Ako sa s niekým citovo spojiť: 14 krokov, aby ste sa cítili bližšie

Možno máte priateľov, ale často sa cítite osamelí, keď ste okolo nich. Tu je návod, ako sa s niekým emocionálne spojiť a nájsť radosť.

Poznáte ten pocit, keď stojíte v preplnenej miestnosti, ale cítite sa osamelí? Dobre, mohlo by to byť z rôznych dôvodov, ale existuje veľká šanca, že nie ste skutočne emocionálne spojení s nikým v tej miestnosti. Vedieť, ako sa s niekým emocionálne spojiť, nie je také ľahké, ako to vyzerá, ale toto sú komponenty, aby sa to stalo.

Všetky naše úzke vzťahy sú založené na emocionálnom prepojení. To je to, čo vytvára alebo narušuje vzťah. Máte tých priateľov, s ktorými sa bavíte, a priateľov, s ktorými sedíte a hovoríte o svojich problémoch. Rozdiel medzi týmito dvoma druhmi priateľov je úroveň emocionálnej intimity.

Ako sa s niekým emocionálne spojiť

Teraz nehovorím, že nemôžete mať emocionálne spojenie s ľuďmi, s ktorými len pijete, ale musíte urobiť ďalší krok od piatkovej noci, keď pijete kamarátov až po nedeľné ranné rybárske priateľov. Vidíš, čo tým myslím?

Nezabudnite na toto príslovie: „Nie je to tým, s kým trávite piatok večer, s kým chcete stráviť celú sobotu.“ Teraz viem, že tento citát pochádza od Friends with Benefits, ale je použiteľný aj na iné ako sexuálne vzťahy. Ak teda chcete niekoho ako skutočného priateľa, musíte vedieť, ako sa s nimi emocionálne spojiť. Nie je to také ľahké, ako to vyzerá.

# 1 Toto je založené na strachu. Máte strach. Bojíš sa otvoriť tejto osobe. Prečo? Možno vás niekto zabavil alebo si užil srandu. Aj keď ste cez to prešli, tieto traumatické situácie sa vás držia. Trauma sa drží každého.

Iste, vyzeráte dobre a správate sa ako vy, ale tento ďalší krok k emočnej intimite nemôžete urobiť. Stručne povedané, strach vám zabraňuje rozvíjať spojenie s niekým.

# 2 Hovorte zo svojho srdca. Je ľahké konverzovať s niekým. Môžete hovoriť o počasí, šteniatkach, pive. Nie je ťažké nadviazať malú reč. To, čo je náročné, je úprimné rozprávanie z vášho srdca. Teraz je to úplne iný príbeh.

Je pre nás ľahké dohodnúť sa s niekým alebo mu povedať, že tieto nohavice nevyzerajú tučne, ale niekomu povedať, že sa mýlia alebo že tieto nohavice musia odísť, nie je ľahké. Ale to je to, čo vytvára dôveru.

# 3 Spojte sa s mysľou. Neviem, s kým sa chcete emocionálne spojiť. Možno je to priateľ alebo milostný záujem. Viem, že ak sa bojíte emocionálne sa s nimi spojiť, vyskúšať niečo sexuálne / fyzicky ako prvé, to ho nezastaví.

Myslím, že ak robíte pár jogu, to je iné. Ak sa chcete pokúsiť o emocionálne spojenie, urobíte odkaz. Pripojiť sa konverzáciou.

# 4 Potvrdzujte, že sa stiahnete, keď sa to stane. Keď sa cítite, že stratíte kontrolu, budete sa sťahovať späť, pretože sa bojíte. To je úplne normálne. Mnoho ľudí to robí každý deň. Musíte však uznať, čo sa deje a presadzovať. Bude to ťažké a budete chcieť utiecť, ale nemôžete.

# 5 Prekračujte povrchné. Emocionálne spojenie s niekým znamená, že hovoríte viac než o vašich obľúbených televíznych reláciách. Budeš sa musieť hlboko kopať. Ak táto osoba ide ďalej a povie vám niečo o sebe, že veľa ľudí to nevie, ide to hlboko.

Možno hovoria o svojom vzťahu s rodičmi alebo o nervozite z budúcnosti. To sú skutočné a hlboké problémy a myšlienky, ktoré niekto zažije. Tieto myšlienky sa nezdieľajú iba s nikým, vidíte, čo tým myslím? Budete musieť vystúpiť zo svojej zóny pohodlia.

