Emocionálna intimita alebo sexuálna intimita: kurča alebo vajce?

Musia páry mať sex, aby posilnili svoju emocionálnu intimitu? Alebo je možné emocionálne sa priblížiť bez toho, aby ste sa fyzicky fyzicky dostali?

Ako starý som teraz, môžem počítať iba časy, kedy som bol emocionálne intímny s niekým na ľavom palci. Pred niekoľkými rokmi som si myslel, že som to len ja. Možno som nemal kapacitu investovať veľkú časť svojho srdca niekomu. Ale čoskoro som si uvedomil, že veľa ľudí okolo mňa si vybudovalo emocionálnu intimitu so svojimi partnermi a niektorí to uspeli, iní to však zlyhali.

Fyzická intimita vs. emočná intimita

Zaujímalo by ma, prečo to pre nich pracuje, a moje otázky ma viedli k názoru, že odpoveďou je sex. Väčšina párov, o ktorých som vedel, bola skutočne fyzicky intímna so svojimi partnermi. Preto som predpokladal, že aj preto sa stali emocionálne intímnymi.

Rýchlo vpred ku mne chrápanie sódy, keď mi priateľ povedal, že si vezme chlapa, s ktorým spala. Nie jej priateľ. Ale chlap, s ktorým sa jednoducho krútila. Nečakal som to. Čoskoro som videla, že ona a ten chlap sa naozaj navzájom milovali. Pomohol im sex, aby sa stali veľmi zamilovaní a pripravení uviazať uzol?

Stále som hľadal odpoveď, keď iná priateľka oznámila svoj úmysel vydať sa. Oni datovali viac ako rok. Ale stále nemali sex. Neočakávam, že budem vedieť, čo sa medzi nimi deje počas súkromných okamihov, ale pozerám sa na ne a počuje, ako moja priateľka nadáva na svojho priateľa, upevňuje skutočnosť, že sú skutočne emocionálne intímni. Aj bez toho, aby sme spolu spali.

Všetko sa teda scvrkáva na starodávnu otázku. Ktorý prišiel prvý? Kura alebo vajce? Emocionálna intimita alebo fyzická intimita?

Potrebujete fyzickú intimitu pred emocionálnou intimitou?

Uviedol som iba dva prípady, či už sa rozhodnete veriť, že je len na vás. Zdá sa mi však, že odpoveď znie nie. Nepotrebujete fyzickú intimitu, ale určite to pomôže. Obrátil som sa na tých, ktorí vedia najlepšie.

Paul Dunion, licencovaný profesionálny poradca, hovorí, že emocionálna intimita je niečo, po čom túžime od narodenia. Nie je to niečo, čo sa stane okamžite, keď už budeme dosť starí, aby sme pochopili tento koncept. Skúsenosti vyžadujúce prax a zdokonalené v priebehu času.

Fyzická intimita je na druhej strane celkom iným druhom intimity. Aj keď to ide ruka v ruke s emočnou intimitou, obidve existujú bez toho druhého. Jediným rozdielom je, že fyzická intimita nebude trvať bez emocionálnej intimity.

Či už sa so svojím partnerom fyzicky dôverujete alebo nie, stále musíte pracovať na budovaní emocionálnej intimity, aby sa vášmu partnerstvu darilo dlhodobo. Nakoniec, fyzická intimita nie je potrebná na vybudovanie emocionálnej intimity. Emočná intimita je však nevyhnutná na splnenie potrieb ľudí, ktorí chcú byť fyzicky intímni po dlhú dobu.

Ako môžu páry budovať emocionálnu intimitu bez sexu?

Táto otázka sa môže zdať, že je zameraná na ľudí, ktorí ešte nechcú mať sex so svojimi partnermi. Vzťahuje sa to aj na ľudí, ktorí sú už so svojimi partnermi fyzicky blízki. Aj keď máte pocit, že ste na vrchole svojho vzťahu, ťažíte skôr z emocionálnej intimity než zo zamerania sa výlučne na fyzické aspekty.

