Ako sa zbaviť dumpingu: 13 krokov na nájdenie uzávierky a pokračovanie

Zistiť, ako sa dostať cez skládku, nie je nikdy ľahké. Môže trvať celé týždne, mesiace alebo roky, kým sa úplne zotavíte zo všetkých bolestí a srdcových záchvatov.

Tvrdenie, že rozchod je bolestivý, môže byť podhodnotením. Okrem drvivej bolesti je vo vašej hlave zmätok zo všetkých nezodpovedaných otázok. Učenie sa, ako sa zbaviť dumpingového stavu, je preto nevyhnutné.

Rozvíjate pocit beznádeje, pretože tento vzťah vás raz urobil šťastným. Tešíte sa na budúcnosť, ktorá tu už nebude pri budúcom prebudení.

Ako sa dostať cez dumpingové ceny

Rozpady sú ťahaním, najmä ak ste vyhodili krátky koniec palice. Ale ako každá iná prekážka v živote, je to iba dočasná fáza. Čím rýchlejšie si uvedomíte, že jediný spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou, je ísť ďalej a prekonať rozchod, tým rýchlejšie sa posuniete vpred so svojím životom. Ľahšie povedané, ako urobené, nie? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri ceste.

# 1 Zoradiť a „pocítiť“ svoje pocity. Rovnako ako ľudia smúti, keď stratia milovaného človeka, aj človek, ktorý je vyhodený, musí cítiť a vlastniť tieto negatívne emócie. Rozpad je stále čerstvý. Neexistuje hanba, že sa cítim zle.

Ignorujte tých, ktorí vám hovoria, že „bude to v poriadku“ alebo „necíti sa zle“. Je to úplne v poriadku, necítiť sa dobre. Ako to hovorí populárna múdrosť, musíte poškodenie posúdiť skôr, ako budete znova stavať.

# 2 Uvoľnite tie potlačené emócie. Môže to znieť klišé, ale môžu robiť čokoľvek, čo robia ľudia s zlomenými srdcami. Zatĺkajte, strihajte si vlasy, plačte, aby ste spali, napíšte 2000-slovný blogový príspevok o rozchode, jedzte zmrzlinu pri sledovaní romantických komédií alebo otvorte svojmu najlepšiemu priateľovi.

Akákoľvek katarzia vám umožňuje konať a uvoľňovať všetku tú bolesť, ktorú cítite vo vnútri. Týmto spôsobom sa zbavíte nepríjemných emócií a začnete proces hojenia.

# 3 Ukončite komunikáciu so svojím bývalým človekom, až kým nebude emočne a duševne triezvy. Ďalším krokom je kontrola poškodenia. Drž sa ďalej od zdroja bolesti, najmä ak je rozpad stále novší.

Máte stále pretrvávajúce pocity? Nebudete schopní diskutovať o ničom racionálnym spôsobom ani robiť správne rozhodnutia, ak sa stretnete alebo komunikujete so svojím bývalým. Odstráňte ich počet a zatiaľ ich odstráňte zo sociálnych médií.

# 4 Absolútne NIE sex so svojím bývalým. Sex s bývalým človekom je pravdepodobne najhlúpejšou chybou po tom, čo bol vyhodený. Byť v takom zraniteľnom štáte zamieňa vaše pocity. To vás vedie k impulzívnym rozhodnutiam, ktoré budete neskôr pravdepodobne ľutovať. Takže aj keď je pokušenie silné, prísne postupujte podľa tipu tri.

# 5 Držte sa mimo akejkoľvek platformy sociálnych médií, ktorá vám pripomína, že ste sa zbavili dumpingu. Všetci vieme, že sociálne médiá sú krutým miestom najmä pre citovo zraniteľných ľudí. Okrem toho vyteká fotografiami, príspevkami a spomienkami na čas strávený s vaším bývalým. Urobte si láskavosť a medzitým sa odhláste, aby ste zabránili sledovaniu vašich bývalých a prezeraniu starých fotografií.

