Nezostaňte zaseknutí: 16 stratégií na zblíženie hovna

Nie je ľahké spojiť svoje sračky dohromady, a preto sa mnohí z nás cítia mimo kontroly. Ak sa chcete rozmotať, vyskúšajte týchto 16 stratégií.

Nová fráza o zametaní internetu je „zaseknutá“. Čo to vlastne znamená? V podstate sa všetci dostávame do koľají, kde sa cítime bezmocní a mimo kontroly. Normálna ľudská reakcia znamená, že niekedy chceme sedieť a prehltnúť sa na našej vlastnej škoda strane. Ale ako sa hovorí, „Prehliadka musí pokračovať.“

Vyskúšajte týchto 16 vecí, aby ste si sračky spojili a nechali sa rozopnúť

Jediný, kto vás môže presvedčiť, ste vy. Ak chcete dať svoje sračky dokopy a dostať sa späť na cestu, je to pod vašou kontrolou. Prestaňte obviňovať ostatných alebo sa cítite, akoby vás život držal späť. Máte moc meniť veci okolo seba. Ak podniknete kroky na zmenu svojho správania, okamžite uvidíte zmenu vo vašom živote.

# 1 Pustite. Tie veci, ktoré nás držia uviaznuté najčastejšie, ležia v minulosti. Ak chcete spojiť svoje sračky, je potrebné pustiť svoju minulosť. Nezáleží na tom, že vaši rodičia nemilovali, alebo že vás manžel podviedol. Všetky tieto veci zostávajú v minulosti. Stratili svoju moc dotýkať sa alebo ovplyvniť vás, ak im to nedovolíte.

Prijmite záväzok nechať minulosť tam, kam patrí - v minulosti. Vždy sa sústredte na to, čo má potenciál budúcnosti, bez toho, aby ste ho zahmlievali tým, čo ste boli svedkami alebo zažili v minulosti.

# 2 Prestaňte hovoriť „nemôžem.“ Jednou z najničivejších fráz v ľudskom jazyku je „nemôžem“. Iste, existujú situácie, keď naozaj nemôžete robiť niečo ako byť nadľudským alebo vyliečiť rakovinu sami. Ak si prestanete hovoriť, že sa jednoducho nemôžete zmeniť, otočiť veci alebo zmeniť svoj život na nič iné ako čo to je, potom hádajte čo? Vždy to bude rovnaké.

Len odstránenie vety „Nemôžem“ dramaticky zmení veci. Rovnako ako osobný zátaras, uvedenie obmedzujúceho faktora na váš život nikdy nekončí dobre alebo vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. To vás núti vzdať sa ešte skôr, ako sa pokúsite.

# 3 Vezmite opraty. Prestaňte čakať na zmenu katalyzátora. Jediná vec, ktorá vás motivuje, aby ste sa pohli vpred, ste vy. Zobuďte sa každý deň a dajte si úlohu. Nemusí to byť veľkolepé ako behanie maratónu; priraďte niečo tak rýchlo, ako je to, keď vstanete z postele. Po dokončení budete môcť prejsť k ďalšej veci. Vaše ciele sa zväčšujú a zväčšujú, až kým sa nepresuniete cez akékoľvek obmedzenie, ktoré vás uchytí.

# 4 Vyčistite neporiadok. Fyzicky aj psychicky vyčistite neporiadok. Ak je váš domov neporiadok, vaše pracovisko je neporiadok a vaše auto je sotva možné jazdiť. Je ťažké sa zamerať a venovať pozornosť tomu, čo je dôležité.

Rozhliadnite sa, je váš život zmätený a chaos fyzicky? Stav vášho prostredia zvyčajne odráža viac vášho emocionálneho stavu. Začnite veci čistiť fyzicky a vo svojom myšlienkovom procese okamžite nájdete viac podkrovia.

V rovnakom ohľade emocionálne vyčistite neporiadok. Ak máte problémy s niekým alebo niečím, prestaňte ich nechávať hnisať a jesť na vás. Vyriešte tie veci, ktoré vás držia zaseknuté a sľubné, aby ste s ľuďmi a situáciami vo svojom živote urobili zmeny a snažili sa vás spomaliť, zastaviť alebo sťažiť nájdenie vášho zamerania.