# 1 Buďte najprv emocionálne intímni so sebou. Emocionálna intimita je o otvorení a ocenení toho, kto prijíma vašu pozornosť, a preto je možné vyjadriť lásku a prijatie aj pre seba.

Spôsob, ako to dosiahnuť - mať na pamäti, ako sa vnímate. Ak sa necítite sami alebo ak v sebe neustále nachádzate chybu, nakoniec to prejavíte ako pocit prázdnoty alebo nedostatku emocionálnej intimity pre svojho partnera. Tento pocit sa odráža na vašom partnerovi a oni následne spracúvajú vaše negatívne pocity voči sebe samému.

# 2 Byť čo najviac zraniteľní. Keď sa rozhodnete úplne dôverovať svojmu partnerovi, znamená to, že im musíte ukázať všetko o sebe. Sex predstavuje veľkú časť prejavu zraniteľnosti. Ale byť citovo zraniteľní môže byť silnejší.

Niektoré časti vášho života sa dajú vyjadriť podľa vlastného uváženia, ale z väčšej časti sa otvorte svojmu partnerovi viac z hľadiska toho, ako sa cítite a čo od nich potrebujete. Váš partner sa tak cíti pohodlnejšie robiť to isté. Nakoniec začnete budovať viac emocionálnej intimity.

# 3 Získajte správne poradenstvo. Väčšina profesionálnych terapeutov radí, že sex nie je jedinou odpoveďou na otázky týkajúce sa emočnej intimity. Emócie sú viac zapojené ako fyzické reakcie a poradca vám pomôže rozlíšiť medzi nimi. Učia vás tiež, ako si prispôsobiť svoje skúsenosti, pokiaľ ide o budovanie emocionálnej intimity. Nemusíte sa s nimi tiež pravidelne stretávať.

James V. Cordova z Clarka z Univerzitného centra pre páry hovorí, že ľudia, ktorí sa občas ohlásia so svojimi terapeutmi o emočnom zdraví, mali väčšiu pravdepodobnosť zvýšenú emocionálnu intimitu so svojimi partnermi.

# 4 Vyjadrite svoje emocionálne potreby. Ak váš partner nevie, čo potrebujete, ako ich môže poskytnúť? Hoci fyzická intimita je prvotnou potrebou, emocionálna intimita je nevyhnutnou potrebou. Problém tu, väčšina ľudí nevie, ako správne vyjadriť svojim partnerom to, čo chcú a najviac potrebujú.

Vedci sa domnievajú, že najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je uskutočniť kroky dieťaťa. Nemusíte ukladať všetky svoje požiadavky na jedno sedenie. Vyjadríte jednu žiadosť a uvidíte, ako ju váš partner vyrieši. Okrem toho vám váš partner hovorí aj o svojich vlastných potrebách.

# 5 Buďte rovnako pochopení, ako chcete, aby bol váš partner. Jednou z najväčších prekážok vo vzťahu sú argumenty. Niektoré páry, ako ste vy, si premýšľajú o tom, že sa čas v spálni trochu vyrieši, ale technicky ide o manipuláciu s existujúcimi emóciami. Hnev a zášť nemôžu byť vyriešené pohlavím, preto sa musíte rozhodnúť pre pútavejšiu cestu, ktorou je riešenie konfliktov.

Riešenie konfliktov zostáva veľkou súčasťou budovania emocionálnej intimity. Ak vám váš partner verí, že urobíte správne a urobíte správne rozhodnutia, postupujú podľa toho a konajú spôsobom, ktorý je pre váš vzťah najlepší. Priznanie a oprava chýb je prvým krokom. Ďalším krokom je bozkávanie a doplnenie a nakoniec viac emocionálnej intimity, takže môžete prejsť k fyzickej intimite * hovoríme o make-up sexe *.

Ste pripravení začať pracovať na emocionálnej intimite vášho partnera a partnera bez toho, aby ste sa uchýlili k fyzickej intimite? V nasledujúcich komentároch nám povedzte, ako vám to vyjde.