Problémy s opustením a ako to ovplyvňuje váš vzťah

Pomocou týchto znakov zistíte problémy s opustením a zistíte, či to ovplyvňuje vaše vzťahy s ostatnými. A opravte ich pomocou týchto 3 jednoduchých krokov.

„Problémy s opustením“ je pojem, ktorý sa používa na ospravedlnenie problémov so vzťahom v širokom spektre. Neviete, že problémy s opustením prostredia vznikajú v dôsledku hlbšieho problému so správaním, ktorý postihuje väčšinu obyvateľstva.

Čo presne sú problémy s opustením? Ako sa identifikuje? Čo sa dá urobiť, keď sa identifikujete s týmto typom problému?

Problémy s opustením alebo strach z problémov s opustením sú súborom charakteristík, ktoré sa vyvinuli z traumatického zážitku počas detstva alebo skorej dospelosti. Môže sa rozvíjať aj v dospelosti, ale iba zriedkavo. Aby sa traumatická skúsenosť prejavila v dospelosti, musela by sa pomerne opakovať a v dôsledku toho sa môžu objaviť ďalšie vážne problémy so správaním.

Čo je to opustenie a prečo sa z neho stáva problém?

Opustenie je neúmyselná strata alebo prerušenie hlbokého spojenia, ktoré sa kultivovalo počas detstva alebo v priebehu veľmi dôležitého vzťahu. Keď niekto náhle odíde alebo zomrie, tí, ktorí zostanú, prežijú niečo podobné posttraumatickej stresovej poruche.

Opustenie môže byť úmyselné alebo neúmyselné. Smrť je jedným z najväčších neúmyselných činov opustenia. Izolácia sa interpretuje ako opustenie. Ukončenie z práce, zanechanie dieťaťa v dennej starostlivosti, odmietnutie z dátumu, priateľ, ktorého priority sa zmenili - čokoľvek, čo spôsobuje, že sa človek cíti opustený, vynechaný alebo nehodný, môže kultivovať pocity opustenia.

Môže sa tiež vyvinúť u dieťaťa, ktoré neustále prežíva straty na rôznych úrovniach. Priateľ sa odsťahuje. Nasleduje blízky príbuzný. Ich rodičia sa oddelia. Opatrovanie opúšťa domov. Rodič veľa cestuje. Reakcia na tieto udalosti v živote dieťaťa je potlačená a môže sa prejaviť v dospelosti.

Stáva sa to problémom, pretože človek môže prestať veriť novým ľuďom v ich živote. Svoje rozhodnutia mohli založiť na predpoklade, že nie všetko je konkrétne. Platí to pre väčšinu vecí, ale ľudia s problémami opustenia považujú každú novú udalosť vo svojom živote za prechodnú fázu. Predpokladajú, že nič nie je konzistentné, a preto vyvíjajú obranné mechanizmy s cieľom pôsobiť proti tomu, čo podľa nich bude konečným výsledkom - opustenie.

Toto sa nestane každému, kto stratí milovaného človeka. Neexistuje vedecký základ pre prevalenciu rozvoja problémov s opustením v určitých skupinách ľudí, zvyčajne sa však vyskytuje v nezdravom emocionálnom prostredí. Akonáhle je osivo vysadené, nedá sa točiť. Všetko, čo môžete urobiť, je identifikovať príznaky a podniknúť potrebné kroky, aby ste pomohli sebe alebo inej osobe, ktorá prežíva tento jav.

Ako viete, že máte problémy s opustením alebo pocity opustenia?

Väčšina ľudí neuznáva, že majú problémy s opustením. Ukázalo sa, že keď ich neustále vzorce života spôsobujú bolesť. Ak sa nevyrieši, u človeka sa môžu vyvinúť ďalšie poruchy správania, ako sú depresia, úzkosť a iné vážne duševné choroby.

