Ako komunikovať so svojím partnerom a ukončiť jazdu na horskej dráhe

Ak máte pocit, že obaja hovoríte iným jazykom, pravdepodobne nejde o nedostatok komunikácie, ale o to, ako komunikovať so svojím partnerom.

Pamätáte si, keď ste sa prvýkrát stretli a strávili nespočet hodín rozprávaním o všetkom od počasia až po najlepšie spomienky na svoj život? Potom ste sa vydali. Zrazu to vyzerá, že ste začali hovoriť dvoma rôznymi jazykmi. Viete, prečo? Pretože áno. Ak sa pýtate, ako komunikovať so svojím partnerom, komunikácia nemusí byť váš problém.

Ako komunikovať so svojím manželom 8 rôznymi spôsobmi

Komunikácia si vymieňa alebo sprostredkúva správy alebo informácie. Niekedy to nie je tak, že si navzájom nerozumiete, prestali ste počúvať. Chlapci a dievčatá komunikujú mnohými rôznymi spôsobmi.

Väčšina žien hovorí na emocionálnej úrovni, zatiaľ čo chlapci sú analytickejší. Ak sa naučíte byť na rovnakej vlnovej dĺžke, môže to znamenať, že sa rozhodnete, čo budete navzájom komunikovať, a prestanete čítať príliš veľa slov alebo pridáte vlastnú interpretáciu.

# 1 Zastavte negativitu. Viem, že to cítite my všetci. Keď váš vzťah začne zasiahnuť, prestane byť negatívny. Keď k tomu dôjde, väčšina z toho, čo hovoríte a počujete, znie viac negatívne ako pozitívne. To je operatívne slovo - znie.

Zostupnú špirálu je ťažké zastaviť, pretože mení vnímanie toho, čo váš partner hovorí a čo počujete. Ak všetko, čo počujete, je kritika, dištancujete sa a odtiahnete.

Sebapĺňajúce sa proroctvo, čím viac negatív vnímate, tým negatívnejšia je vaša odpoveď a tým negatívnejšia je ich odpoveď. To začína celý reťaz jachty. Pokúste sa počúvať a hovoriť veci pozitívnejším tónom. Čo nájdete, môžete otvoriť komunikačné linky celkom rýchlo.

# 2 Pokúste sa odstrániť emócie. Pretože existuje vynikajúci rozdiel medzi chladnou a racionálnou konverzáciou a emocionálne nabitou konverzáciou, pri komunikácii so svojím partnerom sa pokúste odstrániť emócie, ktoré pociťujete z rovnice.

# 3 Neobviňujte. Jednou z vecí, ktorá okamžite zastaví komunikáciu, je to, že ak začnete robiť obvinenia z toho, čo robí druhá osoba. Používajte nekonfrontačný jazyk, aby nebol chránený hneď pred netopierom. A namiesto toho, aby ste povedali, čo urobili zle, skúste vysvetliť, ako sa v praxi cítite.

Je veľká pravdepodobnosť, že nemajú tušenie, že dokonca urobili niečo zlé alebo ublížili vašim pocitom. Ak teda urobíte vyhlásenie o tom, ako sa cítite bez všetkých obvinení, že vedeli, čo urobili, výsledok bude oveľa produktívnejší a bez vzoru prenasledovania alebo nevyhnutných sĺz.

# 4 Vyberte správny čas. Ak ste ako väčšina mužov, keď sa vrátite z práce domov, nechcete hovoriť o ničom, ako o čomkoľvek. Pravdepodobne si len chcete sedieť v tichosti. Ak ste ako väčšina žien, v okamihu, keď na konci dňa pozdravíte svojho manžela, si chcete nechať rozprávať o všetkom, čo sa stalo, a rozprávať sa.

Alebo ušetríte veci až tesne pred spaním, keď je váš manžel unavený a chce len ísť spať. Namiesto toho, aby niekto spal, ste v posteli a vonku a bojujete do štyroch hodín ráno. Jednou z kľúčových zložiek pri učení, ako komunikovať so svojím partnerom, je načasovanie.

