Ako vás strašný vyhýbavý štýl pripútania bráni v harmónii

Všetci sa musíme spojiť s ostatnými. Je to ľudská prirodzenosť. Nie každý však vie, ako sa bezpečne pripútať a znášať strašné pripútanie.

Spôsob, akým sa spájame so svetom okolo nás, nie je vrodený. Aj keď ľudia majú základnú potrebu pripútať sa k iným, neznamená to, že tak robí každý rovnako. Náš štýl pripútanosti je spôsob, akým pristupujeme k vzťahom a typu väzieb, ktoré vytvárame s ostatnými. Štýl strašného pripútania sa vás vedie po ceste k zármutku.

Štýl pripútanosti, ktorý sa vyvinul na začiatku detstva, je zmesou medzi vašou minulou skúsenosťou a pripútanosťou k rodičom. Tí, ktorí si vyvinú neistý štýl, však často zistia, že to vážne ovplyvňuje úspech ich vzťahov s dospelými.

Váš štýl pripútania

Váš štýl pripútanosti je sada vzorov, ktoré implementujete, aby sa vaše emočné potreby splnili vo vzťahu. Niekedy fungujú tak, ako chcete. Ale inokedy vám dajú presný opak toho, čo potrebujete.

Kľúčom k vytvoreniu stabilného vzťahu s ostatnými je bezpečný štýl pripútania. Typ vzoru pripútanosti, ktorý si vytvoríte, zvyčajne určuje, s kým sa rozhodnete, s kým budete vo vzťahu zostať, aj keď je to na vlastnú škodu.

Podľa vedcov z psychológie má iba asi 60 percent všetkých dospelých štýl pripútania považovaný za „bezpečný“. Ďalších 40 percent patrí do jednej z troch kategórií. Dvadsať percent spadá do veľmi úzkostného a niekedy aj deštruktívneho modelu, ktorý sa nazýva strašný vyhýbajúci sa pripútanosť.

Štýl strašnej obchádzky

Osoba, ktorá sa obáva strachu z pripútania, je vysoko vnútorne búrlivá bytosť. Žijú v konštantnom stave nejednoznačnosti. Dichotómia existujúca v spôsobe, akým sa pripájajú k iným ľudským bytostiam, je však neustálym zdrojom úzkosti a chaosu. Osoba, ktorej strach sa vyhýba, je v neustálom stave tlaku a ťahu.

Ak sa cítia odmietnutí, zatiahnu sa a držia sa tvrdšie zo strachu zo straty osoby, ku ktorej sú pripútaní. Ale akonáhle sa dostanú príliš blízko, ustúpia zo strachu, že sa zrania. Hnacou silou štýlu strašného pripútania sa k strachu je strach.

Bojí sa, že sú vo vzťahu a sú zranení, napriek tomu sa bojí, že stratia vzťah, pretože by sa mohli zraniť. To necháva druhého partnera neustále premýšľať o tom, čo príde, a so stabilným prúdom zmiešaných signálov.

Ľudia, ktorí sa obávajú štýlu vyhýbania sa strachu, často udržujú svoje emócie. Nechcú ukázať všetky svoje emocionálne karty, tvrdo bojujú o to, aby svoje reakcie a pocity zostali pod kontrolou, aby ich nevyužili. Keď sa nakoniec vzdajú a nedokážu udržať svoje emócie, zdá sa, že explodujú ľuďom v ich okolí. Majú tendenciu byť nepredvídateľní a stretávajú sa ako náladoví.

Prečo spôsobuje strašný štýl pripútanosti taký chaos vo vzťahoch?

Ich predpoklad je, že sa musíte pevne držať a hľadať osobu, ku ktorej chcete byť pripojení, aby ste uspokojili ich emocionálne potreby. Akonáhle sa však dostanú príliš blízko, ustúpia zo strachu, že sa zrania. Základom ich správania je strach z odmietnutia a zraniteľnosti. Stratia tak na oboch stranách svojho pokusu naplniť svoj emocionálny pohár.

Jednotlivci, ktorí sa obávajú strachu, vyhnúť sa pripútanosti, sa snažia nájsť stabilitu vo vzťahu. Takže majú tendenciu zažiť extrémne minimá a maximá. Bojí sa, že ich opustia ľudia, ku ktorým chcú byť najviac pripojení, a akonáhle zistia, čo si myslia, že chcú, zápasia. Je to samotná intimita, ktorú si myslia, že túži, a núti ich ustúpiť a stiahnuť sa späť.

Majú tendenciu byť načasovaní. Keď by mali ťahať, tlačia, a keď by mali tlačiť, ťahajú. A to ich predisponuje k urážlivým vzťahom a vydrží viac trestu ako iné typy štýlu pripútanosti.

Nemusíme byť definovaní podľa nášho štýlu pripútanosti

Aj keď každý človek má základnú potrebu pripútať sa a spojiť sa s ostatnými, nie všetci sa učia zdravým spôsobom. Dobrou správou je, že v detstve sa väčšinou pripája k svojim rodičom alebo opatrovateľom, môžete zmeniť štýl pripútania, aby ste sa stali bezpečnejšími a našli mier vo svojom vzťahu, po ktorom túžite.

Prvým krokom je zistiť, aký štýl pripútania máte, a pracovať odtiaľ. Ak máte v anamnéze neúspešné vzťahy a hľadáte príčinu, zvážte, ako sa pripútate k ostatným v snahe dosiahnuť vaše emocionálne potreby. Každý, kto dokáže vytvoriť bezpečný štýl pripútania, ak vynakladá úsilie, príde na to, ako funguje to, aby sa naplnil váš emocionálny pohár a čo ho vyprázdňuje.

Pre strašný vyhnúť sa pripútanosti nie je ľahké nájsť mier vo vzťahu. To však neznamená, že to nie je možné. Zistiť, čo vás vedie, je najlepším spôsobom, ako vás nasmerovať zdravším smerom.