Správanie pri hľadaní pozornosti: prečo niektorí ľudia hľadajú drámu

Je to všade okolo nás a nehovoríme o láske. Od chronického klamára k online trollovi, tu je 101 o správaní zameranom na pozornosť.

Nie je dostatok pozornosti, aby vás uspokojila? Ako teenager som si všimol metódy pod radarom, napríklad: klamstvo, hranie na obeť, nálada. Ale ak ste v tej najrôznejšej palete pozornosti zameranej na hľadanie pozornosti, môžete: provokatívne sa obliekajte, povedzte veci ako „možno by som sa mal len zabiť, “ tvrdia sa stále.

Či tak alebo onak, pozornosť zameraná na hľadanie správania z vás robí centrum vecí. Ktorý druh sa cíti byť krivým spôsobom krivým spôsobom.

Napriek tomu…

Hľadanie pozornosti je v skutočnosti celkom pekné, veľmi normálne

Všetci potrebujeme a chceme potvrdenie, že sme milovaní a staraní sa o nás. Na tom záleží . Pretože sme človek. Napríklad, myslieť na dieťa kvíliace po jedle… v tejto situácii by získanie pozornosti alebo jej nedostanie mohlo byť doslova rozdielom medzi životom a smrťou.

A ako tínedžeri / mladí dospelí chceme ohromiť našich priateľov tým, že robíme bláznivé veci, napríklad pijeme sa do A&E raz mesačne. A veríme, že naše vzťahy sú stvárnenia Romea a Julie . * 'Arrghhhh, moje srdce!' *

Pozornosť pri hľadaní osobnosti je tiež NEDOSTATOČNEJ slabosti charakteru a VIAC s tým, ako je náš mozog prepojený našimi životnými skúsenosťami. Napríklad zanedbávané deti sú skôr vyhľadávateľmi pozornosti ako dospelí. Prirodzene spájajú pozornosť s prežitím do extrémnej miery.

Okrem toho sú ľudia spoločenskými tvormi. Všetci sme naprogramovaní tak, aby sme mohli pracovať s obchodovanou pozornosťou, pretože ak nedokážeme získať ŽIADU pozornosť, je to nebezpečné.

Možno sa teda môžeme zhodnúť… hoci je to dosť komplikované ako ľudia *, správanie pri hľadaní pozornosti nie je také divné alebo nezdravé.

Je to len otázka toho, ako to robíme

A rád by som o tom premýšľal ako o výbere medzi dvoma možnosťami:

# 1 Buď si väčšinou všimneš.

# 2 Alebo sa to väčšinou živí.

Kŕmenie je stratégia, ktorá rýchlo vyhrá…

Je to tak, že 2 000 páči sa na selfie vášho tela, iba 5% -objavené so oblečením *, a vďaka tomu sa cíti dôležité a produktívne, napriek tomu, že nepracuje na vašom vzrušujúcom nápade pre biznis na báze potravín, ktorý by v skutočnosti mohol urobiť niektoré skvelé veci *.

Vaša stránka Instagram vám poskytuje veľa pozitívnych spätných väzieb týkajúcich sa pracovnej cesty pod vaším potenciálom. A rovnako ako kŕmenie návykovou drogou, nikdy nemôžete dosť dosť… kým nezabudnete , že ste skutočne značne inteligentní a kreatívni. * A ak sa tento účet na Instagrame vyschne, budete sa cítiť ako odpadky *.

Pozornosť vás oberá o to, aby ste robili skvelé veci, ktoré vyžadujú tvrdú prácu. Tiež vás robí zraniteľnými voči manipulácii ľuďmi, ktorí vedia, že ste neistí * napriek všetkej pozornosti, ktorú dostanete *. Môžete napríklad skončiť s partnerom, ktorý vám leží. Môžete dokonca vyhľadať ľudí, ktorí vás nemajú radi, v snahe získať „konečnú validáciu“.

Celá táto dráma je na chvíľu zábavná, ale kto chodí každý deň do zábavného parku? Čokoľvek, dokonca aj niečo zábavné, sa rýchlo stáva živým peklom, nie vzrušením, keď ovláda váš život. Naopak, k získaniu pozornosti dochádza, keď sa neustále snažíte rozvíjať svoje zručnosti / seba ako osobu.