Vyberte si čas na rozprávanie, keď sú schopní, pozorní a majú emocionálnu schopnosť počúvať, čo musíte povedať. Nespoliehajte sa pri nich so zoznamom „vecí“ a nečakajte, kým je čas na posteľ, aby diskutovali o dôležitých veciach, ktoré by sa mohli zohriať.

# 5 Vyberte si svoje bitky opatrne. Ak zistíte, že nemôžete povedať nič, čo by nestlačilo tlačidlo alebo skončilo v boji, ste uprostred cyklu. Neustále hovoriace o všetkých vašich emóciách, o všetkom, čo váš partner robí zle, alebo o všetkom, čo sa vo vašom živote a vzťahu zhoršuje, sa všetko zmení na temnú stránku.

Na budúci mesiac sa snažte vychovávať negatívne veci iba v nevyhnutných prípadoch. Naučiť sa vyberať svoje bitky a kedy udržať ústa zavreté, sú dve veľmi dôležité veci, ktoré znovu otvárajú láskyplné komunikačné línie.

Niekedy to nie je o nich, že vás nepočúvajú ani nepočúvajú; je to vecou toho, že si toho povedal príliš veľa. To ich spôsobí, že vás vypnú a vašu konverzáciu vypnú.

# 6 Prestaňte používať „spúšťacie“ slová. Po chvíli, keď ste s manželom, ste našli magické „spúšťacie“ slová. Ak hovoríte, že neviete, čo tým myslím, potom nie ste k sebe úprimní.

Všetci máme tie „choď na“ slová a frázy, ktoré máme v našom arzenáli, aby sme sa vytiahli, aby si navzájom ublížili alebo rozhnevali. Spúšťacie slová alebo frázy nerobia nič iné, len zabezpečujú, aby sa vaša komunikácia v budúcom období nezlepšila a v žiadnom prípade vás už ďalej nedostane.

# 7 Počúvajte iba to, čo sa hovorí. Vo vzťahoch máme často batoh vecí, ktoré nosíme so sebou. Tieto skúsenosti z našej minulosti sa niekedy vkrádajú do budúcich argumentov a kazia spôsob, akým počujeme veci.

Ak iba počúvame presne to, čo sa hovorí, namiesto vkladania vlastných očakávaní a zámerov je komunikácia oveľa jednoduchšia. Ak slová počúvate a nepripisujete im ich význam, prekvapilo by vás, aké ľahké je komunikovanie.

Keď povedal: „Stratili ste hmotnosť?“ berte to ako „Stratili ste hmotnosť?“ namiesto toho, aby ste už predtým boli tuční. Keď je vo vzťahu, je ľahké hádzať naše neistoty do rozhovoru a aplikovať zámery tam, kde žiadne neexistujú.

# 8 Otázky potrebujú odpovede a odpovede je potrebné akceptovať. Jednou z najväčších sťažností manželov je, že ich manželky majú zdanlivo nekonečnú stopu otázok. Jednou z najväčších sťažností manželiek je, že nikdy nedostanú žiadne odpovede. Pravdou je, že obidve majú pravdu.

Muži, ak chcete, aby sa otázky zastavili, jednoducho na ne odpovedzte. Ženy, ak vám váš manžel dá odpoveď, prijmite ho na jeho slovo a prestaňte kopať. Kým obaja neurobíte kroky na zastavenie nekonečnej hry na vyhýbanie sa otázkam, nikdy nebudete schopní komunikovať.

Keď sa vydáš, niekedy to vyzerá, že hovoríš dvoma rôznymi jazykmi. Pravda je, že zlá komunikácia zvyčajne nemá nič spoločné so slovami, ktoré pochádzajú z vašich úst, ale skôr o tom, ako ich interpretuje príjemca.

Ak sa pokúsite hrať podľa týchto pravidiel, ako komunikovať so svojim partnerom, zistíte, že skutočne komunikujete oveľa lepšie, ako ste si mysleli.