Ako zmeniť svoj život: 12 jednoduchých krokov na dramatické oživenie života

Forrest Gump povedal: „Život je ako krabica čokolády, “ a zvyšok poznáš. Máte väčšiu kontrolu, ako si myslíte. Tu je návod, ako zmeniť váš život.

Nie je nič frustrujúcejší ako vedieť, že chcete vykonať zmeny, a že musíte urobiť zmeny, ale nemáte prvú stopu o tom, ako zmeniť svoj život.

Sedíte tam trochu sklamaní životom a pýtate sa, či to všetko je? Možno dokonca uvažuje o tom, ako zmeniť svoj život, ale nevie, či je to možné. Vaša cesta je dobrá.

Svoj život si môžete kedykoľvek zmeniť. Vyžaduje si to jednoducho plánovanie, otvorenosť a ochotu vyskúšať. Nezáleží na tom, či chcete prepracovať celý život, alebo len zmeniť niektoré veci sem a tam. Prvým krokom je otvorenosť pri skúmaní nových vecí, zatiaľ čo ďalší čas sa venuje pátraniu po duši.

Ste pripravení zmeniť svoj život?

Skôr ako sa dostanem do procesu učenia, ako zmeniť svoj život, opýtajte sa sami seba, či chcete urobiť zmeny pre vás, alebo či jednoducho cítite, že potrebujete, pretože niekto iný je. Vidíte, nárast sociálnych médií je úžasný na mnohých úrovniach, ale na ostatných je dosť škodlivý.

Vidíte, ako vaši priatelia píšu o svojom nádhernom živote na Facebooku a Instagrame a môžu vás viesť k tomu, aby ste vedeli, prečo nie ste každých niekoľko mesiacov na cestách po svete, prečo vás nepýtajú všetky tieto strany a prečo nie. šustenie zbrusu nový recept poslať svojim priateľom každý večer. Ako nájdu čas?

Neverte všetkému, čo vidíte na sociálnych médiách. Väčšinou ide iba o ľudí, ktorí vysielajú nepravdivé informácie, aby sa ostatní cítili zle, čo ich zase zase vedie. Je to súčasť ľudského správania a nie je to ani príjemná stránka ľudstva. Bohužiaľ, všetci to robíme, či už sme si toho vedomí alebo nie.

Z tohto dôvodu sa uistite, že sa púšťate do zmien za vás, pretože to chcete urobiť, nie preto, že by ste chceli posúvať svoje kanály sociálnych médií pomocou vrahových príspevkov, aby ste získali páči.

Ako zmeniť svoj život: 12 malých krokov k dramatickým zmenám

Zmeňte svoj život zo správnych dôvodov - pre vás!

# 1 Povedzte „áno“ viac . Cieľom je povedať „áno“ viac ako povedať „nie“. Nenavrhujem, aby ste hovorili „áno“ pre každú pozvánku alebo nápad, ktorý vám príde, ale vynakladajte spoločné úsilie, aby ste riskovali viac. Prejdite na ďalšie spoločenské udalosti, venujte ľuďom návrhy a pozrite sa, kam vás dovedú. Kto vie, možno sa stretnete s novým záujmom lásky, s novým priateľom alebo si v strede všetkého nájdete novú prácu!

# 2 Odstránenie nezdravých návykov . Okamžite zmeníte život vykopnutím návykov, ktoré sú nezdravé a škodlivé. To znamená, že na rozdiel od nezdravých už nebude fajčiť, nebude sa nadmerne piť, nebude sa brať drogy, nebude lenivý, nebude sa hovoriť o sebepodceňovaní a zameriame sa na zdravé mechanizmy zvládania. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie!

# 3 Zameranie na zdravie a pohodu. Pri vykopávaní nezdravých návykov sa zamerajte na svoje celkové zdravie a pohodu. Uistite sa, že budete jesť zdravú a vyváženú stravu, piť viac vody, odrezávať pri jedle, nakupovať umiernene a cvičiť. Zamerajte sa aj na svoje duševné zdravie. Vyberte všetko, čo vás trápi a naučte sa, ako zvládať stres a tlak zdravo.

# 4 Trávte viac času s tými, ktorých máte radi. Zaručujem vám, že na konci vašich dní je najväčšou ľútosťou, že ste strávili dosť času so svojimi blízkymi. Je čas to zmeniť! Nie ste príliš unavení, aby ste šli von, len choďte.

