Ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov a vyzdvihnúť sa späť

Hovoria, že dobrí priatelia trvajú celý život. Ale niekedy stratíme tie, o ktorých sme si mysleli, že sú najbližšie. Je dôležité naučiť sa, ako sa vysporiadať s odmietnutím zo strany priateľov.

Všetci sa učíme, ako zvládnuť rozchody, ale niekedy, že ich odmietnutie priateľom môže ublížiť dvakrát toľko. Z tohto dôvodu ukážem spôsoby, ako sa vybrať späť a naučiť sa, ako sa vysporiadať s odmietnutím zo strany priateľov.

Keď sa moji dvaja priatelia rozhodli, že sa so mnou už viac nebudem stretávať, bol som v depresiách celé mesiace. Väčšinu času som trávil mazlením svojho psa pred krbom a sledovaním správ so svojimi rodičmi. Bolo to pre mňa naozaj hovno.

Samozrejme, urobil som to z tej depresie, ale bol to ten správny spôsob, ako to zvládnuť? Na konci mesiaca sa uzavrieť zo sveta? Pravdepodobne nie, ale nevedel som, ako túto situáciu zvládnuť. Len som nevedel, čo robiť s mojimi pocitmi.

Ako sa vysporiadať s odmietnutím zo strany priateľov

Teraz ma už predtým odmietli, zvyčajne chlapci, ale nechať sa odmietnuť od priateľov je niečo iné. Nie je to romantická láska, ale sú to ľudia, ktorí vás majú milovať za to, kým ste a nemajú alternatívnu agendu.

Strávia s vami len čas, pretože sa cítite dobre a naopak. Priatelia majú byť takí, že keď váš vzťah s partnerom prechádza hrubou záplatou alebo sa rozpadnete, sú tu pre vás.

Viem, že si teraz bolí. Počúvajte, bude sa to na chvíľu cítiť. Nemôžem ti klamať a povedať ti, že sa zajtra dostaneš cez to, ale prečítajte si tieto tipy, aby ste sa naučili, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov. Je smutné, že nie všetky priateľstvá sú navždy.

# 1 Čas je všetko. Viem, že to znie tak klišé a vždy som bol rád, v poriadku, vďaka za tú sračku, keď som sa o tom prvýkrát dozvedel, ale tu je tá vec, je to pravda. Keď vás odmietnu, nielenže je zlomené srdce, ale aj vaše ego. Vaše ego, ktoré sa raz nablozilo, sa zmení na túto krehkú časť vás a uzdravenie si vyžaduje aj čas. Takže, dajte si čas.

# 2 Ako si myslíte o odmietnutí? Čo je to odmietnutie? Môže to znieť ako „nič netušiaci“, ale je to niečo, na čo si treba myslieť. Keď vás odmietnu, nechcete, aby sa zmenila na problém nízkej sebaúcty a beznádeje. Zamyslite sa nad tým, ako reagujete na odmietnutie a chytíte sa, keď máte negatívne pocity, premýšľajte o nich a vymýšľajte, či sú vo váš prospech alebo nie.

# 3 Získajte ďalšiu perspektívu. Videli ste, čo sa vám stalo, ale nepoznáte druhú stranu príbehu. Možno, že niekto, kto pozná vás oboch, získa ďalšiu perspektívu, pomôže vám pochopiť, prečo vás odmietli. Každá minca má dve strany a práve teraz vidíte iba jednu z nich.

# 4 Nejde o to, kto ste, ale o to, čo robíte. Počúvajte, toto odmietnutie nemusí byť nevyhnutne kvôli vám, ale skôr kvôli vašim činom. Ak niekoho nepohodlujete, jeho prvotnou reakciou je odmietnuť vás a zbaviť sa tohto pocitu. Správanie môže byť minimálne, ale pre túto osobu je to obrat.

# 5 Vezmite niečo pozitívne z odmietnutia. Iste, odmietnutie nasávalo a pohmoždilo vaše ego, ale pozrite sa na odmietnutie pozitívne. Viem, že to znie nemožne, ale počúvajte ma. Možno vám toto odmietnutie pomôže vyhnúť sa chybám v budúcnosti alebo vám dá spôsob, ako zvládnuť svoje emócie.

# 6 Musíte sa nechať cítiť zle. Keď sa snažíte porozumieť tomu, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov, potlačte svoje emócie a nenechajte ich jesť zvnútra. Je to 21. storočie, musíme ako ľudia napredovať. Namiesto toho sa nechajte cítiť každú emóciu, ktorá vás zasiahne. Nedovoľte, aby vás tieto emócie prekonali. Cítite ich, spracujte ich a potom pokračujte.

