Zaobchádzanie so srdcom: 12 krokov, ako to urobiť správnym spôsobom

Zaobchádzanie so srdcovým zlomom nie je nikdy zábavné, ale je to nevyhnutná súčasť života. Tu je niekoľko najlepších spôsobov, ako prejsť na zelenšie pasienky.

Nikto nechce prejsť rozpadom a začať proces vysporiadania sa so srdcovými zlomeninami. Bez ohľadu na to, či vzťah trval päť týždňov alebo päť rokov, ak sa vám niekto páčil a do nich ste sa emocionálne investovali, po ukončení môže byť veľmi ťažké.

Nájdenie spôsobov, ako sa cez to dostať a ísť ďalej, je zložité a neexistuje riešenie „jedna veľkosť vyhovuje všetkým“, ktoré by vyhovovalo všetkým. Existujú však niektoré osvedčené metódy, ktoré vás môžu len cítiť lepšie.

Spôsoby vysporiadania sa so srdcovými zlomeninami

Ako teda začať pracovať so srdcovými zlomeninami a pokračovať ďalej po ukončení vášho vzťahu? Tu je niekoľko skvelých tipov, ktoré vám pomôžu.

# 1 Získajte priestor. Akonáhle ste sa rozhodli nazvať deň vo vašom vzťahu, je dôležité, aby ste si navzájom dali priestor na dýchanie. Aj keď všetko skončilo priateľsky, ak sa budete neustále stretávať a rozprávať sa navzájom, nebude možné pokračovať.

Táto situácia takmer vždy končí, keď sa jedna strana cíti viac emocionálne pripojená ako druhá strana, a keď sa chcú oslobodiť a ísť von s niekým iným, situácia je ešte ťažšia a bolestivejšia. Pustenie je ťažké, ale ak niekde nezačnete, nemôžete sa začať uzdravovať.

# 2 Vystrihnite všetky zväzky. Aby ste získali priestor, je dobré prerušiť všetky väzby so svojím bývalým. To znamená, že ich na Facebooku zablokujete alebo ich zrušíte, odstránite ich číslo, zablokujete ich e-mail atď.

Urobte všetko pre to, aby ste zabránili tomu, aby si mysleli, že je to skvelý nápad povedať im, koľko ich máte radi / nenávidia o 3:00, po jednom príliš veľkom počte záberov. To tiež zastaví váš bývalý v tom istom. Nakoniec ste sa rozišli z nejakého dôvodu, takže sa musíte držať svojich zbraní a nechať z toho nezdravé stopy.

# 3 Nepredpokladajte, že budete priatelia. „Poďme stále priateľmi“ je pravdepodobne jedna z najpoužívanejších línií, keď sa zaoberáme zlomeninami srdca a poruchami. Ale v skutočnosti to nie je vždy realistické. Len zriedka sa párom skutočne podarí mať riadne fungujúci vzťah potom, čo sa rozpadli. Je tu jednoducho príliš veľa histórie, aby to fungovalo.

Samozrejme, ak sa naozaj dokážete dostať do zóny priateľstva, potom je to dobre. Ale v počiatočných fázach rozpadu je najlepšie sa jednoducho sústrediť na to, aby sa váš život vrátil do poriadku, a nie na výchovu priateľstva, ktoré pravdepodobne nebude trvať.

# 4 Nepoužívajte alkohol, aby ste sa cítili lepšie. Dobre, takže toto môže byť takmer nemožné okamžite po vašom rozchode. Vychutnávanie veľkej fľaše vína je niekedy to, čo si musíme dať trochu okamžitej úľavy od bolesti pri zlomení vzťahu.

Avšak ísť von a opiť sa z vašej mysle nepomôže. Je oveľa pravdepodobnejšie, že urobíte niečo bezohľadné, poľutovaniahodné a dokonca nebezpečné, ak ste v tequile až do očí. Mať pár pohárov vína a rozprávať sa s priateľmi je veľmi odlišné od prebudenia a uvedomenia si, že ste v posteli s nejakým odporom.

# 5 Vypracovať. Nič nehovorí „pozrite, o koľko lepšie som bez teba“ ex, než ako získať telo vraha. Okrem toho, hádzanie sa do intenzívneho tréningu je skvelý spôsob, ako sa cítiť dobre o sebe. Cvičenie uvoľňuje endorfíny a čím viac to robíte, tým sa montér a zastrihávač stane.