Uistite sa, že dátum v noci je vec, ktorá sa nikdy nezruší. Choďte bez problémov do domu svojich rodičov na nedeľný obed. Porozprávajte sa s priateľmi, s ktorými ste stratili kontakt. Zamerajte sa na vzťahy, nie na materiálne veci.

# 5 Práca žiť, nežiť pracovať. Všetci hľadám prácu, ktorú milujete, ktorá vám dá niečo na to, aby ste do nej vložili svoje úsilie a kreativitu. Je to niečo, čo milujem pri práci, ktorú robím, ale viem aj o rovnováhe medzi prácou a životom. Uistite sa, že vaša práca nepreberá váš život. Pracujete, aby ste žili, nemali by ste bývať, aby ste pracovali!

# 6 Identifikujte svoje sny a vytvorte plán. Aký je váš zoznam vedier? Ak ho ešte nemáte, je čas napísať jeden! Zistite, aké sú vaše sny, a ja hovorím o realistických. Nebudete objavení NASA s nulovou skúsenosťou! Identifikujte svoje sny a snažte sa zostaviť plán, aby sa z nich stala realita. Môže to nejaký čas trvať, dokonca to môže trvať aj dosť času, ale dokonca aj malé kroky sa vyvíjajú.

# 7 Robte každý deň niečo nové . To nemusí byť nič obrovské. Môže to byť niečo také jednoduché, ako vyskúšať nový účes alebo pripraviť nové jedlo na večeru. Len sa uistite, že každý deň vyskúšate niečo nové. Ak tak urobíte, pravdepodobne nájdete nové koníčky, ktoré môžete aj naďalej sledovať, a nemáte potuchy, kam by mohli viesť!

# 8 Prijmite seba a svoju minulosť . Väčšina z nás má nejakú batožinu, na ktorú sa zavesíme. Neuvedomujeme si, že časom nás to spôsobuje horkosť a brzdí nás. Pustite svoju minulosť prijatím a pokračovaním. Zároveň sa uznajte za to, kým ste, ste úžasní rovnako ako vy!

Týmto spôsobom si dovolíte lietať toľkými spôsobmi, bez toho, aby ste sa obmedzovali negatívnosťou minulých skúseností a falošných očakávaní.

# 9 Odvážte sa k dnešnému dňu mimo svojho „typu“. Ak ste vinní z toho, že sa pri svojom stretnutí pripisujete rovnakému typu, vynecháte ľudí, ktorých filtrujete! Pamätajte, protiklady priťahujú, takže sa opovažujte za niekoho, koho by ste za normálnych okolností neuvažovali, a zistite, kam vedie. Možno len nájdete partnera svojich snov!

# 10 Pustite zášť . Spomenul som, že som prijal tvoju minulosť, ale v rovnakom duchu, ako to, že to zanechá zášť. Nie je nič pozitívne o tom, ako udržať zášť. Všetko, čo robí, je plemeno negativity a pohŕdania. Nechajte to tak, prijmite to, odpustite to a choďte ďalej. Vďaka tomu sa budete cítiť oveľa ľahší.

# 11 Uniknite negatívnemu postoju . Ľudia sú ťažko zapojení, aby boli negatívny prvý a pozitívny druhý. Môžete to zmeniť tak, že svoje negatívne myšlienky zmeníte na pozitívne! Reframovanie je populárna kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Vyžaduje si to čas a prax, ale jednoducho prídete s pozitívnou alternatívou pre každú negatívnu myšlienku, ktorú máte. Potom to opakujte, až kým sa nestane druhou prirodzenosťou. Váš život sa zmení k lepšiemu!

# 12 Naozaj pochopiť, na čom záleží v živote. Kladieme taký veľký dôraz na materiálne veci a snažíme sa potešiť ostatných, že si neuvedomujeme, o čom je celý život. Najdôležitejšie veci sú rodina, priatelia, vzťahy, zdravie, skúsenosti a šťastie.

Nemá to nič spoločné s najnovším telefónom iPhone alebo prenosným počítačom a so všetkým, čo súvisí so šťastím a sociálnymi väzbami. Tým, že viete, čo je skutočne dôležité, môžete nasmerovať svoju energiu správnym smerom.

Ak ste premýšľali, ako zmeniť svoj život bez toho, aby ste vedeli, kde začať, týchto 12 bodov by vám malo dať jedlo na zamyslenie. Pamätajte, že toto je váš román, takže nezabudnite napísať dobrý!