Ako mať istotu: 20 životných hackov, ktoré musíte implementovať

Dôvera je super atraktívna a vďaka nej tiež vyzeráte a cítite sa skvele. Naučte sa, ako si byť istí týmito 20 super hackmi.

Všetci sme mali tie dni, keď sa cítime trochu neistí a nie sme si istí. Alebo v tých časoch, keď sa cítime veľmi nervózni, čo ovplyvňuje spôsob, akým vykonávame. Mohlo by to byť skôr, ako pôjdete na veľkú udalosť alebo večierok, urobia prezentáciu pre kolegov, chodia na slepé rande alebo skúšajú. Pochopenie toho, ako byť si istý, je životne dôležité.

Dôvera a sebadôvera sú také dôležité. Vstávanie každé ráno, pozeranie sa do zrkadla a myslenie „Áno, mám toto“ robí taký rozdiel. Nielen to, ako sa cítite, ale aj to, ako vás vníma vonkajší svet. Ak uvoľníte atmosféru dôvery, ľudia vás budú viac priťahovať, dávajú pozor na vás, všimnú si vás a vo všeobecnosti budú chcieť byť okolo vás viac.

Ako mať istotu: 20 životných hackov, ktoré potrebujete

Samozrejme je niekedy ľahšie povedať sebaistotu ako urobiť. Ak ste jedným z tých ľudí, vždy na seba alebo vždy hovoríte „Nemôžem“ alebo „Som príliš vystrašený“ alebo jednoducho neveríte vo svoju schopnosť robiť to, čo chcete robiť a byť tým, kým chcete. byť, nie si k sebe spravodlivý. Podvádzate si šancu na taký úžasný život, aký si zaslúžite.

Dobrou správou je, že existuje veľa spôsobov, ako môžete pomaly začať budovať svoje sebavedomie. Ak na tom skutočne pracujete a staváte na tom každý deň, začnete sa cítiť dobre o sebe a budete mať závideniahodnú atmosféru dôvery, ktorá skutočne zlepší váš život.

Tu je 20 spôsobov, ako sa naučiť sebaisto.

# 1 Zastavte negatívne myšlienky. Strach a strach sú zbytočné a neužitočné. Pokúste sa zablokovať tieto negatívne myšlienky a zamerajte sa iba na veci, ktoré môžete zmeniť. Nemôžete byť lúčom slnka po celú dobu. Ide o to, aby ste negatívne myšlienky udržali primerane a zamerali sa na svoje ciele, na čo musíte byť vďační a za čo dúfate.

Pomôže vám to začať každý deň v pozitívnom a produktívnom duchu a zastaviť tie negatívne a sebakontrolné myšlienky v ich stopách.

# 2 Žite v súčasnosti. Prestaňte prebývať v minulosti alebo prebývať. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo sa práve teraz deje. Je dobré sa učiť z chýb a je dobré mať ciele do budúcnosti. Ale ak máte sklon sa báť, trápiť sa alebo bývať a myslieť negatívne na to, čo nemôžete zmeniť, nebudete robiť svoju dôveru nič dobrému!

# 3 Majú ciele. Majú rôzne súbory cieľov, na ktoré sa majú zamerať. Niektoré by mali byť malými dennými cieľmi. Zatiaľ čo iní by mali byť väčšie ašpirácie, ktoré si vyžadujú viac času a úsilia. Zamerajte sa na svoje ciele a pracujte na tom, ako ich dosiahnuť. Potom sa uistite, že zakaždým, keď dosiahnete cieľ, nech je akokoľvek malý, urobte si čas, aby ste sa zablahoželali.

# 4 Buďte vďační. Ak chcete vedieť, ako mať istotu, musíte si na chvíľu pamätať všetko, za čo by ste mali byť vďační. Pomáha nám to uvedomiť si, že naše životy sú skutočne plné úžasných vecí. Nielen premýšľajte o vonkajších veciach, ale aj o tom, za čo môžete byť vďační za seba, ako je zdravie, dobré vlasy, dobrý plat, dobrý partner a tak ďalej!

# 5 Zatlačte sa. Ak chcete zlepšiť svoje sebavedomie, vystúpte z oblasti pohodlia raz za čas. Robiť veci, ktoré pociťujú nervozitu a prekonávať naše obavy, nás učí, že v skutočnosti nie je čoho sa obávať! Takže, ak existuje niečo, čo chcete urobiť, ale bojíte sa toho robiť, buďte statoční, uhryznite guľku a choďte na to!

