Etiketa pre telocvičňu: 13 faux pasov, vďaka ktorým vyzeráte ako kretén

Telocvičňa je rovnako ako akékoľvek iné miesto v spoločnosti; Vyžaduje si nevyslovené pravidlá a normy. Ak sa chcete zmestiť, použite tieto posilňovacie etikety.

Existuje spôsob, ako konať v telocvični, a potom existuje spôsob, ako sa uistiť, že už „nepatria“. Telocvičňa nie je presne ako iné spoločenské prostredie. Nie ste v bare alebo na trhu s mäsom, ktorý hľadá ďalšie jedlo. Mali by ste byť v telocvični, aby ste vyzerali lepšie a zlepšili svoje zdravie, aby ste nenašli horúci dátum piatku.

13 pravidiel správnej etikety pre telocvičňu

Keď pracujete v telocvični, musia sa dodržiavať osobitné pravidlá, a to nielen z dôvodu vlastného rozpakov, ale aj pre ľudí vo vašom okolí. Kľúčom je zamerať sa na vás a nebyť v centre pozornosti.

# 1 Nechápem. Nie je nič horšie ako niekto, kto ťa trápi, keď sa potíš a snažíš sa odpracovať pary. Nie ste stavebný robotník, a aj keď sú takí horúci, pozerať sa na nich hore a dole vám nezíska rande.

Vložte jazyk späť do úst a uložte ho na tyče. Nie všetci v tesných nohaviciach ich nosia na vystavenie tovaru; oni sa jednoducho ľahšie pohybujú.

# 2 Nebuď príliš blízko. Ak sa zapojíte do triedy, nesedte nepohodlne blízko niekoho iného. Trieda jogy alebo pilates je ako vstúpiť do výťahu. Keď je otvorený priestor, rohožku neprikláňajte hneď vedľa niekoho. Je to ako narušenie súkromia a môže to zničiť chi energiu každého. Choďte dovnútra, rozhliadnite sa a nájdite svoj vlastný roh zeme.

# 3 Použite uterák. Toto je obrovská časť etikety telocvične. Nikto nechce byť zasiahnutý potom niekoho iného. Hej, chápem to. Som od prírody celkom spotený tvor. A keď narazím do telocvične, môže to byť dosť hrubé. Preto som nikdy nenarazil na bežiaci pás, ktorý je hneď vedľa niekoho iného, ​​bez toho, aby som si priniesol uterák.

Posilňovne majú byť plné potu, ale to vám nedáva licenciu na to, aby ste ju nechali lietať všade bez toho, aby priniesli aspoň ochranu.

# 4 Utrite zariadenie. Nie je nič horšie, ako sledovať niekoho, ako vystúpi zo stroja naplneného potom a odíde bez toho, aby ho utrel.

Podobne ako pri sledovaní niekoho, kto vychádza z kúpeľne bez umývania rúk, nie je to len pekné, je to priamo sebecké. Existujú dôvody, pre ktoré dávajú dezinfekčné utierky… použite ich, prosím.

# 5 Noste minimum, prosím. Možno to nebudete myslieť ako etiketu telocvične, ale je to tak. Hovorím to plošne, aby som nikoho neurazil. Je mi jedno, či ste veľkosť 2 alebo 42, noste prosím niečo vhodné. Len preto, že telocvičňa má trochu tesné priliehanie, to neznamená, že chceme vidieť kožu odkiaľkoľvek a vaše väčšie miesta trčia tam, kde by nemali byť.

Pre slušnosť nás všetkých si vyberte niečo vhodné. Ak by ste nechceli, aby vás v tom videla mama alebo otec, odložte ich na domáce použitie.

# 6 Nezavádzajte stroje. Áno, je to pre vás, pani Four-Hour Stair Master. Mysleli by ste si, že je to očividná etiketa v telocvični, ale nie je to tak. Ak existuje iba jeden majster schodov, postupujte podľa pravidiel a nemonopolizujte ho dlhšie, ako je vyhradený čas.

Nie je nič horšie, ako ukázať sa v telocvični s iba hodinu na šetrenie a zistením, že niekto iný bude ošípať jediný stroj, ktorý ste použili. Ak je maximálny čas, neprekračujte to.

# 7 Dajte svoje váhy preč. Všetci sme sa v predškolskom veku dozvedeli, že keď vyberáme hračky, mali by sme ich dať preč. No, hovorím to liberálne. Myslím, že nie všetci sme sa naučili pravidlo. Ak vyberiete cvičebný pás, stabilitu alebo liekovku alebo voľnú váhu, vráťte ju tam, kam patrí.

