Koregazmus: 4

Už ste niekedy cítili brnenie dole, keď pracujete? Pozeráme sa na koregasmus - čo to je a ako to mať!

Toto je jeden z dôvodov, prečo by ste nikdy nemali preskočiť svoje cvičenie. Ženy oplývajú online zázrakom o zázračných cvičeniach, ktoré vedú k orgazmu. Čo je to za magický pocit? Dámy a páni, toto nazývame koregasmus. Myšlienka orgazmu v telocvični plnej ľudí nie je úplne taká ideálna ako sedenie vibrátorom a pohodlným vankúšom, stále viac žien chce vedieť, ako dosiahnuť túto verejnú udalosť.

Môžu mať ženy skutočne cvičenie v telocvični? Článok Alfreda Kinseyho „Sexuálne správanie v ľudskej žene“ odhalil, že 5% žien, s ktorými hovoril, sa zmienilo o predchádzajúcom orgazme počas cvičenia. Drepy sa nikdy necítili tak dobre, mám pravdu?

Môžete mať koregasmus z cvičenia? Pustili sme vás do najväčších tipov a trikov týkajúcich sa podobného regiónu, aby ste sa vyvrcholili súčasne, keď dostanete abs.

Čo je to koregazmus?

Koregazmus znamená orgazmus vyvolaný cvičením. Niekedy vás vesmír skutočne odmeňuje za vašu tvrdú prácu! Jeden online prieskum, ktorý uskutočnili vedci z Indiana University, zistil, že 530 opýtaných žien zažilo 246 sexuálnych potešení vyvolaných cvičením (EISP), a 124 z nich dokonca tvrdí, že z nich vykonali indukované orgazmy (EIO)!

Ako to funguje

Ako už názov napovedá, počas hlavných cvičení sa vyskytuje koregazmus. V žiadnom prípade nemusíte myslieť na zaparené myšlienky, aby ste vyvrcholili. V skutočnosti väčšina, ktorí hlásia, že majú koreformácie, tvrdí, že nemala žiadne sexy úmysly. Namiesto toho sa tento orgazmus vyskytuje po niekoľkých opakovaniach brušných cvičení. Ďalším častým faktorom u žien, ktoré môžu dosiahnuť koregazmy? Robia Kegels.

Ako posilniť váš orgazmus

U žien, ktoré majú silné panvové dno, je väčšia pravdepodobnosť, že dosiahnu koregasmus prostredníctvom cvičenia. Chcete sa dozvedieť výhody Kegelsu pre váš sexuálny život? Posilnenie panvového dna vedie k lepším a silnejším orgazmom, pomáha pri kontrole močového mechúra a sprísňuje vagínu. Toto cvičenie tiež pomáha dať mužom lepšie orgazmy, bojovať proti predčasnej ejakulácii a zlepšiť erekcie.

Ak chcete urobiť Kegel, jednoducho stlačte a podržte rovnaké svaly, aké by ste použili na zastavenie močenia. Uvoľnite svaly a opakujte v sérii opakovaní. Čím viac budete robiť Kegels, tým silnejšie bude vaše panvové dno.

Výhody cvičenia pre váš sexuálny život

Ako keby orgazmus cez cvičenie nestačil na liečbu, tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako pravidelné cvičenie prospieva vášmu sexuálnemu životu.

# 1 Zvyšuje pravdepodobnosť orgazmu. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré pravidelne cvičia, dosahujú orgazmus rýchlejšie ako tie, ktoré ho nemajú.

# 2 Zvyšuje dôveru. Keď sa správate k svojmu telu dobre, cítite sa dobre. To vedie k sebavedomiu. A dôvera vedie k tomu, že sa v spálni robia bláznivé veci a cíti sa v tom ako absolútna bohyňa.

# 3 Zlepšený sexuálny výkon. Denné cvičenie umožňuje telu udržiavať pravidelný a zdravý prietok krvi a krvný obeh. To vedie k vyššej výdrži v spálni a lepšiemu sexuálnemu výkonu.

