Androfóbia: všetko, čo potrebujete vedieť o fóbii mužov

Akonáhle ste kousnutí hadom, bojíte sa jašterice. Po 10 a viac dátumoch Tinderovi rozumiem fóbii mužov. To je potrebné vedieť o androfóbii.

Existuje dôvod, prečo som bol tak dlho slobodný. Už roky som nemal legitímneho priateľa. Chcem povedať, že je to kvôli mužom, čo je, ale je to aj kvôli môjmu rozvinutému strachu z ľudí. Nazýva sa tiež androfóbia.

Nebojím sa ich, že si myslím, že by mi fyzicky ublížili. Obávam sa, že ma mentálne alebo emocionálne ublížia. A samozrejme, kedykoľvek sa chystám postaviť svoju stráž, toto ma robí opatrným.

Androfóbia: Váš sprievodca pochopením vašej fóbie mužov

Môj strach sa však postupne vyvíjal v mojich dvadsiatych rokoch, na rozdiel od iných žien alebo mužov, ktoré sa báli mužov od detstva. Tento strach pochádza z vnímania mužov ako potenciálnej hrozby.

Aj keď veľa ľudí tento strach prerastie a skončí v zdravých vzťahoch, mnohí ho tiež prežijú do svojich dospelých rokov. Aj keď sú pre každého iné, tu sú niektoré z hlavných faktorov androfóbie. Ale nezabudnite, že každý sa niečoho bojí.

# 1 Je to gréčtina. „Andras“ je pre človeka Grék a „fóbia“ samozrejme znamená strach. Androfóbia je v podstate prehnaný a neprimeraný strach z ľudí. Ľudia s androfóbiou považujú väčšinou všetkých ľudí za nebezpečných.

Niektorí budú mať pohodlie okolo mužov, ktorí sú členmi rodiny, zatiaľ čo iní sa budú báť, že budú okolo každého človeka, bez ohľadu na ich vzťah.

# 2 Tento strach nepochádza z ničoho. Obavy nevychádzajú iba z riedkeho vzduchu. Ak sa bojíš tmy, keď si bol dieťa, možno ťa niekto bojí, keď si spal. Teraz vždy spíte so zapnutým svetlom. Pravdepodobne si to ani nevšimnete, ale toto je strach vyvolaný traumatickou udalosťou.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vyvinúť androfóbia:

- Spôsobené traumou. Niekedy, keď zažijeme niečo traumatické, zostane to v našom systéme. Čo sa stane, je to, že časti mozgu, ako sú amygdala a hypothalamus, sa „naučia“, aby znovu reagovali na strach, keď sa to stane znova.

Napríklad, ak vidíte pavúka prvýkrát a vy kričíte a utekáte, mozog sa dozvie, že toto je spôsob, ako reagovať, keď uvidíte iného pavúka. To isté platí pre androfóbiu. Zvyčajne boli ženy, ktoré majú tento strach, sexuálne napadnuté alebo znásilnené. Negatívna skúsenosť, ktorú mali s človekom, tak rozvíja tento strach.

- Naučené správanie . Ak žena žije v dominantnom a agresívnom prostredí muža, mohlo by to tiež prispieť k jej strachu z mužov. Pretože muži sú fyzicky silní a dominujú v spoločnosti, mohlo by to mať negatívny vplyv na ženu, čo by vyvolalo strach.

-Geneticky zdedil. Prekvapivo možno povedať, že strach z ľudí sa dá zdediť aj od rodičov alebo blízkych rodinných príslušníkov. Ak má niekto v rodine anamnézu úzkosti alebo fóbie, potom sa to ľahko prenesie na deti, čím sa vyvinie strach aj z mužov.

# 3 Ako viete, že niekto má androfóbiu? Samozrejme, nebudú mať na sebe veľké znamenie, ktoré hovorí: „Bojím sa mužov.“ V niektorých prípadoch si ani nevšimnete, že konajú čudne okolo mužov. Ak majú tento strach na chvíľu, mnohí sa učia adaptovať a vyrovnať sa, keď musia byť okolo ľudí.

- Fyzické príznaky. Fyzikálne sú príznaky androfóbie podobné tým, ktoré trpia úzkosťou. Môžu vykazovať známky potenia, zvýšeného dýchania, bolesti na hrudníku, mdloby a nevoľnosť. Možno nebudete schopní ju hneď identifikovať ako androfóbiu. Namiesto toho vyzerajú, že majú panický útok.

- Duševné príznaky . Tieto mentálne indikátory môžu byť ľahšie spojené s androfóbiou. Alebo ak si myslíte, že máte androfóbiu, tu sú duševné príznaky, na ktoré musíte dávať pozor.

a. Často si predstavujete desivé situácie s mužmi.

b. Nemôžete ovládať svoje myšlienky o mužoch.

c. Cítite hlboký strach z ľudí.

d. Bojíš sa byť okolo ľudí.

- Emocionálne znaky. Keď sa stretnete s mužom alebo sa ocitnete v situácii, keď s ním musíte hovoriť, ako sa cítite emocionálne počas stretnutia aj po ňom? Ak pocítite tieto pocity, môžete mať androfóbiu.

a. Chceš utiecť, keď sa nachádzate v situácii mužov.

b. Keď sa stretnete s človekom, máte pocit, že ste nebezpečný a vystrašený.

c. Neustále premýšľate o najhoršom možnom scenári, keď hovoríte s mužom alebo premýšľate o mužoch.

# 5 Androfóbia vám bráni vo vývoji. Váš strach z ľudí je vážnejší, ako si myslíte. Androfóbia vám bráni napredovať vo vašom živote, spoznať muža, mať deti atď.

Mnoho žien s vážnym prípadom androfóbie končí nesezdaní a bez detí, nie preto, že by to nechceli, ale preto, že ich ich strach prekonáva.

# 6 To vedie k depresii. Androfóbia veľmi vedie k depresii a stratenému pocitu. Tento strach zrúti vaše každodenné činnosti, ako je spánok, stravovanie, styk so spoločenstvom. Čo sa stane, je to, že s androfóbiou sa vrátite späť do seba a vyhýbate sa vonkajšiemu svetu.

# 7 Môžete získať pomoc. Nechcete, aby to prevzalo váš život. Takže, ak si všimnete zmenu vášho správania alebo niekoho, koho viete, že ho má, možno ho zastaviť. Terapia je najlepším spôsobom, ako prekonať androfóbiu.

Neexistuje žiadny liek na vyliečenie tohto strachu, pretože je to duševný problém. Je potrebné ho dôkladne preskúmať a prediskutovať s niekým, kto je vysoko kvalifikovaný. Existujú rôzne typy terapií pre androfóbiu, ako napríklad expozičná terapia, kognitívna behaviorálna terapia, neurolingvistické programovanie a hypnoterapia.

# 8 Buďte trpezliví. Zistite, ktorá forma terapie vám najviac vyhovuje. Nenechajte sa odradiť, ak ste vyskúšali expozičnú terapiu a nefungovalo to. Každý sa lieči inak. Buďte trpezliví, vyžaduje si to čas, ale vyplatí sa to.

Ak máte pocit, že máte androfóbiu, musíte ju vyriešiť. Pokiaľ ide o fóbie ako strach z ľudí, nie je nič zlé hľadať pomoc a žiť bez života zo strachu.