Nielenže nie je bezpečné nechávať veci len ležať, ale je to aj hrubé. Ostatní členovia nedostanú za upratovanie po vás zaplatené.

# 8 Nechceme počuť váš nezmysel. Ak chodíte do posilňovne s niekým iným, nezabudnite, že nie každý sa stará, že Susie bola v práci suka. Hovoriť v telocvični je v poriadku, ale ohľaduplný k ostatným. Nechcú sa zapojiť do vašej konverzácie, preto prosím použite svoj vnútorný hlas.

# 9 Noste uterák. Keď narazíte do šatne, vírivky alebo sauny, nejde o exhibičnú show. Viem, že niektoré ženy sú úplne v poriadku, keď nechajú všetko visieť. Ale, bohužiaľ, nie všetci.

Nikto vás naozaj nechce vidieť nahý, pokiaľ nie ste v strede horúčavy, a dokonca aj vtedy, ak to nebudeme platiť alebo ho nepožiadame. Ak sa chystáte zasiahnuť sprchy, urobte tak s niečím iným ako s nahou pokožkou.

# 10 Grunting by sa mal obmedziť na minimum. Dobre, všetci to chápeme tak, že zdvíhanie toľko, ako je vaša telesná hmotnosť, nie je také ľahké, ako to vyzerá * nie že to vyzerá ľahko *, ale nepotrebujeme zvukové efekty.

Keď vydávate najrôznejšie zvuky a smiešne pohyby, alebo tempo okolo klubu, ako by ste niečo videli, zvyšok z nás si želá, aby ste si len sadli a boli ticho. Dostaneme to; ste vyčerpaní, ale vaše naliehanie na to, aby nás všetci počúvali, nás na nás nezaujíma.

# 11 Nepokúšajte sa hovoriť s niekým, koho nezaujíma. Nie je to tak, že niektorí ľudia nie sú v telocvični, aby spoznali nových priateľov, ale sú tu niektorí z nás, ktorí tu nie sú nič viac ako telocvične. Ak sedíte vedľa niekoho, kto vyzerá, že by radšej len sedel a pozeral film, ako keby ste boli v lietadle, nechajte ich tak.

Telocvičňa je miesto, kde niektorí ľudia chodia hľadať útechu a introvertnosť. To, že chcete byť Chatty Cathy, neznamená, že sú na palube všetci ostatní.

# 12 Počkajte na ťah. Ak existuje nejaký druh obvodu, potom sa držte toho. Je to etiketa pre telocvik 101. Nikto nemá rád niekoho, kto sa zaradí do radu. Ak všetko, čo chcete urobiť, je práca vašich pascí, chápem to, ale to neznamená, že musíte obísť každého a vložiť sa.

Okruh je obvod z nejakého dôvodu. Ak sa nechcete pripojiť k cirkusu, nájdite ďalšiu posilňovňu, ktorá je vyššia ako vaša rýchlosť. Tréningové telocvične sú ako golf. Pred vozidlom golfového klubu musíte trpezlivo čakať, aj keď má 80 rokov.

# 13 V šatni nie sú žiadne mobilné telefóny. Keď ste v telocvični, môžete používať mobilný telefón v šatni, robte to však opatrne. V minulosti sa vyskytlo toľko hanebných incidentov, že ľudia sú ostražití, keď vytiahnete mobilný telefón, keď môžu byť obťažovaní.

Taktiež prestaňte posielať textové správy a držať každého, kým čakáte na stroj, a pre dobro, ak sa chystáte rozprávať na svojom mobilnom telefóne, rovnako ako s priateľom, nepredpokladajte, že by sme chceli počuť vašu konverzáciu.

Keď si myslíte, že s vami hovoria alebo sa pýtajú na niečo, nie je nič viac než nervózneho, keď niekto rozpráva na svojom mobilnom telefóne vedľa vás. Celá vec je veľmi rušivá. Uložte mobil pre jazdu autom… počkajte, nehýbte sa s textom a ani nejazdite.

Každý sa pripojí k telocvični z rôznych dôvodov, ale ak predpokladáte, že dôvod, ktorý ste urobili, je rovnaký ako človek vedľa vás, pravdepodobne urobíte veľkú chybu.

Rovnako ako musíte dodržiavať pravidlá, keď bývate v bytovom dome, existujú spôsoby, ako musíte konať, aby ste mohli správne používať etiketu v telocvični. Takže ich dôverne poznajte!