Ako byť sebavedomá žena v práci

Ženy vo všeobecnosti znižujú svoju dôveru na pracovisku, aby sa do nich zmestili a nadviazali priateľstvo. Ale ak ste vážne lezenie po rebríku úspechu, mali by ste byť pripravení hrať úlohu sebavedomej ženy.

Kliknite sem a prečítajte si úvod: Jazyk tela pri práci pre ženy

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť vytvoriť si sebaistotu a asertivitu bez toho, aby ste sa stretli s aroganciou alebo drzosťou.

Očný kontakt

Toto je jedna z najdôležitejších funkcií, ktoré môžu vykresliť vašu dôveru. Nepozerajte sa dolu ani sa nepozerajte, keď sa cítite trápne alebo nepríjemne. Ak chcete byť braný vážne, musíte počas rozhovoru zdvihnúť hlavu. Nemusíte tvrdo hľadieť na osobu, s ktorou hovoríte, ale jej očami komunikuje sebavedomá žena. Uistite sa teda, že hľadáte priamo hore, zatiaľ čo chcete poukázať. Pomáha vám prečítať si myseľ osoby a tiež to prejaví vašu dôveru.

Výrazy tváre

Ďalším dôležitým aspektom na preukázanie dôvery je vaše vyjadrenie. Mnoho žien považuje za veľmi ľahké vyjadriť teplo a priateľskosť. Pre ženy je ľahké sa usmievať a byť pekné, ale pokiaľ ide o prejav ich nelibosti alebo hnevu, pre ženy v práci je ťažké sa vyjadriť. Ak chcete vyjadriť rôzne výrazy, použite zrkadlo. Precvičte si svoje rôzne emócie, pretože pokiaľ ide o ženy, nie je to len to, čo hovoríme, že to robí rozdiel. Je to spôsob, akým vyzeráme, zatiaľ čo vyjadrujeme emócie, na ktorých záleží. Skúste to vyzerať dobre!

držanie

Pokiaľ ide o držanie tela, zrkadlo môže byť skvelým poradcom. Pozrite sa do zrkadla a pozrite sa, ako stojíte alebo kráčate. Vaša pozícia môže veľa hovoriť o vašej dôvere a môže zmeniť spôsob, akým sa cítite o sebe. Postavte sa tichým a pasívnym spôsobom a potom posuňte svoje telo tak, aby zaujalo sebaistý postoj, naklonením mierne dopredu s nohami uzemnenými s odstupom pol stopy medzi nimi. Uvidíte, ako by ste sa týmto postojom cítili istí. Skúste tiež zistiť optimálnu vzdialenosť. Zistite, akú vzdialenosť by ste si chceli udržať medzi sebou a ostatnými, s ktorými komunikujete.

Svoju pohodlnú zónu a optimálnu vzdialenosť môžete nájsť buď na základe skúseností, alebo požiadaním priateľa, aby zostal nehybný pri približovaní sa pri rozhovore s ňou. Urobte očný kontakt a zistite, ako blízko sa môžete dostať skôr, ako sa budete cítiť nepohodlne a príliš blízko.

gestá

Venovali ste sa niekedy svojim gestám? Mohli by ste sa s niekým pohodlne rozprávať bez toho, že by ste sa pohybovali rukami? Dbajte na to, aby vaše gestá nikoho nerozptyľovali, keď prejavujete reč alebo hovoríte. Možno ste počuli, ako ľudia hovoria, že by ste pri komunikácii mali veľa hýbať rukami, čo môže byť pravda. Ale ak si všimnete, že publikum alebo osoba, s ktorou hovoríte, venuje vašim rukám viac pozornosti, než čo hovoríte, je čas, aby ste to zastavili. Na druhej strane nedržte ruky pevne pri bokoch ani ich neskladajte cez hrudník. Naučte sa pohybovať rukami a pohybovať sa bez toho, aby ste vyzerali, akoby ste sa snažili ovládať dopravu.

Nemusíte chodiť na kurz sebadôvery ani nemusíte získať titul, ktorý znie s istotou. Sú to len tie malé veci, vďaka ktorým vás vynikne v dave.

Keby ste len nasledovali tieto jednoduché ukazovatele, ktoré tu boli spomenuté, mohli by ste byť veľmi na ceste k tomu, aby ste sa stali silnou a sebavedomou ženou, o ktorú ste vždy túžili.