Stratégie porozumenia správania pri hľadaní pozornosti

Dobre, s tým povedal, poďme sa ponoriť do niektorých stratégií. Zvážte tieto veci a môžete obrátiť svoju pozornosť od chtíčku z vysoko na prúdové palivo…

# 1 Splnenie vašich potrieb. Dosiahnutie šťastia a naplnenia je umenie. Neexistuje žiadna rovnica na ich dosiahnutie - to je úplne na vás. Preskúmajte a zistite, ako sa cítite, že ste naplnili väčšinu svojich potrieb. Pozerajte sa hlboko dovnútra a buďte k sebe skutočne úprimní.

# 2 Leží. Najťažšie je povedať pravdu, keď je to nepohodlné. Ale vtedy je to obzvlášť dôležité. Ak urobíte jednu vec, váš život sa z dlhodobého hľadiska výrazne zlepší, aj keď to krátkodobo spôsobuje problémy.

Naopak, klamstvo vytvára siete nedorozumení a chaosu, ktoré je takmer nemožné pochopiť.

# 3 Nebol nenávidený. Žijeme vo veku trollovania. Keď niekto na nich má veľa svetla, môžu ich chcieť dať pozor, aby sa cítili malí alebo aby sa im ukázal. Nenáviditeľ sa sústreďuje skôr na to, čo robia ostatní, než aby sa budovali.

# 4 Kontrola arogancie / narcizmu pri dverách. Arogantní alebo narcisti si myslia, že sa svet okolo nich točí. Alebo že sú jednoducho lepšie ako všetci ostatní * ostatní sa zdajú slabí alebo úbohé *.

Arogantní / narcisti môžu kŕmiť komplimenty a hovoriť o nich. Ale bez toho sa cítia bezcenní. Kontrola tohto spôsobu myslenia, keď sa objaví, vás trochu priblíži k Zemi.

# 5 Nezáleží na tom, čo si o vás ostatní myslia * sebaúcty *. Ak máte pocit, že potrebujete slávu, aby ste sa cítili, že ste za to zatraceně, sláva v skutočnosti neopraví túto neistotu.

Podnikateľ Gary V to povedal najlepšie - jednoducho sa viac stará o to, čo si o sebe myslí, než o tom, čo si o ňom myslia ostatní. Vážne, nie BS, skutočne mu záleží viac na jeho sebadôvere ako na názor ostatných na neho a nedáva af *** o tom, ako ho súdia. Vyvinutie tohto spôsobu myslenia pre vás robí šialené veci. * Pokiaľ o tom nie ste A-dierou, netreba hovoriť, tj rešpektovať životy druhých *.

# 6 Ako súkromný hrdina svojho vlastného príbehu. Keď získate pozornosť, stanete sa stredobodom všetkého. Kým, podobne ako Bella zo série Twilight , sa potápate z útesov, aby vás zachránil bývalý. Pravda je, že sú tu dôležitejšie osobné výzvy, ako sú minulé traumy alebo fóbie alebo obavy, ktorým sa vyhnete.

Kľúčom k obavám zo strachu je začať nízko a so sebou, nie so zmenou ostatných. Získanie týchto „súkromných víťazstiev“ nad sebou * vnútorný odpor * sa postupom času neviditeľne zvyšuje, až kým nedosiahnu bod zvratu. A to je, keď ľudia hovoria veci ako „ona bola úspechom cez noc.“

# 7 Rozvíjanie intenzívneho zamerania. Opakom rozptýlenia je hlboké zameranie. To znamená zamerať sa na jednu vec a prerušiť všetky ostatné rozptýlenia na približne 90 minút súčasne. Táto prax zvyšuje schopnosť sústrediť sa na jednu vec bez potreby neustálej novosti. Existuje kniha o tom s názvom Deep Work a ďalšia s názvom The Shallows .

# 8 Poznať „negatívne“ emócie sú návykové. Či už je to škandál, zrada, klebety alebo niečo, čo vám dáva pocit, že ste obeťou… dráma spôsobuje, že vaše telo vylučuje endorfíny, čo znižuje pocity bolesti a prináša vám potešenie. Dráma tiež spúšťa vaše telo k uvoľňovaniu dopamínu, vďaka čomu sa cítite euforicky.

