Gaslighting: 16 príznakov, ktoré váš milenec rozpráva s vašou mysľou

Už ste sa niekedy zbláznili na chlapa? Prečítajte si o týchto červených vlajkách a zistite, či vás váš chlap skutočne zbláznil - pomocou plynového osvetlenia!

"Si jeden blázon, dievča, " môže tvoj priateľ povedať láskavo a pobozkať ťa na čelo, keď mu povieš niečo, čo si myslíš, že si videl * ako si si myslel, že si ho videl v reštaurácii s iným dievčaťom, keď ti povedal, že on mal dlhý deň v práci *.

Potom ho počas svojho vzťahu často počuješ napríklad:

"To je smiešne."

"To som nepovedal."

"Si príliš citlivý."

"Ty si len predstavíš veci."

"Vyrábaš veci." Je to šialené! “

A keď to bude vážne, vyhodí do povetria a povie: „Myslím, že potrebujete pomoc.“

Toto sú len niektoré z vecí, ktoré vám váš partner môže povedať, takže sa pýtate sami seba a možno dokonca aj vašu zdravú rozumnosť.

Ale ešte mu neverte, pretože vás môže len upozorňovať na plyn.

Čo je to plynové svetlo?

Gaslighting je forma psychologického zneužívania zneužívaného násilníkom na obeť, aby vyvolala zmätok, ktorý sa nakoniec zmení na extrémnu formu úzkosti. Výsledkom je, že obeť začína pochybovať o svojom vlastnom vnímaní, pamäti, úsudku a pocite reality.

Tento termín pochádza z klasického hollywoodskeho filmu z roku 1944 s názvom Gaslight . Vo filme sa manžel uchýli k manipulatívnej taktike, ktorá privádza jeho ženu k šialenstvu. Jednou z takýchto taktík je stmievanie plynových svetiel v ich dome, ale popiera, že sa svetlá menia, keď sa ich žena na ne opýta. Takže žena začína veriť, že vidí veci.

Zneužívateľ bežne používa plynové osvetlenie na zacielenie duševnej rovnováhy, sebaúcty a zdravého rozumu obete tak, aby boli závislí od ich páchateľa. Ide o častý, systematický a vypočítaný spôsob zadržiavania a krútenia informácií od obete, aby ich zneužívateľ mohol manipulovať a obrátiť veci v ich prospech.

Gaslighting je nebezpečná forma zneužívania. Každý môže byť násilníkom a každý môže byť obeťou - bez ohľadu na vek, pohlavie, inteligenciu alebo akékoľvek iné postavenie v živote.

Známky, že vás partner upozorňuje

Ako teda viete, že vás plynové svetlo upozorňuje na niekoho vo vašom okolí, napríklad na partnera? Nie je to vždy ľahké pre každého. Ale tu je 16 oznamovacích znakov.

# 1 Vedenie vás vedie k tomu, že ste niečím, čím nie ste. Volanie mien môže mať na človeka nepriaznivý vplyv v priebehu času. Takže ak vám váš partner začne hovoriť „kukučka“ alebo vám hovorí, že by ste mohli byť maniodepresívni alebo bipolárni *, akoby bol autoritou pri diagnostikovaní klinických porúch, však? Každý, kto vyzerá byť rád, že na vás umiestni psychiatrický štítok, môže mať niečo na rukávoch.

# 2 Myslíš si: „Je to len v mojej hlave.“ A začnete tomu veriť. Keď hovoríte o svojich pocitoch alebo pozorovaniach, váš partner ich odmietne, akoby ste ako jediný mysleli na tieto myšlienky alebo videli tieto veci.

# 3 Všetko, čo hovoríte, sa používa proti vám. Najmä pokiaľ ide o vaše obavy. Mali ste niekedy okamihy, keď sa zveríte svojmu partnerovi, a po chvíli váš partner tieto veci vynára podľa vlastného uváženia - napríklad vyhrať argument alebo sa dostať na cestu?

# 4 Spochybňujú všetko. Cítite svojho partnera neschopným spochybniť vaše rozhodnutia? Cítite sa frustrovaní tým, že budete musieť vždy vysvetľovať svoje voľby a svoje hodnoty? Druhým hádaním svojich rozhodnutí a schopností môžete nakoniec začať pýtať, či dokážete niečo urobiť. A to vám dáva pocit, že ste neadekvátni.

# 5 Začnete pochybovať o svojom vnímaní. Manipulatívni ľudia neuznajú vaše vnímanie, ale namiesto toho otočia veci len preto, aby vás pochybovali. Napríklad, ak idete s priateľmi, s ktorými otvorene nesúhlasí, povie vám, že to nie sú tí, o ktorých si myslíte, že sú - a nakoniec vás donúti uveriť tomu istému.

# 6 Vaše potreby a pocity sú trivializované. Takže ste mali ťažký deň v práci a na konci dňa ste sa rozhodli prehovoriť o tom svojmu partnerovi. Váš partner to opráši ako niečo nevýznamné *, keď ste takmer zachránili svoju spoločnosť pred zánikom *. V skutočnosti urobil zvyk zvykom minimalizovať vaše triumfy, ako aj vaše pocity, akoby na nich skutočne nezáležalo.

