Pocit dusenia: ako sa naučiť dávať priestor a znova dýchať

Ak sa cítite dusený, potom prehovorte. Ak nezískate priestor, dostanete sa k bodu, kde sa už nevráti.

Keď ste zamilovaní, prvých pár týždňov je, veľkolepých. Nemôžete sa navzájom dosť. Hihňate sa pri každom pingu svojho telefónu a hovoríte, že miláčik hovorí: „Ahoj.“ Môžete im dokonca dať svoj vlastný tón zvonenia. Čo sa však stane, keď sa začnete cítiť dusený? Znamená to, že romantika je u konca?

Každý vzťah prechádza prirodzeným stupňom. Chtíč je na prvom mieste, kde ich nemôžete nabažiť. Druhé obdobie ochladzovania, kedy sa znovu spájate s vecami, ktoré sa stali neviditeľnými, zatiaľ čo sa navzájom spoznávate. Ak ste pripravení znovu zaviesť realitu späť do svojho života, ale osoba, s ktorou ste, nie je, môže sa cítiť skôr, akoby vás udusila.

Ako rozšíriť svoj vzťah, aby ste sa necítili dusení

Neboj sa, len preto, že chceš svoj priestor, to neznamená, že je čas na rozdelenie. Čo to znamená, je to, že ak to necháte pokračovať bez toho, aby ste povedali čokoľvek, príde čas, keď už nebudete chcieť byť okolo nich. Vo vzťahoch je čestnosť skutočne najlepšou politikou.

Nemusíte niekomu ublížiť, aby ste vedeli, že potrebujete trochu dýchacieho priestoru. Ak použijete týchto desať trikov, nebude to znieť tak drsne, ako by ste sa na chvíľu vzdali! Ale zaručujem vám, že ak im ich neoznámite a nevyberiete si čas, zistíte, že ste chorý na spôsob, akým ochoriete na svoju obľúbenú pieseň. Príliš veľa dobrej veci je jednoducho príliš veľa, akýmkoľvek spôsobom ju nakrájate.

# 1 Pripomeňte im za veci, ktoré zvykli robiť, že im chýbajú. Ak sa cítite dusený, je možné, že sú aj oni a možno o tom nevedia. Niekedy sme tak zabalení do vecí, že zabudneme na tom, na čom nám záleží.

Vaša významná iná by mohla odfúknuť svoje obľúbené veci tak, aby nepoškodili vaše pocity alebo si mysleli, že ich chcete neustále. Pripomeňte im, čo robili sami, a povzbudzujte ich, aby si našli čas na to, aby ich znova urobili bez strachu, že ťa stratia.

# 2 Upokojte svoje nervy tým, že im oznámite, že sa nič nezmenilo na vašich pocitoch pre nich. Je možné, že váš partner sa bojí, ak nie sú neustále v očiach, nájdete niekoho nového.

Nezabudnite upokojiť svoje obavy, keď požiadate o miesto, a povedzte im, že sa vaše pocity nezmenili. Potrebuješ nejaký priestor na dýchanie. Každý potrebuje nejaký čas a priestor sám, všetci.

# 3 Zjednodušte rozvrh svojho času, ich času a času spolu. Ak si chcete nejaký čas oddýchnuť, urobte z neho pravidelnú záležitosť. Ak si zostavíte rozvrh svojho času, svojho času a času súdržnosti, pošlete jasnú správu, že nie je to tak, že s nimi nechcete mať čas, je to len to, že bez nich potrebujete nejaký čas.

Vedieť, že máte plán a že sa vrátite, je veľmi dôležitou súčasťou informovania vášho partnera, že potrebujete priestor. Zostavenie rozvrhu im hovorí, že sú stále dôležité a nemáte v úmysle sa ich zbaviť.

# 4 Nebuď zaludny alebo klamať. Ak sa cítite dusený a bez akejkoľvek slobody, je WORST, čo môžete urobiť, klamať vášmu partnerovi. Ak ťa chytia klamstvom, nielenže sa lepia pevnejšie, ale sú proti tebe aj rozhorčení a nedôverčiví. To zvyšuje ich strach a spôsobuje im strach z toho, že ste niekedy opustili svoju stranu.

