Ako zabudnúť bývalého na dobré: 14 osvedčených spôsobov, ako šťastne pokračovať

Naučiť sa, ako zabudnúť bývalého nie je ľahké. To neznamená, že je to nemožné. Vyskúšajte týchto 14 tipov, ak chcete zabudnúť svojho bývalého otca a ísť ďalej svojím životom.

Nikdy som nebol dobrý v tom, aby som pokračoval vo svojich minulých vzťahoch. A keď mi sociálne médiá ukázali, ako by som sa mohol stať najväčším stalkerom na svete, povedzme, že som skutočne pracoval na vývoji toho, ako zabudnúť na bývalého.

Strávil som hodiny skúmaním príspevkov, snažil som sa dešifrovať možné skryté správy, aby som zistil, či boli počas rozpadu bolestivé, každú chvíľu mojej prítomnosti chýba. Zrejme to bolo hlavne moje ego, ktoré prenasleduje sociálne médiá, ale uložme to na ďalší deň.

Ide o to, že zabudneme, že ex nie je taký jednoduchý, ako si ľudia myslia.

Ako zabudnúť na bývalého - malé kroky, ktoré musíte urobiť

Väčšinou sa to deje na rozmaru a máte pocit, že ste vysídlení a šokovaní. To však neznamená, že sa nebudete môcť pohnúť ďalej. Áno, je to šok a bude to ťažké, ale je to celkom možné. Inými slovami, váš život neskončil a znova nájdete lásku.

Je čas, aby ste sa posunuli ďalej a naučili sa, ako prekonať bývalého.

# 1 Zastavte prenasledovanie. Viem, že chcete vidieť ich sociálne médiá a uistite sa, že sa ešte nepohli. Musíte ich však prestať sledovať. Odstráňte ich zo všetkých sociálnych médií a zo všetkých aplikácií, v ktorých ich máte. Ako sa môžete pohnúť ďalej, ak sú neustále vo vašej tvári? Prestaňte prenasledovať.

# 2 Zamerajte sa na seba. Ahoj, ahoj. Teraz ste slobodní, čo znamená, že musíte mať po celý čas sústrediť sa na seba. Je to obdobie pre starostlivosť o seba a teraz je čas, aby si si to precvičil. Nájdite novú aktivitu, trávte čas so svojimi priateľmi a rodinou alebo sa vydajte na túry. Zamerajte sa na veci, ktoré vás baví a urobia z vás radosť.

# 3 Zaneprázdnite sa. Ak celý deň ležíte na gauči, vaša myseľ sa sústredí na ne. Sedíte tam, premýšľate o tom, ako sa smejú alebo prečo vás vyhodili. Nie je to dobrý krok. Namiesto toho sa zaneprázdnite. Či už je to práca, škola alebo dobrovoľníctvo, naplňte svoj deň aktivitami. Čím menej si o nich myslíte, tým lepšie.

# 4 Zamyslite sa nad rozchodom. V každom vzťahu sú dvaja ľudia, čo znamená, že vo vzťahu máte zodpovednosť. Je čas, aby ste uvažovali o vzťahu a videli, čo sa pokazilo. Čo ste robili vo vzťahu? Na čom by ste mali pracovať pre seba?

# 5 Premýšľajte o veciach, ktoré sa vám nepáčili. Každý vzťah má svoje vzostupy a pády. Existujú veci, ktoré sa vám páčili o vašom partnerovi a vzťahu a veci, ktoré sa vám nepáčili. Počas rozchodu máme tendenciu pozerať sa iba na dobré časy. Ale vtedy by ste sa mali zamerať na atribúty, ktoré sa vám nepáčili. Pre váš ďalší vzťah si budete viac vedomí toho, čo v partnerstve nechcete.

# 6 Stretnite sa so svojimi priateľmi a rodinou. Trávte čas so svojou podpornou skupinou, pretože oni sú tí, ktorí vás budú stáť pri výkyvoch. Vypočujte si ich rady a prijmite ich lásku a podporu. A ak sa chcete pretiahnuť, budete potrebovať tých ľudí okolo vás.

# 7 Nevyťahujte ich z mysle. Pokiaľ ide o to, ako zabudnúť bývalého, ak sa pokúsite príliš ťažko na to premýšľať, nebude to fungovať. Urobí opak. Nechajte sa smútiť; toto nie je rasa. Smútok nie je niečo, čo môžete ovládať alebo donútiť. Ak máte na mysli, spracujte tieto myšlienky a pocity. Postupom času zmiznú samy.

# 8 Ak stále spolu spíte, prestaňte. Áno, viem, že si myslíš, že s nimi môžeš spať bez toho, aby si mal city, ale to je rozprávka. Nikdy sa nebudete môcť pohnúť ďalej, ak ste so svojím bývalým človekom stále intímni. Pohlavie môže byť dobré, ale viete, čo je lepšie? Pohybujúce sa na.

# 9 Smútok. Rozchod s niekým je smútiacim procesom. Vo svojom živote už nemáte bývalého a je to prechod. Dajte si čas na emocionálny pocit. Plakajte, kričte, kričte, zbavte všetky svoje emócie a prejdite týmto procesom.

# 10 Napíšte svoje pocity dole. Vaši priatelia a rodina budú nakoniec unavení hovoriť o rozchode. To nie je zlá vec. Naozaj existuje len toľko ďalších ľudí, ktorí o tom počujú. Takže napíšte svoje pocity a získajte všetko, čo sa vo vašej mysli vznáša. Len to vyjdi.

# 11 Nebuď s nimi priateľmi. Áno, viem, že si myslíš, že by si s nimi mohol byť priateľom, ale poďme sa tu dostať reálne. To sa nestane, aspoň nie práve teraz. Nemôžete truchliť a ísť ďalej, ak ste stále na stretnutí so svojím bývalým partnerom. Takže si ich poriadne oddýchnite a keď máte pocit, že ste sa posunuli ďalej, vráťte ich späť do svojho života.

# 12 Dobrovoľník a vrátiť sa. Podceňujeme hodnotu návratnosti. Keď uviazneme v našich hlavách, je ťažké vidieť dobré veci, ktoré máte vo svojom živote. Dobrovoľníctvo vás však zamestná a nasmeruje váš čas a energiu na návrat.

# 13 Naplánujte si výlet. Niekedy stačí opustiť svoje prostredie, aby vám pomohlo dať veci do perspektívy. A nemusíte ani cestovať po svete. Víkendový výlet do najbližšieho mesta môže urobiť zázraky. Zmena scenérie vám navyše môže pomôcť premýšľať a inšpirovať vás do budúcnosti.

# 14 Dajte si čas na pokračovanie. Ak dôjde k rozchodu, chcete pokračovať čo najskôr. Z tohto dôvodu sa odrazíme a správame sa, ako je všetko v poriadku. Ale v skutočnosti ste smutní. Bude to trvať mesiace, kým sa pohnete ďalej, a to je v poriadku. Dajte si čas ísť ďalej.

Pochopenie, ako zabudnúť bývalého nie je niečo, čo sa dá urobiť cez noc. Dajte si však trochu času a prejdete na zelenšie pastviny.