# 7 Cítiš sa malý. V porovnaní s vaším partnerom sa cítite malý. Znížila vaše nápady a vaše potreby natoľko, že vyzerá ako jediná vec, na ktorej záleží * alebo osoba, ktorá je vo vzťahu dôležitá *, je váš partner - a začnete ju slepo nasledovať, pretože nevidíte nič iné.

# 8 Hovorí, že vás pozná lepšie ako vy sám. Takže mu povieš, že nemáš rád čínske jedlo, a on rád: „Čo tým myslíš? Je to výborné! Páči sa ti to!" A takto s vami koná po celý čas, ukladá na vás svoje vlastné želania a rozmary, akoby ste robili rovnaké veci ako on. A po chvíli už nevieš, aké sú tvoje skutočné preferencie.

# 9 Na veci zabudne. Váš partner je tiež veľmi presvedčivý o jej verzii vecí. Zabudne alebo popiera, že sa niečo stalo, ako to sľúbila vám. Povie veci ako „Neviem, o čom to hovoríš…“ alebo „To sa nestalo. Nemôžem si to spomenúť. “

# 10 Nemôžete už viac dôverovať svojim inštinktom. Takže aj keď si myslíte, že sa chystáte niečo urobiť z inštinktu a zdravého rozumu, váš partner to prevráti 180. Potom sa zrazu všetko, čo robíte, zle. Veríte svojmu partnerovi namiesto inštinktov, a to môže začať vzor podriadenia sa ich vôli.

# 11 Dokonca aj vaše spomienky sa mýlia. Jediná vec, ktorá je správna a pravdivá, je to, čo si váš partner pamätá. Aj keď im poviete niečo iné, pretože ste si spomenuli na niektoré detaily, ktoré pohodlne vynechali, ste stále v zlom čísle, takže si myslíte, že to bolo všetko v tvojej hlave.

# 12 Začínáš sa vzdávať vyjadrovania. Nikto v hádke - alebo len obyčajný rozhovor s partnerom - je zbytočný. Nakoniec ste len naštvaní, zmätení, vyčerpaní a dokonca občas zosmiešňovaní. A tak sa vzdávate.

# 13 Usadili ste sa, že budete udržiavať mier. Klameš. Najhoršie zo všetkého je, že si klamete - všetko len preto, aby ste udržali mier, pretože váš partner neprestane trvať na svojej verzii vecí do tej miery, že skončíte v škaredom boji a urobia to všetko vašou chybou, # 14 Stále hovoríš: „Prepáč.“ Zdá sa, že nič, čo robíte, nie je správne. Pokiaľ ide o váš vzťah, máte pocit, akoby ste šli po vaječných škrupinách - jeden nesprávny krok a výbuch a opäť ste v zlom. Hovoríte toľko „ľúto“, že začnete veriť, že je to skutočne vaša chyba.

# 15 Ste nešťastní a nešťastní. Keď máte pocit, že ste takí emocionálni, že nemôžete počuť ani svoj vlastný hlas, skončíte depresívne. Všetko, čo robíte, je zväčšené a neustále ste kritizovaní * a najhoršími spôsobmi *, a vy nemáte žiadne slovo, pokiaľ ide o vaše vlastné pocity, pretože váš partner ich nebude potvrdzovať - ​​dokonca ani jednoduchým potvrdením.

# 16 Začínaš veriť, že si blázon. Intenzívna manipulácia sa k vám môže skutočne dostať, najmä keď sa to robí neustále, najmä s niekým, s kým zdieľate intimitu. Najprv si môžete myslieť, že váš partner je zlý. Ale potom ich slová začnú klesať natoľko a až príliš často, že začnete premýšľať, či s vami skutočne nie je niečo zlé.

Páchateľ zneužívania plynu bude zadržiavať informácie, ignorovať vás, minimalizovať ich chyby, spochybňovať všetko, čo hovoríte, zľahčovať svoje hodnoty a pocity, odvádzať vinu a konverzáciu a odmietať ich vlastné slová a činy. Urobia všetko preto, aby vás manipulovali, aby mali nad vami moc a kontrolu.

Dávajte si však pozor, pretože tieto taktiky plynového osvetlenia prebiehajú postupne. Môže to začať tak jemne, že si to ani nevšimnete. Slová vášho partnera sa môžu zdať také neškodné a môžu byť také očarujúce a láskavé, že ani neveríte, že sú schopné takejto manipulácie.

Postupom času si však všimnete znaky, ktoré sme uviedli vyššie. Nakoniec sa budete cítiť zmätení, bezmocní, neschopní, úzkostliví a takí depresívni, že skutočne začnete strácať zmysel pre realitu.

Gaslighting je forma psychologického a emocionálneho zneužívania. Nikto si nezaslúži byť zbavený svojho vlastného zmyslu pre realitu alebo svojho práva vyjadriť svoje myšlienky bez neustáleho spochybňovania, zostupovania, výsmechu a neúcty. Ak sa vo vašom vzťahu zistia príznaky uvedené vyššie, mali by ste sa rýchlo dostať von.