# 7 Porozprávajte sa s treťou stranou. Nie je nič zlé hovoriť s niekým, kto nie je zapojený do tejto situácie. Napríklad rozhovor s terapeutom je vynikajúci spôsob, ako získať nezaujatý pohľad na situáciu. Možno ste povedali alebo urobili niečo, čo sa tejto osobe nepáčilo. Tretia strana vám poskytne široký prehľad o situácii.

# 8 Je ľahké sa vtiahnuť do negatívnych myšlienok. Je pre nás také ľahké dostať sa do sebaľútosti a smútku, a hoci tieto emócie budete cítiť, nezasahujte do nich. Cítite ich, spracujte ich a potom pokračujte v pohybe. Ak nie, tieto negatívne emócie vás vtiahnu.

# 9 Trávte čas s ostatnými priateľmi a rodinou. Máte ďalších priateľov a rodinu, ktorí vás milujú a chcú byť okolo vás. Choďte s tými ľuďmi na stretnutie. Musíte si pripomenúť, že nie ste sami a hoci ste boli odmietnutí, existujú aj iní ľudia, ktorí by radi trávili čas s vami.

# 10 Pripomeňte si dobré veci vo vašom živote. Celý váš život nie je v troskách, keď táto osoba odmietla vaše priateľstvo. Všetko ostatné vo vašom živote sa stále deje. Váš pes je nažive, vaši rodičia sú zdraví a máte radi svoju prácu.

Vidíte, to nie je také zlé, ako sa zdá v tejto chvíli. Ste zranení a smutní, takže sa pravdepodobne zameriavate len na zlé, ale teraz musíte vidieť dobré.

# 11 Choďte von, nezatvárajte sa pred svetom. Nerobte to, čo som urobil. Dobre, ale zároveň nastanú chvíle, keď sa budete chcieť zostať doma a budete sa ospravedlňovať. Úplne to chápem.

Mali by ste si urobiť nejaký čas pre seba. Ak chcete zostať doma a pozerať film, urobte to. Ale nenechajte sa to stať nezdravou rutinou. Inými slovami, opustite svoj dom nakoniec.

# 12 Napíšte svoje pocity. Toto je jeden z najatagantnejších spôsobov, ako sa vyjadriť. Nemusíte poslať list svojmu bývalému priateľovi, ale mali by ste si napísať, ako sa cítite. Akonáhle dostanete všetko na papier, budete sa cítiť oveľa lepšie. Ach, a povedz všetko , nenechaj jednu myšlienku nepísanú.

# 13 Uveďte všetko do praxe. Najprv sa poučte z tejto skúsenosti, ale viac než to, zmeňte svoje správanie. Ak ste si uvedomili, že ste urobili niečo zlé, mali by ste pracovať na tom, aby ste sa zlepšili. To si vyžaduje prax, ale ak naozaj chcete byť lepšou verziou, urobte to.

# 14 Doprajte si súcit. Máme tendenciu byť na sebe tvrdí a zvyčajne pre veci, ktoré nie sú také veľké. Myslím tým, že nehádžíme vinu za to, že nerecyklováme, čo je oveľa dôležitejšie ako jesť lepok. Získate, čo tým myslím? Je to skutočne vzdelávací zážitok, preto si počas tejto doby dajte extra lásku.

# 15 Poučenie z odmietnutia. Boli ste odmietnutí a bolí to ako peklo, ale z tejto skúsenosti budete niečo vziať? Myslím, že ste strávili posledných pár mesiacov smutne, takže dúfajme, že ste zo skúsenosti vyšli aspoň tak, že ste sa naučili nejakú lekciu. Vyrastajte skôr zo svojich bojov, ako by ste predstierali, akoby sa nič nestalo.

# 16 Postupom času zistite, či môžete obnoviť vzťah. Alebo možno nie. Neviem, čo sa stalo medzi vami a vašimi kamarátmi, ale možno sú to úplný kretén. V takom prípade ich priskrutkujte. Bez nich si lepšie.

Ale možno ste urobili niečo, čo poškodilo priateľstvo, ale to neznamená, že sa nemôžete pokúsiť opraviť. Venujte priestor a až budete pripravení, skontrolujte, či môžete veci opraviť.

Vedieť, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov, nie je také ľahké, ako to znie. Ale môžete a budete sa pohybovať okolo tohto. Bude to chvíľu trvať.