Chronická masturbácia: zabráňte tomu, aby vaše nohavice zostali v nohaviciach

Je normálne, že ľudia masturbujú. Čo sa však stane, keď chronická masturbácia prevezme kontrolu nad vaším životom? Nie je to také zábavné, ako to vyzerá.

Kto by si myslel, že chronická masturbácia je zlá vec. Keď väčšina z nás premýšľa o masturbácii, zvyčajne premýšľame o zábavných časoch, ale je tu bod, kedy sa môže stať príliš veľa. To je, keď sa to nazýva chronická masturbácia alebo nadmerná masturbácia.

Ako zistíte, či trpíte chronickou masturbáciou? No, tu je vec, že ​​neexistuje formálna diagnóza toho, čo predstavuje chronickú masturbáciu, v tomto prípade je však definícia dôležitá.

Ako zistiť, či trpíte chronickou masturbáciou

Existujú samozrejme ľudia, ktorí denne masturbujú, čo nie je zlé. Kedy teda prechádzate hranicou od normálnej masturbácie k chronickej? Ak máte niektoré z týchto príznakov, môžete trpieť chronickou masturbáciou:

- Vaša masturbácia spôsobuje úzkosť.

- Masturbujete niekoľkokrát denne, aby ste unikli realite.

- Nemôžete ovládať nutkanie masturbovať.

- Ovplyvňuje to váš spoločenský život.

- Spôsobujete fyzickú škodu sebe.

Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, je dôležité skutočne sa pozrieť na vašu situáciu a byť k sebe úprimní. Môžete sa zotaviť z chronickej masturbácie. Bude to, samozrejme, náročné, ale je to úplne možné.

Ako sa zbaviť chronickej masturbácie

Na hračkách pôjdem ľahko… ale bude to ťažké. Do riti!

# 1 Pokúste sa pozerať dovnútra. Prečo tak často masturbuješ? Nehovorím to súdnym tónom, je to otázka, na ktorú by ste mali myslieť. Vždy ste takto masturbovali? Alebo sa k tomuto bodu pomaly rozvinula?

Teraz premýšľajte o období, keď ste začali nadmerne masturbovať, stalo sa vám niečo v tom čase? Musíte sa pozrieť na ďalšie faktory svojho života, aby ste zistili, kde vo vašom živote prevládala nadmerná masturbácia. Možno existuje spojenie.

# 2 Drž sa ďalej od porno. Musíte sa držať ďalej od vecí, ktoré pôsobia ako stimulanty. Najviditeľnejšou je porno. Neotvárajte pornohub, nekupujte nahý časopis, drž sa ďalej od neho. Tieto stimulanty vás len povzbudia, aby ste viac masturbovali, čo je opakom toho, čo chcete.

# 3 Pot zdravým spôsobom. Prehnaná masturbácia môže byť spojená s úzkosťou. Takže musíte pracovať na svojom duševnom a emocionálnom zdraví. Najlepší spôsob, ako zmierniť úzkosť, je vypracovanie. Choďte na beh, nechajte sa vyvíjať pot. Pomôže vyrovnať vaše hormóny a zmierniť úzkosť. Budete musieť dať pár týždňov, než uvidíte zmenu, tieto veci si vyžadujú čas.

# 4 Napíšte to. Musíte to urobiť rutinnú záležitosť. Predtým, ako idete spať, napíšte, čo ste jedli, čo ste pili, čo ste robili a ako ste sa cítili počas dňa. Samozrejme tiež píšte, koľkokrát ste toho dňa masturbovali. Je dôležité si tieto veci zapísať, aby ste videli chýbajúce kúsky a umožnili spojenie s určitými činnosťami a emóciami. Navyše uvidíte aj váš pokrok.

# 5 Je to v poriadku, ak masturbujete. Nejde o upustenie od masturbácie, ale o nájdenie hlavnej príčiny nadmernej masturbácie a práce na nej. Ak cítite potrebu masturbovať, urobte tak. Zapíšte si to, premýšľajte o svojich emóciách a prečo ste cítili potrebu masturbovať. Toto je proces učenia, nie rasy.

# 6 Nájdite spúšťače. Ako som už povedal vyššie, prestaňte sledovať porno. V súčasnosti však musíte odstrániť aj ďalšie spúšťače vo vašom živote. Ak máte na stole fotografiu svojej priateľky, ktorá vás neustále vzrušuje, odložte ju. Spúšťače musíte odstrániť, až kým nebudete mať kontrolu nad svojou masturbáciou. Akonáhle budete mať kontrolu, spúšť vás nebude obťažovať.

# 7 Drž sa ďalej od drog. Ak dostávate nejaké lieky proti masturbácii, je to kecy, vyhoďte ich. Jediná vec, ktorá vás zastaví pred chronickou masturbáciou, je vaša myseľ. Váš penis nie je to, čo vás láka, aby ste sa trhli, je to váš mozog. Nemyslite si teda, že môžete rýchlo opraviť roztrhnutím tabletiek, je to lož. Musíte sa dostať do hlavy.

# 8 Každý je iný. Počúvajte, nie ste divní, pretože ste príliš masturbovali. Sú ľudia, ktorí masturbujú raz mesačne, čo ich tiež nezvláda. Všetci sme rôzni a máme rôzne sexuálne kapacity. Budete to schopní prekonať, ale nemysli na iných ľudí, je to len o vás.

# 9 Udržujte čistý život. Pokúste sa udržať svoj život čo najpozitívnejší a najčistejší. Nakrájajte rýchle občerstvenie, držte sa zdravých jedál. Pamätajte, že všetko vo vašom tele je spojené. Ak nechcete zásobovať svoje telo správnou výživou, vaša myseľ nedostáva výživné látky, ktoré potrebuje. Cítite sa teda úzkostne alebo depresívne, čo vedie k masturbácii.

# 10 Vyhľadajte odbornú pomoc. Nehovorím to preto, že ste „čudní“, navrhujem to, pretože to môže byť obrovská pomoc. Ak idete k sexuálnemu terapeutovi, vždy sa zaoberajú problémami, ako je chronická masturbácia.

Navyše sú licencovanými terapeutmi, takže vám tiež pomôžu nájsť prvotnú príčinu nadmernej masturbácie. Takže so všetkým, komu dôverujete, budete schopní všetko vyriešiť na jednom mieste.

# 11 Buďte trpezliví. Pokiaľ ide o to, čas je skutočne dôležitý. Môžete mať pocit, že nepostupujete, ale ste. Tieto veci si vyžadujú čas a najmä ak sú spojené s vaším duševným a emocionálnym zdravím. Nenechajte si teda časové obmedzenie, nechajte si čas, ktorý potrebujete na zotavenie sa z chronickej masturbácie.

# 12 Budete relapsovať. To je úplne normálne. Kurva, každý má zlé dni a robí niečo, vďaka čomu sa cíti dobre. Niektorí ľudia fajčia, iní pijú, keď vedia, že by nemali. To im neznamená, že sú zlí alebo neúspešní, mali len zlý deň. Takže, ak sa relaps zhorší, neznepokojujte sa.