Ako byť vo vzťahu zraniteľní a okamžite sa cítiť bližšie

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré sa v živote naučíte, je to, ako byť vo vzťahu zraniteľní, pretože je to kľúč k úspešnému vzťahu.

Pre tých z vás, ktorí trpia problémami s dôverou, je tento určený pre vás. Najprv by som chcel povedať, cítim ťa! Kedysi som mal taký neuveriteľne ťažký čas, keď som sa otváral ľuďom, nielen svojim partnerom. Vyplýva to z niektorých štandardných problémov s oteckami, o ktorých som tu hovoril. V každom prípade môže byť ťažké vedieť, ako byť vo vzťahu zraniteľní, najmä ak vás zhorel predchádzajúci vzťah.

Áno, je to ťažké, dokázali sme to, ale je veľmi dôležité dostať sa z toho všetko. Musíte sa naučiť, ako byť vo vzťahu zraniteľní, inak nebudete skutočne šťastní. Váš vzťah nebude taký úspešný, ako by mohol byť.

Ako byť vo vzťahu zraniteľní - 12 spôsobov, ako sa cítiť bližšie a dôverovať svojmu partnerovi

Otvorte sakra, chlapíci. Vzťahy si vyžadujú úprimnosť a dôveru. Začína to, že ste zraniteľní!

# 1 Všetko to začína u vás. Aby ste mohli začať byť otvorení a čestní vo svojom vzťahu, musíte byť najprv otvorení a čestní sami so sebou. Skôr ako dokážete vysvetliť, ako sa cítite k druhému významnému, mali by ste to sami pochopiť.

Každý má iný spôsob, ako pochopiť svoje emócie. Osobne by som ich chcel napísať, alebo len sedieť sám so svojimi myšlienkami a všetko to vymyslieť. Viem, že veľa ľudí o nich radšej hovorí s priateľom. Bez ohľadu na to, akú metódu používate, mali by ste pochopiť, ako byť zraniteľní sami pred tým, ako budete zraniteľní u svojho partnera.

# 2 Zaslúžia si to. Ste s nimi vo vzťahu, takže predpokladám, že sa o ne zaujímate a viete, že si zaslúžia 100% z vás, nielen 60%. To znamená, že by ste s nimi mali byť zraniteľní a dať im všetko. Je nesmierne ľahšie byť zraniteľnými, keď viete, že si zaslúžia vašu zraniteľnosť.

Môže byť ťažké otvoriť sa niekomu, kto vám ublížil a možno si nezaslúži vašu úprimnosť a transparentnosť.

# 3 Ak nie, odrežte ich. Vážne, ak si nezaslúžia vašu zraniteľnosť, čo s tým sakra robíte? Uvoľnite ich! Nestrácajte čas otvorením sa niekomu, kto sa o vás alebo o čom nedá sakra. Ste za to omnoho viac.

# 4 Diskutujte s nimi. Byť zraniteľným znamená, že sa im otvárate, každá jeho časť. To znamená, že dobré a zlé časti prichádzajú na povrch. Uistite sa, že sú na to pripravené. Prostredníctvom tohto požiadajte o podporu a uistite sa, že rozumejú, aké je to pre vás ťažké.

# 5 Buďte trpezliví so sebou a so svojím partnerom. Počúvajte, toto nebude prechádzka v parku pre žiadneho z vás. Bude to nejaký čas trvať. Je to v poriadku, ak ustúpite o pár krokov a máte pocit, že už nemôžete byť zraniteľní. To je v poriadku. Zhlboka sa nadýchnite a začnite znova, pretože to dokážete.

# 6 Povzbudzujte svojho partnera, aby urobil to isté. Takže sa otvárate a ste úprimní so svojím partnerom, však? Myslím, že je čas, aby s vami urobili to isté. Je to len fér! Ak sa rozhodnete byť s nimi zraniteľní a zdieľate každú časť so svojím partnerom, je spravodlivé, že sa snažia urobiť to isté. Toto je cesta, ktorú by ste mali zdieľať spoločne.

# 7 Rozhovor so sebou. Nakopte trochu hlbšie do svojej osobnej myšlienkovej bubliny a pochopte, prečo ste v minulosti neboli zraniteľní. Čo ti bráni? Pochopenie, prečo vám to trvalo tak dlho, kým ste sa dostali k tomuto bodu, vám uľahčí návrat naspäť, ak sa niekedy budete chcieť vzdať a postaviť všetky svoje steny späť.

# 8 Najprv cvičte s priateľom alebo členom rodiny. Chápem. Je ťažké byť zraniteľní so svojím partnerom, pretože určite vyvíjame veľký tlak na naše romantické vzťahy, aby uspeli. Obávame sa, že ak sme zraniteľní a otvorení im, môžu nájsť niečo, čo sa im nepáči. Potom nás opustia.

Po prvé, ak tak urobia, nie sú to takí, kto si zaslúži vašu zraniteľnosť. Aby ste sa však zbavili tejto úzkosti a pochybností, buďte najprv zraniteľní u priateľa alebo člena rodiny. Opakovanie je matka múdrosti.

# 9 Nebuď vágny ohľadom svojich potrieb. Ak chcete, aby vás počúvali, povedzte im to presne. Ak chcete informácie a rady, povedzte im to tiež. Nezačíname sa im otvárať bez toho, aby ste im povedali, čo na oplátku potrebujete.

Je nespravodlivé, že od tejto interakcie očakávate, že o nej nevedia. Snažia sa, aby vám dali to, čo potrebujete, ale nemôžu vám dať, čo potrebujete, ak im to nepoviete.

# 10 Je čas a miesto. Prosím, nerozhodujte sa, že ste zraniteľní pri rodinnej večeri alebo uprostred kina. Uistite sa, že načasovanie a umiestnenie sú primerané. Opäť nemôžete očakávať, že váš partner bude reagovať skvelým spôsobom, keď ich konverzácia úplne prekvapí. Pokúste sa to urobiť, keď máte niekoho naraz a prostredie a atmosféra sú intímne.

# 11 Vlastniť svoje chyby. Pri rozprávaní vášho príbehu môže byť lákavé otvoriť sa o všetkých strašných veciach, ktoré sa vám stali, a nie o veciach, ktoré sa stali, pretože vás. Uistite sa, že rozprávate obe strany vášho príbehu, nielen stranu, na ktorej vyzeráte dobre. Ak budeme zraniteľní voči našim partnerom, musíme povedať celú pravdu, pretože nikto z nás nie je dokonalý.

# 12 Nezdieľajte iba svoju históriu. Aj keď budete chcieť diskutovať o svojej minulosti, je tiež dôležité diskutovať o vašej budúcnosti. Naučiť sa byť zraniteľnými vo vzťahu tiež znamená hovoriť o vašich cieľoch a ašpiráciách. To ukazuje na skutočnú zraniteľnosť.

Sny sú krehké veci ľahko rozdrvené, ak sa zdieľajú s nesprávnou osobou. Zhlboka sa nadýchnite a povedzte svojmu partnerovi o svojich nádejach a snoch.

Keď sa naučíte, ako byť vo vzťahu zraniteľní, môžete urobiť čokoľvek. Pre väčšinu je to niečo zastrašujúce, ale nie pre vás - pretože ste silní a silní. Možeš robiť čokoľvek.