Je oveľa ľahšie dostať to všetko von, obliecť si nohavice svojho veľkého chlapca a jednoducho sa s tým vysporiadať. Skôr než sa pred ním schovávať a nechať ho preniknúť dovnútra.

# 5 Pozitívne uvažujte. Ak ste „Eeyore“ z typu Winnie-the-Poo, nerobí vám to dobre. Iste, niektorí ľudia majú horšie šťastie ako ostatní, ale zážitky sú len to, čo z nich urobíte.

# 6 Nájdite nových ľudí vo svojom živote. V našom živote sú ľudia, ktorí sú pre nás toxickí. Ak ste vo vzťahu, ktorý vás znepokojuje, je naštvaný, alebo sa vo všeobecnosti jednoducho necítia dobre, že sa cítite dobre, môže nastať čas rozlúčiť sa.

Jedovatí ľudia nás ťahajú dole a robia nás beznádejnými. Byť osamelý sám naštve, ale čo je horšie, osamelý s niekým. Ak ste s ľuďmi, ktorí vás nepodporujú, je na čase ich odtrhnúť a posilniť sa.

# 7 Usporiadajte svoje okolie podľa priority. Ak máte na výber 100 vecí, je pocit, že je zaseknutý, normálny. Keďže sme ohromení našimi povinnosťami, cítime sa ochromení. Najlepším spôsobom, ako sa príliš veľa vysporiadať na svojej doske, vďaka ktorému sa budete cítiť zaseknutý, je zostavenie zoznamu priorít a kontrola vecí jeden po druhom.

Keď začnete prvý alebo druhý krok, zvyšok bude oveľa menej náročný. Čím viac vecí splníte v rámci svojich úloh, tým viac si budete istí, tým pozitívnejšie budete mať pri odpočinku a menej batožiny vám zostane visieť nad hlavou.

# 8 Urobte si ciele. Ak nemáte žiadne ciele, potom nemáte žiadny cieľ.

Život bez cieľov nie je nič iné ako šliapanie po vode. Ak sa chcete rozmotať, skúste si predstaviť, čo chcete zo života. Ak chcete mať úspešnú kariéru, stanovte si ciele, aby ste sa tam dostali. Ak chcete niečo zmeniť o svojom živote, stanovte si za cieľ ciele.

Stanovenie cieľov je jedným z najlepších nástrojov na odlepenie. Kľúčom je dosiahnuť, aby ciele boli realistické, rozobrať ich tak, aby neboli na oblohe, a držať sa programu, aby ste sa dostali tam, kam chcete.

# 9 Vyhľadajte veci, ktoré sa vám nepáčia, a zmeňte ich. Všetci máme veci, ktoré sa nám nepáčia. Tieto veci nám zvyčajne spôsobujú najväčšie škody.

Namiesto toho, aby ste sa z vonkajšej strany hľadali z dôvodu, že veci sajú, urobte nejakú introspekciu a zistite, čo o vás vedie k nešťastnosti. Iba vy vás môžete zmeniť, ale niekedy musíte hľadať dušu, aby ste na to prišli. Zmena vyžaduje vašu ochotu potvrdiť, že existuje.

# 10 Prestaňte hrať na mučeníka. Vychutnávať si zľutovú párty raz za čas je normálne. Ak pozvánku neustále posielate a ľudia prestanú prichádzať, prestaňte teraz prehltnúť.

Svet nie je proti vám. Uznávajúc, že ​​vám umožňuje prehodnotiť, čo by ste mohli robiť, aby ste zostali uviaznutí. Nikto z vás neurobí mučeníka, ale vy. V skutočnosti je to celá definícia, niekto, kto sa stavia do cesty ublíženia konkrétnemu cieľu. Aký je tvoj cieľ?

# 11 Zamerajte sa iba na tie veci, ktoré prinášajú pozitívne výsledky. Ak sa zameriavate iba na negatívny, prepláchnite pocit nádeje alebo je dosiahnutý odtok. Keď vidíte pozitívne veci vo svojom živote a ako ste za ne zodpovední, pomôže vám to cítiť sa menej mimo kontroly a viac sa starať o svoju vlastnú budúcnosť. Denne sa pozerajte na to, čo ste urobili, ako sa veci skončili pozitívne, a zhodnotte, aké boli vaše príspevky, aby ste sa tam dostali.

