Jasné snívanie skončí PTSD Keď vedci obmedziť naše divoké podvedomie

Vojna prichádza domov a najčastejšie pracuje nočná smena. Až 96 percent trpiacich PTSD znáša živé nočné mory, ktoré ich nútia znovu prežiť traumatické udalosti alebo traumu nezávislú od udalostí. Tieto sny sa spia do ríše strachu, nie útechy a držia sa ako spomienky, aj keď nie sú skutočné. Jediný spôsob, ako prekonať bezmocnosť strachu zo snov, je prostredníctvom vyslania snov. Jasné presvedčenie je zrejmým predpisom: nie je to len jedna veda, ktorá by mohla ponúknuť. A podľa lucidného experta na sen Brigitte Holzinger, kontexty New Age v súčasnosti umožňujú financovanie takmer nemožné zabezpečiť.

Holzinger ako riaditeľ Viedenského inštitútu pre vedu a výskum snov, nie je cudzí populárnym, ak zavádzajúcim predsudkom. Napriek svojmu vzdelaniu v psychológii a psychoterapii musela pracovať na domnienkach donorov, ktorí oficiálne odkazovali na jej špecialitu ako na „poznávanie v spánku“, pretože povedala obrátený posudzovatelia si nemyslia, že „lucid dreaming“ znie veľmi vedecky. Pravdepodobne má pravdu. To však neznamená, že to nie je.

Existujúci výskum naznačuje, že kognitívne nástroje, ktoré dosiahnete pri prebudení života - racionálnosť, rozhodnosť a voľba - sú teoreticky prístupné v prehľadnom stave. Nočné mory sa teda môžu voľne demontovať alebo aspoň uniknúť. Prinajmenšom je to tak. Jasné sny boli zdokumentované vedomými spáčmi ako sv. Augustín až v roku 415, ale zostali tajomnými, pretože sú veľmi ťažko podnecovaní, nieto ešte hodnotiť užitočnosť. Napriek tomu ich potenciál na liečbu PTSD je príliš nápomocné ignorovať, čo z neho robí o to viac frustrujúce, keď sa finančné prostriedky zadržiavajú pre viac „mainstreamových“ terapií.

„Lucidné snívanie je priekopníckym výskumom a prácou a priekopníci často pôsobia mimo hlavného prúdu,“ hovorí Holzinger, ktorý pripúšťa, že spolupráca s odborníkmi vo viac etablovaných oblastiach bola nevyhnutná na to, aby sa pokročila v jej práci. „Vždy som sa starala dôkladný, Mal som šťastie, že som bol schopný spolupracovať s veľmi kompetentnými a skúsenými, niekedy aj renomovanými kolegami, od biológie až po lieky na spánok. “

Lucidná snová terapia je stále v plienkach, ale predbežné výsledky sú sľubné. Papier z roku 1997 bol prvý, ktorý naznačil, že lucidné snívanie by mohlo mať terapeutickú hodnotu pri liečbe nočných morov. V roku 2006 sa v pilotnej štúdii dospelo k záveru, že prehľadné snívanie by mohlo znížiť frekvenciu nočných morí a naznačilo, že kľúčovým prvkom je „zmena nočnej mory“. Nedávno, v roku 2013, tím brazílskych vedcov navrhol, že lucidné snívanie nemohlo len liečiť nočné mory, ale aj poskytnúť okno do iných stavov zmeneného vedomia.

Je potrebné vykonať prácu, najmä pokiaľ ide o metodiku. Ak zistíme, či sú užitočné lucidné sny užitočné, nie je možné, ak testované subjekty nemôžu mať jasný sen.V súčasnosti výskumníci používajú metódy, ako je wuc-dreaming lucid dreaming - alebo WILD - v ktorých subjekty vyprázdňujú svoju myseľ prostredníctvom meditácie pred spaním. Iné protokoly sú variácie v rutine prebúdzania, vizualizácie sna a návratu do spánku s touto skúškou. Tieto metódy bohužiaľ neprinášajú veľmi konzistentné výsledky.

Ale pretože lucidné snívanie by mohlo dovoliť ľuďom trpiacim nočnou morou racionalizovať, že to, čo sa deje, nie je skutočné, vedome meniť sen, alebo jednoducho vyvolať bdenie, výskum je príliš sľubný, že nebude pokračovať. A výskumníci spánku majú dôvod byť optimistickí: nová štúdia, publikovaná v roku 2014 Nature Neuroscience, uvádza, že elektricky stimulujúca mozgová predná lalok, oblasť spojená s lucidným stavom, by mohla indukovať lucidné sny bez toho, aby sa uchýlila k niektorej zo starých metód.

Holzinger je optimista, ale je rezignovane vedomý nepriateľstva vedeckej komunity voči okrajovým myšlienkam. „Ako odmeňovanie, keďže je to v mnohých smeroch, ako venovať svoju prácu lucidnému snívaniu, finančne to nie je,“ hovorí. „Stále je toho veľa, o čom sa treba dozvedieť, ale aby sme sami o sebe žili, je nemožné v Európe, nieto hľadať výskumné peniaze.“ Ona je zložená prehľadným snívaním do práce na širších témach výskumu spánku, vrátane nočnej mory technika, ktorú nazýva „koučovanie spánku“.

Keďže spánková deprivácia sa stáva chronickým problémom verejného zdravia, ochrana svätosti toho, čo málo spánku dostaneme, je prvoradá. To znamená vážny odpočinok a vážne sny. Holzinger by mal byť schopný povedať, čo študuje a nemala by sa príliš obávať o financovanie. Jasné snívanie má hlboký sľub a je to najmenej, čo môžeme urobiť pre našich veteránov - nehovoriac o sebe.