Strach zo sexu: pochopenie genofóbie a spôsobov, ako ju prekonať

Každý sa niečoho bojí. Pre niektorých je to pavúk. Pre ostatných výška. A potom sú niektorí, ktorí majú strach zo sexu - genofóbie.

Sme iba ľudia, takže je pre nás normálne vyvíjať vlastné fóbie. Genofóbia je fyzický alebo psychologický strach zo sexu alebo sexuálnej intimity. Po prvé, tento strach sa môže vyvinúť z rôznych dôvodov.

Keď som bol pannou, mal som strach. Bála som sa mať sex. Pri pomyšlení na sex som mal záchvaty úzkosti až do bodu, keď by som sa s tým chlapom rozišiel, keď bolo čas na to, aby som bol intímny.

Našťastie som to dokázal prekonať pomocou môjho priateľa, ktorý mi pomohol. Myslím tým, že to bolo v jeho záujme… ale v každej mysli… pomohol mi prekonať môj strach. Je to zložitý strach prekonať, pretože nie je ľahké o ňom hovoriť.

Nejde o to, že sa bojíte tmy, s ktorou môže väčšina ľudí súvisieť. Ide o obavu zo sexuálnej intimity, ktorej väčšina ľudí nerozumie. Ale som tu, takže nie ste sami.

Strach zo sexu - Ako prekonať genofóbiu

Nikto nechce mať genofóbiu a žiť so strachom zo sexu… doslova nikto. Ale prečítanie tohto pomôže. Tak si to vyriešime.

# 1 Nájdite koreňový problém. Nikto jednoducho nevyvíja strach zo sexu cez noc. Niečo sa muselo stať. Máte v minulosti fyzické alebo sexuálne zneužitie? Máte problémy so sebaúctou so svojím telom?

Každému strachu je jadro - centrum, ktoré to všetko začalo. Musíte sa posadiť a otvoriť sa. Čo sa stalo vo vašej minulosti, aby ste sa dostali k tomuto bodu?

# 2 Poznať príznaky. Možno si nie ste istí, či máte genofóbiu, strach zo sexu. Avšak, s úzkosťou, príznaky. Ak sledujete sexuálnu scénu vo filme alebo sa snažíte spolupracovať s partnerom, skúste si uvedomiť svoje príznaky.

Teraz sú pre každého iné, ale hlavnými príznakmi genofóbie sú panika, hrôza, dýchavičnosť, zvýšený tlkot srdca, potenie, plač, vyhýbanie sa a trasenie.

# 3 Neexistuje univerzálny liek. Ako som už povedal, každý je iný. Takže, ak si myslíte, že existuje iba magická tabletka na vyliečenie, tak to tak nie je. Vaše zotavenie z tohto je veľmi spojené s príčinou vašej genofóbie. To však neznamená, že sa nebudete môcť pohybovať okolo tejto fóbie. Budete, ale bude to chvíľu trvať.

# 4 Porozprávajte sa s terapeutom. Aby som bol úprimný, ak nemáte skupinu ľudí, ktorí vás podporujú, nebudete tak informovaní. Dáva to zmysel, je to však chúlostivá téma. Aj keď hovoríte s priateľmi a rodinou o svojom strachu zo sexu, mali by ste sa poradiť s terapeutom. Budú sa môcť na váš problém pozerať ako na tretiu osobu a budú mať k dispozícii aj nástroje, ktoré môžete použiť počas liečby.

# 5 Porozprávajte sa so svojím partnerom. Ak ste však vo vzťahu s niekým, vaša genofóbia spôsobuje problémy vo vašom vzťahu, takže o nich musíte hovoriť. Možno si myslia, že kvôli nim je spôsobená tvoja intimita. Musíte sa s nimi porozprávať a zabezpečiť, aby to nebolo kvôli nim.

# 6 Neprijímajte svoju úzkosť. Mnoho ľudí sa učí adaptovať na svoju úzkosť a žiť s tým svoj život. Nemusíte to však robiť. Úzkosť nie je produktívna a nedovolí vám rásť ako človek. Áno, máte strach, nemali by ste si však dovoliť, aby to bol prijateľný faktor vo vašom živote.

# 7 Je to prvýkrát? Ak máte strach zo sexu jednoducho preto, že ste stále panna, je to pochopiteľné. Vidieť sex vo filmoch je omnoho odlišné od toho, čo sa v skutočnosti deje v skutočnom živote - rozhodne to nie je také hladké. Ale v skutočnosti to nehovorím, aby som vás upokojil - sex je chaotický.

# 8 Nesleduj porno. Porno je určené na to, aby ľudí zbavilo, a na tento účel to funguje. Ale počúvaj, porno nie je skutočné. Dievčatá zvyčajne nemajú také prsia a muži nemajú penisy v dĺžke mrakodrapu. Nedovoľte, aby porno ovládalo váš sexuálny život, pretože porno nie je skutočné.

# 9 Prečítajte si anatómiu. Ak trpíte genofóbiou, jedným zo spôsobov, ako zvýšiť svoju dôveru, je študovať ľudské telo. Dozviete sa, kde sú miešok, klitoris, semenníky a stydké pysky. Poznanie tela vám pomôže relaxovať, pretože ste už pripravení. Avšak, nehovorte o ľudskom tele cez pornografiu, nepomôže vám to… verte mi.

# 10 Nájdite tú správnu osobu. Nemusíte mať stánok na jednu noc, nemusíte robiť nič, čo nechcete. Ak sa snažíte zbaviť svojho strachu zo sexu, uistite sa, že ste s niekým, komu dôverujete, a niekým, kto vás bude môcť sprevádzať a byť trpezlivý. Chcete byť v bezpečí a byť v bezpečí s osobou, s ktorou budete mať sex.

Ak trpíte na genofóbiu - strach zo sexu - ak na to dáte myseľ, prekonáte ju. A potom sex bude pre vás pomaly príjemnou aktivitou. Bude to nejaký čas trvať, verte mi, ale akonáhle nájdete niekoho, s kým ste spokojní, prejdete týmto.