Odmeny, zlato. Všetky druhy.

Kým už nebudete vedieť, prečo vždy provokujete svojho partnera a necháte ho vyhodiť do hnevu s vašou pozornosťou hľadajúcou správaním. Pokiaľ stonáte a sťažujete sa na drámu, je to pre návykových ľudí návykové a ako vyhrávanie.

# 9 Pomocou vašej potrebe na výhru. Je to o hraní na vašich silných stránkach a upevňovaní slabostí. Napríklad existuje veľa úspešných podnikateľov, ktorí milujú pozornosť. Namiesto toho, aby využívali túto osobnostnú črtu na to, aby robili veci pod svojím plným potenciálom, nasmerujú ju na nejaký náročný cieľ.

Aj keď nemôžete zmeniť zapojenie mozgu, môžete si vytvoriť nové návyky, ktoré deaktivujú staršie. Svojou vlastnou cestou sa môžete zbaviť: prevzatím zodpovednosti, dokončením náročných projektov bez toho, aby ste sa vzdali, a nahliadnutím hlboko do seba.

# 10 Nechajte vás dokončiť jazvy. Nikto nie je bez nejasností. Všetci sme sa však rozhodli:

# 1 Prijmite naše jazvy a povstaňte s nimi.

# 2 Alebo nech nás kontrolujú a ničia nás.

Je dôležité ponoriť sa do svojich neistôt a zistiť, kde pramenia pocity podradenosti. Stále sa však zaoberáte svojimi neistotami, ich zmysel vám dáva nečakané posilnenie, ktoré vás robí pevnejšími a bezpečnejšími.

# 11 Odpustenie / pokračovanie. Každý bude mať nejaké vývojové traumy. Je to súčasť socializácie. Jedným z ideálov, ktorý sa držím, je však to, že sa drží horkosti a obviňujem ma a obmedzuje môj rast.

Niekedy je odpustenie naozaj ťažké, ale absolvovanie tohto procesu ma učí o tom, kým skutočne som / môže byť. Zahŕňa to aj to, že sa človek stáva silnejšou pokožkou a menej pushoverom, alebo sa oddeľujem od osoby / skupiny ľudí.

# 12 Odstupuje od drámy. Áno, správanie pri hľadaní pozornosti a dráma sú zábavné, ale je to intenzívny druh zábavy, ktorý zažívajú sami seba deštruktívni závislí. Iste, tam máte dosť vysokú úroveň, na rozdiel od iných vysokých. Váš život sa však nevyhnutne rozdelí kúsok po kúsku. Kým vám nezostanú ľútosť a veľa negatívnych následkov ** kašeľ * bláznivé dieťa mama / ocko * kašeľ * väzenie * kašeľ * priatelia, ktorí vás dostanú do problémov *.

Vďaka správaniu zameranému na pozornosť vás jednoduchá účasť na ňom priťahuje jeho závažnosť. Z môjho života aktívne vyrezávam ľudí hľadajúcich drámu.

# 13 Vedieť, kto skutočne počúvaš ten vnútorný kompas *. Toto znie ako klišé. Ale všetci vieme, čo to znamená. V skutočnosti ste to vždy vedeli, ale možno ste túto múdrosť utopili pomocou aplikácií pre sociálne médiá, Netflix, YouTube a online guru * Viem, že som to urobil *.

Získanie sebavedomia o tom, kým naozaj ste, nie o tom, čo znie cool, o tom, čo si myslíte, že by mohlo byť prijaté, čo by vás mohlo stať úspešným, alebo čo by podľa vás malo byť zábavné. Nič z toho. Ide o ten hlas, ktorý je skutočne váš, aj keď si myslíte, že to znie trochu hlúpo a podradne.

Vypočujte si ten hlas, najmä ak vám povie, že musíte urobiť niečo ťažké alebo nezvyčajné alebo cudzie alebo dôležité alebo vložiť prídavné meno.

Správanie pri hľadaní pozornosti je normálne a zdravé, keď pochopíte, kto ste. Pri používaní tejto základnej ľudskej potreby je dôležité, aby bol váš život viac drogový. Čo vyžaduje tvrdú prácu, aby ste vedeli, kto ste / čo ste schopní.