# 6 Buďte riešiteľom problémov. Keď čelíte prekážkam, nestaňte sa človekom, ktorý sa okamžite zrúti alebo vzdá. Staňte sa riešiteľom problémov. Vždy premýšľajte, „ako to môžem prekonať“ alebo „čo môžem urobiť, aby som to vyriešil?“ Myslenie ako riešiteľ problémov vám pomôže rozdrviť tieto prekážky a nenechá vám nič stáť v ceste.

# 7 Obnovenie rýchlejšie. Všetci trpíme občasnými neúspechmi. Ak vám niečo dôveruje, dostanete odmietnutie alebo sa stane niečo negatívne, naučte sa, ako sa ním rýchlejšie dostať. Naučte sa, ako sa vziať späť, oprášiť sa a skúste to znova.

# 8 Nechajte niekoho, koho hľadáte. Majte mentora alebo niekoho, koho chcete mať. Zamerajte ich na svoju myseľ. Zamyslite sa nad tým, čo by urobili alebo ako by konali v každej situácii.

# 9 Trávte čas s pozitívnymi, sebavedomými ľuďmi. Ľudia, s ktorými trávite čas, majú priamy vplyv na váš život. Ak si chcete byť istí, obklopte sa ľuďmi, ktorí sú šťastní, pozitívni a majú roztriedené životy. Ich energia vás prirodzene zotrie.

# 10 Buďte pripravení. Vyzbrojte sa vedomosťami a robte si výskum. Vďaka tomu budete mať istotu a budete schopní vyriešiť akékoľvek zložité otázky alebo situácie. Čím viac prípravy robíte, tým istejšie sa cítite.

# 11 Zostaňte zdraví. Postarajte sa o seba, jedzte zdravo, získajte veľa pohybu a starajte sa o svoj vzhľad. Vyzerá a cíti sa dobre sa počíta zvnútra aj zvonka.

# 12 Zhlboka sa nadýchnite. Ak ste v určitom okamihu obzvlášť nervózni alebo si nie ste istí, zhlboka sa nadýchnite a pomôžte.

# 13 Mantra. Majte pozitívnu mantru - prilepte ju okolo zrkadla a každé ráno sa na ňu pozrite. Opakujte to nahlas pre seba. Toto vás nastaví do sebavedomého ducha na začatie dňa.

# 14 Falošné, kým to neurobíš. Dôvera sa nestane okamžite. Ale ak vzbudíte dojem dôvery, aj keď tak neurobíte, presvedčíte nielen ľudí vo vašom okolí, ale aj seba.

# 15 Vyhľadajte radu a pomoc. Nemusíte to robiť sami! Naučiť sa byť sebadôverou nie je o úplnej nezávislosti. Vedieť, kedy potrebujete pomoc, pochopiť, kedy potrebujete radu, a vyhľadať radu od ostatných.

# 16 Získajte človeka. Všetko, čo potrebujete, je dobrá rozmaznávacia relácia a nákupy, ktoré pomôžu zvýšiť vašu dôveru. Nezabudnite sa preto o chvíľu liečiť!

# 17 Buďte láskaví a veľkorysí. Robiť dobré skutky, pomáhať druhým a byť spravidla láskavým a premýšľavým človekom, vás naplní hrejivým pocitom. Ľudia vás rešpektujú a pozerajú sa na vás, čo robí zázraky, pokiaľ ide o zvýšenie vašej sebavedomia.

# 18 Nemeňte, kto ste. Nezabudnite vždy zostať verní sebe. Vedieť, kto ste, viete, aké sú vaše nedostatky, zmeňte svoje zlé návyky a robte viac vecí, ktoré máte radi.

# 19 Zmeňte pozíciu. Len jednoduché veci, ako je zdvihnutie hlavy vysoko, omietnutie úsmevu na tvári a chôdza vysoká, sa okamžite cítite istejšie.

# 20 Vyčistite to. Niekedy si neuvedomujeme, koľko batožiny držíme. To nás núti preplnené, zmätené a neisté. Dobré vysvetlenie zdôrazňuje veci, ktoré sú pre nás dôležité, a poskytuje nový pohľad, jasnosť a novú atmosféru dôvery.

Takže tu to máte - ako sa spoľahnúť v 20 krokoch. Nestane sa to cez noc, ale skúste to a dostanete sa tam!