Keď niekomu klamete, strážite ich. To ich núti myslieť si: „No, ak klamú o jednej veci, môžu klamať o všetkom.“ Je v poriadku povedať niekomu, že sa cítiš zahnaný a potrebuješ nejakú slobodu. Nie je v poriadku nájsť vašu slobodu skrížením a klamstvom. Nie cool, muž alebo žena-up a len byť úprimný.

# 5 Urob to postupným. Ak jedného dňa za nimi pôjdete a poviete: „Chcem nejaký priestor“, budú sa čudovať, čo sa pokazilo a čo urobili. Malé zmeny sú oveľa ľahšie pre niekoho vysoko pripútaného. Možno naznačujú, že sa chystáte ísť na noc a odísť na pár hodín.

Nabudúce zostaňte trochu dlhšie a potom zvážte dovolenku alebo odchod na dlhšiu dobu. Ak sa na vás niekto drží, sú na vás závislí. Ak to budete brať postupne, naučia sa o sebe trochu viac opierať a nebude to znieť tak tvrdo alebo byť šokom pre systém.

# 6 Čím ťažšie sa odtiahnete, tým viac budú prenasledovať a potom je ZAPNUTÉ! Ak nie ste čestní, ak sa cítite zašpinení, neviete, že to, čo vás miluje, cíti. Cítia zmenu vo vás. Možno je to ďalšie podráždenie, možno len to, že sa odtiahnete a nájdete nejaký pokojný čas skrývaním. Nech sa cítite čokoľvek, cítia sa vo vás.

A pravdepodobne ich vedie k tomu, aby sa držali ťažšie. Buďte úprimní, alebo si len vytvoríte atmosféru úzkosti. Váš partner sa zaujíma, či niečo nie je v poriadku alebo ak sa o ne už nezaujímate.

# 7 Vedzte, čo chcete, aby ste ich nevedeli ďalej. Ak je to viac ako len pocit dusenia a stratili ste záujem a potrebujete čas na to, aby ste zistili, čo chcete, urobte si čas. Nikdy nie je ľahké povedať niekomu, že do nich nemusíte byť a potrebujete priestor na to, aby ste na to prišli.

Bolí to omnoho viac, ak ich počas ďalších pár mesiacov privediete k vedomiu toho, čo už vo svojom srdci viete. Vytrhnite Band-Aid a zistite veci. Zostať s niekým, keď nevieš, čo si o nich myslíš, nerobí ani jedno z vašich prianí. V skutočnosti to vás oboch bolí!

# 8 Vysvetlite im, prečo potrebujete čas od seba. Vysvetlite im, prečo potrebujete nejaký priestor. Ak je to tak, že vynecháte svojich priateľov, povedzte to. Ak je to tak, že ste iba niekto, kto potrebuje „čas“, povedzte to tiež.

Čím viac vysvetlíte, čo sa deje, tým viac pochopia, že to nie sú alebo sú nimi. Čokoľvek to je, hovoriť im pravdu je vždy lepšie, ako nechať ich hádať, že vám sľubujem.

# 9 Urobte viac času sústredením. Ak nechcete, aby boli tak dusivé, prestaňte s nimi bojovať o vašu pozornosť. Urobte si čas sám a od seba. Pamätajte si, že keď ste sľúbili, že s nimi budete, urobte z neho sústredený čas a čas na spojenie.

Pozerať sa s nimi na televíznu obrazovku potom, čo ste strávili štyri dni s priateľmi, ktorí mali čas svojho života, nie je dobrý zvyk. Vášmu partnerovi to oznámi iba to, že sú vaše prestoje. Ak chcete, aby vás nezasiahli, venujte im pozornosť, po ktorej túžia.

# 10 Uvoľnite ich. Možno sa necítite byť dusený, možno len viete, že veci nie sú v poriadku. Niekedy v našich srdciach vieme, že niekto pre nás nie je dobrý a nie je to, čo chceme. Bojíme sa byť osamelí alebo povedať druhej osobe.

Pocit udusenia je strašný pocit. Či už ide o to, že sa vám vaše významné ďalšie lúče páčia ako chobotnica alebo sa rozčuľujú, ak chcete robiť niečo bez nich, buďte úprimní a nájdite spôsob, ako vytvoriť vzdialenosť. Nemôžete ďalej cítiť v klietke. Len skončíš rozhorčený.

To však neznamená, že láska tam nie je. Ak to má byť, bude. Pocit fajčenia nie je spôsob, ako žiť, ani to nemôžeš prežiť.