Psychológ to môže potvrdiť pomocou rôznych testov a potom vyvinie liečebný plán, ktorý bude viesť človeka k uvoľňovaniu týchto typov pocitov. To neznamená, že zakaždým, keď sa cítite osamelí, uchyľujete sa k liečbe. Musíte zistiť, či sa tieto pocity stali deštruktívnymi alebo či sú iba produktmi jedného dňa alebo týždňa.

Časté príznaky strachu z opustenia

# 1 Ťažkosti pri získavaní nových priateľov. Ľudia s problémami opustenia zápasia s myšlienkou * a činnosťou * nových priateľov, pretože sa obávajú odmietnutia zo strany svojich kolegov. Ťažko sa držia nových priateľstiev, pretože ich postoj odráža negatívne vnímanie udalostí, ľudí a miest.

A pre ostatných je to horšie, pretože nie je zábavné stretávať sa s ľuďmi, ktorí sa boja svojho života a neustále sa sťažujú, čo je bežné pre ľudí, ktorí majú problémy s opustením.

# 2 Predstavenie najhorších scenárov. Ľudia s problémami opustenia neriešia problémy pokojným a primeraným spôsobom. Vždy si myslia najhoršie a rozhodli sa, že všetko skončí zle.

To platí najmä pre pár vzťahov, ktoré sme si vytvorili. Ak priateľ zabudne zavolať, okamžite bude predpokladať, že priateľstvo skončilo, na rozdiel od akýchkoľvek iných bezprostredných dôvodov, ako je nabitý program alebo vybitá batéria.

# 3 Nadmerná závislosť od blízkych vzťahov. Jednoducho povedané, osoba, ktorá má problémy s opustením, sa stáva lepšou až do bodu, keď by mohla svoje vzťahy dusiť. Ponechanie samého seba vedie k depresii a úzkosti. Emocionálne sa spoliehajú na svojich priateľov, rodinu alebo partnerov.

Namiesto toho, aby sa vykladala ako snaha, závislosť, ktorú si ľudia s problémami s opustením vyžadujú, sa stáva prácou pre zainteresovaných ľudí. Je to vyčerpávajúce a opakujúce sa, čo zase spôsobuje, že ľudia opúšťajú túto osobu.

# 4 Zostať v deštruktívnych vzťahoch. Toto je najhorší prípad pre ľudí s problémami opustenia. Pretože sa necítia hodní rozvíjať nové vzťahy, majú sklon zostať s urážlivými partnermi. Môžu tiež odmietnuť ukončiť vzťah, ktorý už nie je šťastný.

# 5 Paranoia nad odchádzajúcimi ľuďmi. Zakaždým, keď sa v ich vzťahoch stane niečo neobvyklé, rýchlo predpokladajú, že ich partner ich opúšťa. Ak sa dostanú do boja so svojimi súrodencami, okamžite si budú myslieť, že ich súrodenec ich nenávidí. Neveria ľuďom, aby zostali. Myslia si, že ak urobia niečo negatívne, budú vyhnaní.

# 6 Obranné správanie v akomkoľvek prostredí. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú, ľudia s problémami s opustením okamžite postavia stráženú frontu. Či už je to s čašníkom v neznámej reštaurácii alebo s novým učiteľom v škole, budú sa zdráhať zapojiť sa do akejkoľvek konverzácie alebo spojenia. To sťažuje propagáciu kariéry. Taktiež zabraňuje človeku rozvíjať medziľudské zručnosti potrebné na to, aby sa z neho stal dospelý dospelý človek.

Toto sú len niektoré z obvyklých nepríjemností, ktoré sprevádzajú ľudí s problémami opustenia. Niektorí ľudia majú tieto vlastnosti v menších množstvách. Môžu sa rozvíjať prostredníctvom ich výchovy, prostredia a skúseností. Pre ľudí, ktorí majú problémy s opustením, sú tieto problémy veľmi prehnané a zriedka sa uznávajú.

