Rôzne druhy ľutovania a spôsoby, ako sa s tým vysporiadať

Existuje veľa druhov ľútosti a spolu s myšlienkou iba na to, že akákoľvek ľútosť vás len zastaví v postupovaní a lepšom živote. Zistite rôzne druhy ľutovania a spôsob, ako s tým vyrovnať.

Kliknite sem a prečítajte si úvod: Ako prekonať ľútosť

Zmes hnevu a hnevu

Ľutovať prichádza s balíkom. Je to zmes smútku a hnevu. Rozpadnete sa, hneváte sa, že ste vyhodený alebo ten, ktorý je osamelý, a ľutuješ, že si niekedy s niekým vyšiel. Obviňujete osud, prečo sa to stalo práve vám. Prečo ste boli sakra vybraní pre toto mučenie?

A potom sa obviňujeme sami. Keby sme to neurobili, tak by sa to nestalo. A nakoniec kladieme vinu na všetkých a na všetko okolo nás. Celý svet sa proti nám konšpiruje. Ale vážne, čo z týchto myšlienok získate? Zilch. Absolútne nič.

Ak skutočne chcete vyjsť z utrpenia, budete na tom musieť racionálne pracovať. Oddeľte hnev a smútok. Jedná sa o dve rôzne zložky a pokiaľ ich nebudete chcieť vidieť ako dve rôzne entity, nebudete môcť vyjsť z ľútosti. Pokúste sa prísť na to, čo spôsobuje hnev, ako to dokážete len vy. A prerezávajte príčiny, aby ste neboli zranení znova rovnakými vecami. Svoj hnev môžete zmierniť opakovaním tej istej chyby. Nezabudnite, hnev vám dáva viac dôvodov ľutovania. A ak nechcete tráviť celý život ľutovaním, nerobte zlosť hnev racionálnym myslením.

Opatrovanie detí

Smútok je prirodzený. Každý z nás smúti. Smútime, keď niečo stratíme, niekoho, keď sa naše sny rozbijú a z mnohých iných dôvodov. Spomínam si na príbeh, ktorý som počul, keď som mal tri roky, ale stále je v mojej pamäti, ako keby som ho počul včera. Možno ste to tiež počuli.

Príbeh sa týka ženy, ktorá prichádza k Pánovi Budhovi so svojím zosnulým dieťaťom a žiada ho, aby ho priviedol späť k životu. Pán jej povedal, že by to urobil, keby priniesla hrsť horčice z domu, v ktorom nikto nezomrel. Netreba dodávať, že žena nebola schopná. Musím rozprávať morálku anekdoty? Nie ste sami, takže prestaňte cítiť, že ste boli chovaní ako morčatá pre smútok.

Dream Catch

Keď sú vaše sny rozbité, čo môžete urobiť? Chcel si sa stať astronautom. To ste nemohli urobiť. Krutý osud, však? Ale tvoj život tam nekončil, že? Ste stále nažive a je to preto, že, ako sa zdá, klišé, vaša práca tu ešte neskončila. Pokúste sa poznať svoj skutočný motív. Prečo ste chceli byť astronautom? Kvôli sláve alebo preto, že ste chceli byť na voľnom priestranstve? Je to všetko o zisťovaní skutočných príčin vášho motívu. Pokúste sa analyzovať svoje sny a začať znova. Vyjadrite ľútosť z obrázka a vy jednoducho skončíte šťastní!

Hnevový manažment

Rovnako ako smútok a ľútosť, aj hnev je prirodzeným činom. Každý z nás sa hnevá na jednom alebo druhom mieste v našom živote. Ale ak všetko, čo vidíte, je červené, stále nad tým premýšľate. Čo ti hovorí tvoj hnev? Pred niekoľkými rokmi som bol vždy naštvaný a bez dôvodu. Každý okolo mňa videl výraznú zmenu v mojom správaní a niektorí dokonca navrhli odbornú pomoc. Po mnohých problémoch a záchvatoch hnevu neskôr som prišiel na to, čo ma trápi.

Len som nebol schopný stráviť kvalitný čas so svojím manželom, a to ma prinútilo cítiť sa vinným. A táto vina sa zmenila na frustrujúci hnev. Ale namiesto toho, aby som to prekonal, zhoršoval som to. Ale ja som sa neutopil v mori viny. Snažil som sa využiť každú chvíľu, ktorú som s ním strávil. O niekoľko mesiacov neskôr som bol povýšený a nemusel som tráviť viac času v kancelárii. Niekedy stačí nájsť koreň všetkých vašich problémov a možno si len uvedomíte, že vaše vlastné frustrácie v živote sú vlastne vinníkom, pokiaľ ide o to, aby ste sa cítili horšie.

Rešpektujte lásku

Už ste niekedy ľutovali nejaký krok, ktorý ste urobili pre svojho milovaného? Nemám, a pochybujem, či áno. Pamätáte si na deň, keď ste museli vynechať prácu, pretože ste museli pomôcť svojmu partnerovi, ktorý sa necítil tak dobre? Neľutuješ to, pretože sa cítilo dobre tam byť a starať sa o svojho milovaného. Ale to nie je vždy ľahké. Cesta, na ktorej smerujete, môže byť zložitá, položená úzkosťou, nevoľnosťou a strachom. To buší vo vašom srdci. Chceli by ste úspech, ale obávali by sa rizík. Váš podnet na presadenie utláčaných by mohol konkurovať panike pre vaše ľúto skrývanie. Nemajte strach, keď smerujete k láske, pretože nikdy nebudete ľutovať.

V živote je ľahké vynútiť hnev dovnútra alebo na iných kvôli vašim ľútostiam. A je ľahšie ponoriť sa tak hlboko, že by ste stratili všetku svoju dôveru a nikdy ste nenašli cestu späť do šťastného života. Ale urobte krok späť a premýšľajte. Pochopte dôvod svojich ľútostí a budete vedieť, kedy je potrebné vyjadriť ľútosť ako motivátora, ktorý vás dôrazne upozorní, aby ste sa nerozhodli, že sa nebudete ľutovať. A preto musíte urobiť amalgám smútiacich strát, kultivovaných snov a artikulovaného hnevu.

A dovtedy sa len naučte pustiť.