# 4 Znižuje riziko erektilnej dysfunkcie (ED). Pretože cvičením sa otvárajú tepny a vytvára sa lepší prietok krvi, muži, ktorí pravidelne cvičia, znižujú riziko ED. Štúdia Harvarda v skutočnosti zistila, že z 31 000 fyzicky aktívnych mužov starších ako 50 rokov bolo menej pravdepodobné, že budú trpieť ED, ako neaktívni muži rovnakého veku.

Ako vyzerá koregasmus?

Koregazmy sa necítia ako tradičné orgazmy pre obe pohlavia. Muži porovnávajú, že majú EVP, ako by mali orgazmus prostaty alebo vlny pod tlakom.

Ženy uvádzajú, že namiesto pomalého budovania sa a výbuchu vyvrcholenia klitorisového orgazmu sa o koregazme hovorí skôr ako o vaginálnom orgazme. Tento orgazmus je hladká kontrakcia, ktorá sa vyskytuje po väčšinu tela a môže trvať dlhšiu dobu, alebo tak povedzme, pravidelná regulácia kôry.

Ako mať koregasmus

Existuje istý spôsob, ako mať orgazmus, keď robíte opakovania? Nie práve. Ženy hlásia orgazmus tým, že chodia do telocvične zdvíhaním závaží, jazdou na bicykli a robia jogu. Takže naozaj, vaše možnosti sú nekonečné.

Toto je skvelá správa pre tých, ktorí majú radi pestré cvičenie, áno, a prichádzajú v rovnakom čase. Tu je niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu na ceste k dosiahnutiu koregasmu.

# 1 Najskôr kardio. Zvyčajným odporúčaním cvičenia je najskôr silový tréning, po ktorom nasleduje kardio - ale nie pre koregazmus! Ak hľadáte sexy cvičenie, budete musieť prepnúť rutinu.

Ženy hlásili vyššiu pravdepodobnosť výskytu EVP tým, že začnú s kardiovaskulárnym výkonom najmenej 20 minút, po ktorom nasledujú brušné cvičenia.

# 2 Vlak je špinavý. Eliptický je skvelý spôsob, ako sa dostať do svojho celého tela kardio, ale je to pravdepodobne nebude robiť si cum! U žien je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať EVP, keď sa zapájajú do tréningov HIIT (High-Intensity Interval Training) namiesto pokojnej chôdze.

To znamená, že sa budete držať tréningu, ktorý zapája vaše jadro, ako sú polohy kresiel a šialená sada drví. Lepšie pre vaše cvičenie a lepšie pre vašu vagínu! To je to, čo nazývame výhra / výhra.

# 3 Nenúťte to. Ak je vaším hlavným cieľom cvičenia mať orgazmus, odporúčame vám namiesto toho opustiť činky a namiesto toho vyskúšať vibrátor. Koregazmy nemôžu byť nútené. Stačí vedieť, či svoje jadro plne zapájate, ste na správnej ceste.

Keď zažijete EVP, budete sa môcť lepšie naučiť, čo cvičenie funguje pre vaše telo.

# 4 Nájdite cvičenie, ktoré funguje. U žien: Koregazmy sa častejšie vyskytujú počas cvičení a jogy. Koregazmy sa vyskytujú, keď vaše jadro začína unavovať. To znamená, že vás to bude trvať pomerne veľa opakovaní, takže po troch drtí neočakávajte kričiaci O. Cvičte robením L-sedadiel, dosiek s jednou nohou, drtí a paže ťahaním cez drtia s rovnou nohou, aby ste zistili, či začínajú vznášať vašu loď.

Pre mužov: Je zaujímavé, že muži, ktorí zažívajú EIO, sa nezmestia! Namiesto toho pracujú tak tvrdo a vytvárajú v tele toľko krvi, že vynechávajú svoje bonusy * alebo majú veľmi krátke * a smerujú rovno k ejakulácii. Muži hlásia koregázy počas šplhania, brady, vzpierania a sedenia.

Hovorí sa, že váš orgazmus prichádza, keď to najmenej čakáte, ale stavíme sa, že ste neočakávali, že sa to stane, keď budete pracovať. Podľa niektorých vážnych nadšencov v telocvični sú všetky zlosťou zlosťou. Kto vedel, že schodný riaditeľ môže byť tak zábavný?