rodina, šťastná komunita a nakoniec šťastná ľudskosť,“ povedal.

Keďže dalajláma nie je presne technologická sviňa, narukoval si pomoc Ekmana a jeho dcéry Eve, postdoktorandského učiteľa, aby zorganizoval rôzne spektrum ľudských emócií za 750 000 dolárov.

Ekman - ktorý pomáhal Pixarovi Vnútri von, animovaný detský film s prekvapivo zrelými témami o pocitoch - skúmaných 149 vedcov v snahe rozpoznať akýkoľvek konsenzus o ľudských emóciách, ich spúšťačoch a náladách, ktoré vyvolávajú.

Aj keď nebolo jednoduché, aby sa mnohí odborníci dostali k dohode, Ekman dokázal zredukovať údaje na päť základných „kontinentov“ emócií: hnev, strach, odpor, smútok a pôžitok. Na stránke sa každý zobrazuje ako farebná, pulzujúca louže na prednej strane Atlasu.

Existuje veľa terapeutických zdrojov online, ale Atlas emócií sa môže pochváliť lákavou dichotómiou, ktorá ho oddeľuje od ostatných: je poháňaný duchovným úsilím Dalajlámu o vnútorný mier, ale založený na vedeckých údajoch.

Pokiaľ ide o zložitosť úlohy, ako je pochopenie našich emócií, je užitočné, aby naše prístupy padali niekde medzi zaujímavú spiritualitu a vedecké pravdy. Oh, a funguje to v pohode na vašom smartfóne - len sa na to nepozerajte, keď ste v posteli.

Zdá sa, že cieľ Atlasu emócií sa rozširuje aj von: učením sa viac o sebe, môžeme lepšie pochopiť činy ľudí, ktorých milujeme, a dokonca aj tých, s ktorými sa stretávame. Môže sa to zdať, že naše emócie sú často prešpikované tajomstvom, ale nová emocionálna mapa dalajlámu je tu na pomoc. Debunk tajomstvo vás dnes.