# 6 Pripojiť znamená počúvať. Musíte počúvať. Zdá sa, že to je dnes hlavný problém pre ľudí. Neustále ich rozptyľujú telefóny, čo sa deje na Facebooku alebo Twitteri. Na tom nezáleží! Táto osoba s vami hovorí a chcete mať emocionálne spojenie.

Nechajte telefón na pokoji. Musíte byť aktívnym poslucháčom. Počúvajte! Počúvajte! Počúvajte! Ľudia vedia, že keď ich nepočúvate, môžete to doslova vidieť v ich očiach.

# 7 Empatia je kľúčová. Poznáte staré príslovie: „Nesúďte niekoho, pokiaľ ste nechodili míľu v topánkach.“ Áno, to sa nazýva empatia. Dobre, v skutočnosti nebudete chodiť míľu v topánkach niekoho iného, ​​ale musíte sa pokúsiť postaviť na svoje miesto. Ak teda diskutujete o niečom na hlbšej úrovni, budete schopní porozumieť ich pohľadu.

# 8 Povoliť zraniteľnosť. Jediným spôsobom, ako sa s niekým emocionálne spojíte, je, ak necháte stráž nadol. Viem, že je to desivé, a pravdepodobne ste boli predtým zranený. Ak chcete zmysluplný vzťah, musíte riskovať. Nehovorím, že vám už viac nebude ublížiť, ale prostredníctvom tohto rizika môžete získať niečo hlboké a hlboké. Musíte to riskovať, chlape.

# 9 Nesúhlasím. Najhoršia vec, ktorú musíte urobiť, je len prikývnuť a povedať: „Áno, v pohode.“ Ak by to chceli počuť, mohli by sa rozprávať iba sami so sebou. V skutočnosti príďte s niečím konštruktívnym, aby ste sa k tomu vyjadrili, a ak neviete, čo majú povedať, povedzte im to. Ak s nimi iba súhlasíte, nevytvoríte spojenie.

# 10 Nie je to to, čo hovoria, je to, ako to hovoria. Možno vám povedia jednu vec, ale ich telo vám povie niečo iné. Ak hovoria, že nie sú stresovaní, ale ich ruky sa chvejú, no nehovoria vám pravdu. Čo je v poriadku, nemusia vám hovoriť pravdu, najmä ak vy dvaja nie ste blízki priatelia.

Prostredníctvom reči tela však vidíte, ako sa skutočne cítia, a ako ho používajú na budovanie konverzácie, poskytuje s nimi emocionálne spojenie.

# 11 Môžete rozlúsknúť vtip. Emocionálne spojenie nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte byť úplne vážni v tichej miestnosti s krabicou Kleenex v ruke. Robte vtipy sem a tam. Samozrejme, nechoďte do bodu, keď je to doslova všetko, čo robíte. Viem, že niektorí ľudia radi robia vtipy, keď sa cítia nepohodlne, a ak ste jedným z tých ľudí, uvedomte si množstvo vtipov, ktoré urobíte.

# 12 Opýtajte sa. Nemusíte tam len sedieť a hovoriť: „Rozumiem, “ alebo „Ach, to musí byť pre vás ťažké.“ Nie! Zapojte sa! Opýtajte sa ich, ako napríklad: „Ako sa cítite?“ alebo „Kto?“ "Čo?" "Kedy kde?" "Ako?" Sú to jednoduché otázky, ale sú otvorené. To znamená, že ich neobmedzujete iba na otázku áno alebo nie. Umožníte im viac hovoriť a ísť do detailov.

# 13 Je to daj a vezmi. Nemôžu byť jediní zraniteľní a rozprávať vám svoje osobné myšlienky a pocity. Viem, že som povedal, že je dôležité byť aktívnym poslucháčom a klásť otázky, ale ak to len robíte, jedná sa o jednostranný vzťah. Nezabudnite teda zdieľať aj niečo osobné. Pretože práve teraz majú z tohto vzťahu úžitok.

# 14 Hovorte o svojich obavách. Strach je v nás všetkých. Všetci sa niečoho bojíme. Ak sa s niekým chcete emocionálne spojiť, prečo s nimi nehovoriť o svojom strachu z emočnej intimity? Myslím, že to naozaj zrazí dvoch vtákov jedným kameňom. Hovoríte o vašom strachu z intimity, takže sa hlboko rozprávate a bojujete proti svojmu strachu.