# 12 Prestaňte hrať s obeťou. Keď hráte obeť, obviňujete ostatných ľudí vo vašom živote z toho, čo sa vám deje. Nikto s vami nemôže urobiť nič, pokiaľ sa nerozhodnete zostať a nechať ich.

Keď to obviňujeme niekoho iného, ​​vytvárame scenár, v ktorom nemusíme niesť zodpovednosť za svoje konanie. Ak prestanete hovoriť, že sú to všetci ostatní, a ste iba nevinný okoloidúci, kontrola je oveľa silnejšia ako vina. Pomáha vám dostať sa tam, kam chcete byť.

# 13 Nechajte svoje zveráky ovládať. Ak užívate alkohol alebo drogy na zakrytie svojich negatívnych pocitov, potom ich len ďalej podporujete. Keď sa sami liečime, vytvárame scenár, ktorý nás drží uviaznutý.

Drogy a alkohol sú depresívne látky, ktoré vás ťahajú ďalej a spôsobujú, že sa cítite viac mimo kontroly. Prestaňte používať zlozvyky * v prípade potreby získajte pomoc *, aby ste sa cítili lepšie. Vykonajte skutočné fyzické kroky na zmenu vecí vo vašom živote. Namiesto toho, aby ste sa veci znecitliveli, zmeňte ich.

# 14 Prestaňte obviňovať ostatných. Je oveľa ľahšie obviňovať niekoho iného za to, čo pre vás robia, ako prestať a uvedomiť si, že ste v pozícii, ktorá im ich umožní. Ak vás vaša priateľka neustále kladie a cítite sa strašne, je to vaša vina za to, že zostanete. Ak odídete a nebudete takýmto spôsobom zaobchádzať, určite riskujete stratu. Čo strácate okrem týrania a zlého zaobchádzania?

V rovnakom ohľade, ak vás niekto podvádza, takže sa cítite zanedbateľne alebo jednoducho nedovolíte, aby ste boli najlepší, môžete byť, je čas ísť ďalej. Byť bez nich vám pomôže rozmotať sa. Môžu to byť lepidlo, ktoré vás drží po celú dobu.

# 15 Splatiť svoje dlhy. Problémy s peniazmi vás nielen znepokojujú, ale tiež ničia vaše živobytie. Podniknite kroky na to, aby ste dostali svoje financie a svoj dlh pod kontrolu.

# 16 Prestaňte dávať veci do skrinky. Moje štvorročné úlohy z nenávisti. Zašiel by som tak ďaleko, že by som povedal, že to bola jeho existencia. Takže sa rozhodol, že to jednoducho neurobí a prilepil papiere do svojej skrinky. Jedného dňa som si pri odkladaní oblečenia všimol všetky pokrčené a prázdne stránky.

Keď si myslíme, že keď položíte svoje problémy nabok, neprídu na povrch, vytvoríte z kopca horu. Ignorovanie vecí, kým nie sú mimo kontroly alebo nie je možné ich opraviť, ich robí oveľa horšími. Je v poriadku požiadať o pomoc, aby ste sa vytrhli, nie je v poriadku predstierať, že sa to nestane alebo že vaše problémy magicky zmiznú.

Spojenie hovna spolu nie je nikdy ľahké. Keby to bolo, potom by sme všetci mali sračky spolu. Zostať uviaznutý v plní naplnenie sebarealizovaného proroctva, ktoré vedie k životu naplnenému beznádejou a beznádejou.

Inšpekcia, samovyšetrenie a čestnosť sú tri veľmi ťažké veci. Ak dokážete zastaviť a uvidíte, ako a čo robíte, vedie vás tam, kde sa nachádzate, potom sa zmena stáva oveľa primeranejšou a realistickejšou.

Na to, aby ste sa dostali do riti, musíte najprv zistiť, čo vás drží v ceste, naučiť sa to napraviť a uvedomiť si, že máte možnosť zmeniť svoju budúcnosť, aj keď to nie je ľahké.