Ako problémy s opustením ovplyvňujú vaše vzťahy?

Pre strach z opustenia je pre človeka ťažké rozvíjať trvalé vzťahy. Nezatvárajú svoje dvere novým romantickým vzťahom, ale trvá dlho, kým si nájdu niekoho, koho majú radi, aby sa dostali bližšie.

# 1 Impulzívne rozhodnutia o vzťahoch. Mohli by skončiť s niekým chodiť roky a potom by mali mať neustále rande. Nie je to neobvyklý vzor. Niektorí neustále prichádzajú do nových vzťahov, pretože vždy sa rozchádzajú s ľuďmi.

Tento model je spočiatku nezaznamenateľný, ale skôr alebo neskôr si uvedomia, že ich závislé tendencie viedli k poklesu vzťahu.

# 2 Konfliktné emócie. Kvôli ich lepkavosti môžu svojho partnera podráždiť až do momentu odchodu. Ak sú príliš strážení, ich partner sa k nim vôbec nebude cítiť emocionálne a potom sa rozhodne odísť.

# 3 Prílišná reakcia. Keď človek vidí známky toho, že sa má opustiť, rýchlo zmení svoju melódiu a stane sa príliš závislou. Stávajú sa emocionálnymi a dramatickými. Keď nedostanú to, čo chcú, dostanú depresiu. Začnú sa pýtať na svoju vlastnú hodnotu a rozhodnú sa, že nie sú dosť dobrí pre svojho partnera.

# 4 Strach z odmietnutia. Ľudia so strachom z opustenia odmietajú uznať svoje neistoty zo strachu z odmietnutia. Je to neproduktívny systém, ktorý zriedka rieši problémy osoby s opustením.

Ak nikto nevie, čo si skutočne myslia, potom im nikto nemôže pomôcť. Ľudia s problémami opustenia zriedka žiadajú o pomoc a ich depresívny stav im bráni v tom, aby svoje problémy vyriešili osobne.

Čo môžete urobiť, aby ste zmiernili depresiu a úzkosť?

Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti úzkosti a depresii, ktorá sprevádza problémy s opustením. Musíte sa vysporiadať s koreňom problému a uznať svoje obavy.

# 1 Potvrdiť príčinu. Vráťte sa do svojho detstva a spomeňte si na rodinných príslušníkov alebo iných ľudí vo vašom živote, ktoré ste stratili. Opýtajte sa sami seba, či máte blízky vzťah s rodinou alebo nie. Povedzte si, že nič z toho nie je vaša chyba. Ich úmyselné alebo iné opustenie bolo mimo vašu kontrolu.

Akonáhle to prijmete, môžete ľahko dýchať s vedomím, že ste nikoho nikdy neodniesli preč. Buď nemali na výber, alebo boli príliš slabí na to, aby zostali.

# 2 Vedzte, že ste vždy dosť dobrí. Musíte si uvedomiť svoju hodnotu a nezávislosť od iných ľudí, aby ju potvrdili. Jediná osoba, ktorej súhlas potrebujete, je tá vaša. Musíte začať milovať svoj vzhľad, svoj talent, svoje črty a svoj život. Milujte sa ako prvý, aby ste si mohli uvedomiť, že ostatní vás milujú tak, ako ste.

# 3 Požiadajte o pomoc. Viem, že to bude ťažké, ale výhody prevažujú nad obavami, ktoré ste dojčili už dlho. Keď ľudia, ktorí vás milujú, vedia, že zápasíte, budú viac než ochotní pomôcť. Ak nie, potom sa nemusíte báť. Skutočnosť, že ste boli dosť odvahy sa opýtať na prvom mieste, je prvým malým krokom správnym smerom.

Vyriešiť sa s problémami opustenia nikdy nie je ľahké, ale s trochou úsilia, lepšieho porozumenia a rozjímania si môžete urobiť cestu z pocitu opustenia a viesť šťastnejší a oveľa uspokojivejší život.