Urobte si priaznivý, zúrivý, dokonca nahnevaný zoznam skladieb v telocvični a počúvajte ho pri výbuchu týchto závaží. Potom sa budete cítiť lepšie o všetkom - môžeme to zaručiť.

# 6 Choďte na dlhé prechádzky. Ak budete mať dostatok času na čerstvom vzduchu, môže vám skutočne priniesť svet dobrého. Môžete si vyčistiť hlavu, premýšľať nad vami, rozmýšľať sami so sebou a snažiť sa o veci cítiť pozitívne. Dobrá prechádzka s našimi vlastnými myšlienkami medzi krásnou prírodou je často presne to, čo lekár nariadil.

# 7 Získajte odskočeného chlapa. Keď sa budete cítiť pripravení, nájdite najhorúcejšieho chlapa, ktorého môžete mať, a nechajte ho mať vášnivého šagatóna bez príveskov.

Najlepší chlapci na to sú tí, na ktorých ste neuveriteľne priťahovaní, ale vedzte, že by ste sa nikdy nedostali do nového vzťahu. Vy slintáte, ale zistíte, že sa trochu schovávate, s ktorým sa chcete zhovárať. Tým sa zvýši vaša dôvera a zároveň sa zabezpečí, že ak nie ste pripravení, okamžite sa nedostanete do nového vzťahu.

# 8 Buď chvíľu slobodný. Byť slobodný nie je nešťastný. Je to skutočne fantastická zábava. Celý ten čas si reklamujte a strávte každú minútu robením všetkých vecí, ktoré ste kedy chceli robiť.

Je ľahké panikáriť a dostať sa do myslenia „Ó, Bože, ja zomriem osamote obklopený 18 mačkami“, ale ak tráviš čas tým, že robíš svoj vlastný život čo najzábavnejším a najzaujímavejším, budeš šťastnejší. Pamätajte, že romantika môže čakať, bez ohľadu na to, koľko máte rokov.

# 9 Vyneste pomstu, ale nekonajte podľa toho. Niekedy sa chcete len hnevať, najmä ak máte pocit, že ste sa vo vzťahu stratili.

Nakreslite začarovanú a tvorivú pomstu, ktorá ho položí na kolená a prosí vás, aby ste ho vzali späť, keď stojíte nad ním v rozprávkovom plesovom župane, ktorý sa smeje úbohému zmätku muža, ktorého sa stal.

Hnevať sa je v pohode, hovoriť o všetkých dôvodoch, prečo bol hrozným priateľom *, aj keď nemáte na mysli polovicu z nich * je v pohode. Vniknutie do jeho domu a rezanie otvorov vo všetkých jeho obľúbených tričkách však nie je v pohode. V každom prípade sa na svojho býka naštvajte, ale nestarajte sa o šialeného človeka.

# 10 Cry. Plač je dôležitý a zdravý. Nemajte pocit, že by ste to nemali robiť. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť pri práci so srdcovými zlomeninami, je občas nasadiť najúžasnejší a najromantickejší film, ktorý nájdete, vypiť veľkú pohár vína, napchať čokoládu do tváre a vzlyknúť do teplákov. Urob to. Vlastne to skutočne pomáha.

# 11 Prestaňte obviňovať seba. Hneď ako si uvedomíte, že nič z toho nebolo vašou chybou, budete sa cítiť oveľa lepšie. Vzťahy sa neustále rozpadajú. Je to síce smutné, ale to neznamená, že s vami nie je nič zlé, alebo že by ste mali celý zvyšok života stráviť prepadnutím sa v sebaľútosti.

# 12 Dajte mu čas. Čas robí všetko lepším. Toto je jediný fakt, ktorý každý vie. Keď sa cítite zlomený a nešťastný, to môže byť ťažké vidieť. Ale skúste si spomenúť na všetky rozchody, ktoré ste niekedy zažili, alebo na všetkých vašich priateľov, ktorí kvílili na ramene, pretože sa cítili, akoby sa ich životy skončili. Všetci sa nad tým dostali, však? Takže aj vy.

Zaobchádzanie so srdcovým zlomom je jednou z najťažších úloh, ktorú musíte urobiť. Ale nasledovaním vyššie uvedených tipov a poskytnutím času na uzdravenie sa tam dostanete a bude to pre to lepšie.