Priblíženie k úzkosti: 16 nenáročných spôsobov, ako ju dobyť za pár dní

Máte ťažké oslovovať ľudí, najmä opačné pohlavie? Úzkosť pri priblížení je bežnejšia, ako si myslíte, a dá sa ľahko napraviť!

Ahhhhh… priblížte sa k úzkosti. Všetci sa môžeme zhodnúť, že to naštve. Všetci sa cítime priťahovaní inými ľuďmi, takže najhoršou vecou, ​​ktorá by sa mohla stať, je neschopnosť niekoho vyjadriť vašu príťažlivosť. To vám bráni v tom, aby ste požiadali dievča z kávy alebo sa rozprávali s chlapom, ktorý sedí v triede za vami.

Ale počúvajte, prístup úzkosť je niečo, čo je liečiteľné… je to naozaj všetko v tvojej hlave. Úprimne povedané, každý to má do istej miery. Ale ak ste už unavení z chýbajúcich príležitostí, budete musieť konať - a rýchlo - pretože to bude chvíľu trvať.

Ako nakopnúť úzkosť v zadku

Nemôžete dovoliť, aby vás vaša úzkosť zastavila v robení toho, čo chcete robiť! A s trochou praxe bude zakaždým jednoduchšie. Takže tu je 16 spôsobov, ako prekonať úzkosť svojho prístupu.

# 1 Priznaj, že máš. Buď k sebe úprimný. Nie je to tak, že by ste sa necítili dobre, a preto ste nepristúpili k osobe, na ktorú ste hľadeli. Alebo že máš prácu ráno. Je to preto, že ste sa báli priblížiť sa k nim. Máte strach z prístupu. Skvelé. Teraz, keď to pripustíte, môžete na tom pracovať.

# 2 Vedzte, že sa toho nemôžete úplne zbaviť. Môže to byť buzzkill, ale neočakávajte, že sa úplne zbavíte strachu z prístupu. Ľudia trpiaci úzkosťou budú mať celý život, môžu sa však naučiť spúšťacie mechanizmy a mechanizmy zvládania.

# 3 Bude si to vyžadovať veľa práce. Toto sa cez noc nevyjasní… nie je to pupienok. Toto je úzkosť z prístupu. Bude to venovať stálu prácu a pozornosť. Za pár týždňov, mesiacov alebo rokov si môžete všimnúť menšiu úzkosť, ale záleží to na vás.

# 4 Vychádza to z vás, nie z nich. Pamätajte, že prístupová úzkosť nie je preto, že vyzerajú zastrašujúco. Je to preto, že túto osobu vnímate ako zastrašujúcu. Jedná sa o vás, nie o osobu, s ktorou máte problémy. Pre tú chvíľu ste to skutočne vy a nie oni.

# 5 Otestujte sa v neformálnom rozhovore. Nemusíte hneď začať hovoriť s niekým, na koho ste sexuálne priťahovaní. Keď ste v obchode s potravinami, nadviazajte rozhovor s osobou pokladni alebo keď čakáte priamo v kúpeľni. Nemusia to byť filozofické rozhovory alebo posledné 3 hodiny, len rýchle rozhovory, aby ste si zvykli hovoriť s ľuďmi, ktorých nepoznáte.

# 6 Majú denný cieľ. Ciele sú skvelé v tom, aby vás prinútili robiť veci mimo vašej zóny pohodlia. Ide o to, aby ste pre seba mali malé denné ciele - nič príliš veľké alebo inak by to mohlo byť príliš zastrašujúce. Urob si svoj denný cieľ len vtedy, keď sa v ten deň porozprávate s tromi novými ľuďmi. Nemusí to byť niekto, koho by ste sa sexuálne zaujímali - len niekto, kto je cudzinec.

# 7 Pracujte na sebe. Úzkosť prístupu je spojená s dôverou. V ideálnom prípade by ste teda mali pracovať na svojej sebavedomí a sebaúcte. Zmeňte svoj imidž, vyhnite sa negatívnym myšlienkam a nemyslite si, že nemôžete prekonať úzkosť v prístupe. Prácou na svojej dôvere ju znížite v žiadnom momente.

# 8 Buďte pozitívni. Počúvajte, každý má niečo. Nie ste jediný, kto trpí úzkosťou. Preto by ste mali vedieť, že mnoho ďalších ľudí prešlo úzkosťou v prístupe a bolo úspešných. Tak prečo to nemôže byť ty? Musíte o tom začať pozitívne uvažovať.

# 9 Nebuď zhovievavý. Viem, že zajtra začneš. Počkajte, zajtra nie je dobré, máte obchodné stretnutie. Začnete v stredu, áno, je to dobrý deň. V stredu nezačneš. Ak budete čakať na zajtra, budete čakať celý svoj život. Začneš dnes. Nebuď na seba ľahký.

# 10 Nevyhýb sa strachu. Viem, že je to desivé. Musíte však prekonať strach z rozprávania s cudzími ľuďmi. Keď začnete cítiť ten strach, namiesto toho, aby ste utekali, uznajte svoje emócie, opýtajte sa sami seba, prečo to cítite, a pretlačte to.

# 11 Skúste znova a znova. Ak zistíte, že vás muži a ženy, ktorých sa blížite, dostávajú do styku, nenechajte sa prepadnúť. Každý čelí odmietnutiu, ale ide o to, aby sa ním pohol a pokračoval vpred. Keby som dovolil, aby ma každé odmietnutie dostalo, už by som žil v diere.

# 12 Otvorte sa stretnutiu s novými ľuďmi. Ak pracujete 9 až 5 a trávite zvyšok času sledovaním Netflixu, dobre si nedovolíte veľa príležitostí spoznať nových ľudí. Namiesto toho sa pripojte k klubu. Je mi jedno, čo to je, tak ako spolu s ďalšími ľuďmi, s ktorými sa môžete stretnúť a precvičiť si rozhovory.

# 13 Cti svoje želania. Čo chceš v živote? Čo chcete od iného významného? Veľké otázky, viem. Ale nemávaj túžby, ktoré musíš byť s niekým. Musíte ctiť svoje túžby a byť pevní so svojimi cieľmi.

# 14 Nerob to, pokiaľ to naozaj nechceš. Nielen prístup k dievčaťu alebo chlapcovi, pretože vaši priatelia vás na to tlačia. Ak si nemyslíte, že sú skutočne niečo zvláštne, povedzte nie. Ak nechcete chodiť na večierok, pretože sa vám nepáči tento druh hudby alebo skupina ľudí, nemusíte. Musíte sa však uistiť, že hovoríte nie, pretože sa vám niečo nepáči… a nie preto, že sa toho bojíte.

# 15 Viem, že to bude nejaký čas trvať. Bude to trvať dlho. Veľa času. Musíte si to pamätať. Jedného dňa budete môcť niekoho osloviť a ďalší deň budete mať strach. Je zábavné, ako funguje ľudská myseľ.

Vaše dni budú ako horská dráha, dôležité je však pokračovať ďalej bez ohľadu na to, či máte deň voľna, pretože príde dobrý deň.

# 16 Odmeňte sa. Ak ste si stanovili svoje denné ciele alebo ste sa náhodou priblížili k ženám / mužom na ulici, odmeňte sa. Urobil si to! Vyžaduje to veľa odvahy a mali by ste byť odmenení. Bez ohľadu na to, či ste dostali ich počet alebo nie, ide o to, že ste to urobili.

Áno, prístup úzkosť je bolesť v zadku, ver mi. Ale akonáhle začnete pracovať na sebe, uvidíte zmenu zvnútra a nebudete sa chcieť vrátiť späť.