Ako získať ťažšiu erekciu: 11 tipov a trikov pre tvrdý kameň

Ako človek ste fanúšikom náradia, konkrétne nástroja zaveseného medzi nohami. Samozrejme, že chcete vedieť, ako dosiahnuť ťažšie erekcie.

To je zatiaľ dosť odkazov na nástroje. Dúfajme, že dostanete to, o čom hovorím. Ak nie, dovoľte mi to objasniť. Hovorím o tvojom penise. Viem, že váš penis je drahá a pravdepodobne najobľúbenejšia časť vášho tela. Úplne to chápem, sme tu na tej istej stránke. Pretože máte radi svoj penis, ako by ste mali, chcete pre neho to najlepšie a vedieť, ako sa dostať k ťažším erekciám, je jedna z tých vecí. Chcete, aby mala úžasnú mačička. Zároveň však chcete, aby to fungovalo čo najlepšie.

Ako sa dostať ťažšie erekcie

Máte erekciu, ale možno budete chcieť ešte tvrdšiu. Ak máte problémy s erekciou, tieto tipy môžu fungovať. Zvážte tiež konzultáciu s lekárom. Ak však narazíte na pravidelnú erekciu, len sa snažte, aby bola trochu tuhšia, vyskúšajte niektoré z týchto tipov nižšie. Možno budete musieť vyskúšať niekoľko z nich, ale pre ťažšiu erekciu sa oplatí. Uistite sa, že nástroj je v špičke.

# 1 Drž sa ďalej od zmršťovačov penisu. Pravdepodobne vás zaujíma, o čom hovorím, keď hovorím zmršťovacie penisy. Ak intenzívne fajčíte alebo pijete, použijete zmršťovacie penisy. Vo vedeckej komunite je dobre zdokumentované, že fajčenie je príčinou impotencie a ovplyvňuje veľkosť erekcie. Dôvodom je poškodenie penisového tkaniva. Vďaka tomu je menej elastický, čím sa znižuje jeho schopnosť napnúť sa.

# 2 Strata tuku v brušnej dutine. Viem, že otcovia sú sexy, ale ak si okolo žalúdka zbalíte príliš veľa tuku, máte vyššiu šancu na cukrovku, čo je hlavnou príčinou impotencie. Teraz nepotrebujete šesťbalenie, ale musíte kontrolovať svoju hmotnosť. Ak trpíte nadváhou, strata telesného tuku má za následok ťažšiu erekciu.

# 3 Dajte si poriadny spánok. Pravdepodobne ste si nemysleli, že vaše erekcie súvisia s kvalitou spánku, ktorú dostanete každú noc, ale je to pravda. Počas spánku máte erekcie 3 až 5 hodín. Viem, že je to šialené. Dobrým príkladom je ranné drevo. Tieto erekcie posielajú okysličenú krv na váš penis. Doprajte si svoju nočnú dávku spánku.

# 4 Jedzte bobule. Tmavé plody, ako sú čučoriedky, bezinky a černice, obsahujú vysoké hladiny antokyanov, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha pri erekcii. Ak premýšľate, ako dosiahnuť ťažšie erekcie, nezabudnite, že antioxidanty pomáhajú udržiavať voľné radikály na nízkej úrovni v tele. Voľné radikály rozširujú krvné cievy a obmedzujú prietok krvi.

# 5 Znížte úroveň stresu. Stres je erektilný vrah. Ak žijete alebo pracujete v prostredí s vysokým stresom, vystavujete sa vysokému riziku erektilnej dysfunkcie. Dlhodobými účinkami stresu sú kalenie artérií, ktoré vedie k slabej erekcii. Pri ťažších erekciách vykonávajte činnosti, ktoré zmierňujú stres, ako je chôdza, joga, plávanie, čítanie alebo meditácia.

# 6 Jedzte viac tmavej čokolády. Nie, nie mlieko alebo biela čokoláda - iba horká čokoláda. Horká čokoláda obsahuje flavonoidy a epikatechíny, ktoré pomáhajú zvyšovať prietok krvi. Jesť 1, 6 oz tmavej čokolády denne prináša ťažšie erekcie do zálivu.

# 7 Cvičte svoje panvové dno. Ak chcete ťažšiu erekciu, je čas, aby ste si vypracovali panvové dno. Tieto cvičenia sú v podstate Kegels. Ak cvičíte tieto cvičenia každý deň po dobu šiestich mesiacov, všimnete si obrovský rozdiel vo vašej erekcii.

Ak chcete urobiť Kegels, máte zmluvy rovnaké svaly, ktoré používate na zastavenie močenia uprostred. Podržte ich 10 sekúnd a uvoľnite. Robte ich 18 až 20 denne.

# 8 Choď na porno ľahko. Ak ste vášnivým porno fanúšikom, mohlo by to zničiť vašu schopnosť pri ťažších erekciách. Nadmerné používanie pornohviezdy vám skutočne bráni, aby ste sa vzbudili so svojím partnerom. Vystrihnite porno spolu na pár týždňov a sledujte svoju erekciu, pretože by sa mala zhoršovať.

# 9 Ste na lieky? To je veľmi častý dôvod, prečo muži trpia oslabenou erekciou. Pokiaľ ide o lieky na predpis, mnohé z nich sú spojené so sexuálnou dysfunkciou. Urobte si zoznam tých, ktoré užívate, a preskúmajte vedľajšie účinky.

# 10 Zadržanie ejakulácie. Viem, že chcete ejakulovať, ale nie. Ak máte rýchle občerstvenie, potom na tom nezáleží, ale ak nie, nemusíte sa ponáhľať. Zadržanie ejakulácie skutočne pomáha posilniť váš penis.

Inými slovami, ak to urobíte päť minút bez ejakulácie, už si robíte zázraky, aby ste posilnili svoj penis.

# 11 Masturbuje bez porno. Ak pozeráte veľa porno, odpojíte sa od sexu. Áno, pozeráte sa na to, ale so svojím partnerom sa nemôžete správne spojiť. Takže, keď masturbujete, nerobte to s porno. Namiesto toho začnite používať svoju fantáziu. Urobili ste to skôr, ako ste použili porno, môžete to urobiť potom.

Naučiť sa, ako sa dostať k ťažšej erekcii, je jednoducho poznať nástroje * nie je určená slovná hračka *, aby ste sa tam dostali. Vyskúšajte tieto jednoduché spôsoby a rozdiel uvidíte hneď.