# 6 Neponáhľajte, venujte si čas. Pokračovanie nemá žiadny konečný termín. Čas potrebný na osobu sa líši. Môže to trvať aj týždne, mesiace alebo roky, takže sa nemusíte ponáhľať, aby ste zabudli, ale nechajte si hojiť svoje rany časom. Ak idete svojím vlastným tempom, pomôže vám to lepšie vyriešiť svoje myšlienky a pocity, takže sa nebudete ponáhľať.

# 7 Zoraďte svoje myšlienky: akceptujte fakty. Teraz, keď sa vám podarilo vyrovnať svoje pocity, pokračujte racionálnym prijatím niekoľkých faktov o rozchode. Prvý obchodný smer, prijmite skutočnosť, že váš starý vzťah je preč a pohnite sa vpred so svojím životom. Po rozchode existuje okamih zrozumiteľnosti, kde ste konečne pustili tých „čo ak“ pokúšajúcich sa získať vzťah späť a namiesto toho začať brať svoj vlastný život späť.

# 8 Pustite svoju nevôľu. Ak skutočne chcete vedieť, ako sa zbaviť dumpingovej situácie, začnite tým, že si budete myslieť, že vzťah mal aj niektoré dobré spomienky. Po odmietnutí sú ľudia prirodzene náchylní k nenávisti a nenávisti svojich bývalých za bolesť, ktorú im spôsobili. Prepravovanie takejto emocionálnej batožiny je však nezdravé a bráni vám v plnom pohybe vpred.

Získanie za dumpingové ceny má tendenciu zúžiť videnie bolestivých okamihov bez uvedomenia si, že šťastné chvíle ich prevažujú. Pamätajte, že váš bývalý človek je tiež človek z vlastných dôvodov. Okamžite nemusíte so svojím bývalým odpustiť. Zrelá a zdravá vec, ktorú musíte urobiť, je akceptovať, že ste upadli z lásky a že stále máte schopnosť začať svieži.

# 9 Choďte niekde. Nič iné vám lepšie vyčistí hlavu a uzdraví vaše bolesti ako dobré dobrodružstvo. Či už je to výlet, turistika po horách alebo batoh v rôznych krajinách, cestovanie je dobrý spôsob, ako prepísať negatívne pocity novými zážitkami.

# 10 Rozptyľujte sa: prečítajte si staré plány a ambície. Byť vo vzťahu nás núti k tomu, aby sme si vyhradili niekoľko osobných plánov a ambícií, aby sme venovali čas a pozornosť nášmu partnerovi. Teraz, keď ste slobodní, znovu preverte a uveďte tieto staré plány do pohybu. Byť produktívny je dobrý spôsob, ako vás odvrátiť od rozpadu. Nielenže to zbaví vašu myseľ nepríjemných spomienok, ale pomôže vám to urobiť aj vo vašom živote.

# 11 Objavte nové koníčky a vášne. Začatie nových koníčkov po vyhodení vám dáva novú perspektívu a umožňuje vám spoznať nových ľudí. Odtrhnete sa od svojej starej rutiny a vytvoríte priestor pre nové zážitky.

# 12 Pamätajte, že je to v poriadku a úžasné byť slobodný. Získanie za dumpingové ceny vždy zanecháva očividnú otázku, či znova pobavíte iný vzťah. V závislosti od toho, či ste pripravení, nezabudnite, že je dobré nájsť šťastie bez významného iného.

Prijatie tejto skutočnosti vám umožní emocionálne dozrieť a stať sa nezávislým. Šťastie a naplnenie nie sú len vo vzťahu. Byť slobodný má tiež veľa výhod.

# 13 Pozerajte sa a žite pre budúcnosť. Posledným krokom v pokračovaní je vedomie, že vzťahy niekedy zlyhajú. Jediným spôsobom je olízať si rany, postaviť sa a pokračovať v pohybe vpred. Je to skutočnosť, že život sa naučil iba tvrdo a bolestivo.

Pamätajte, že aj keď ste zahodili, máte vždy nový začiatok. Získajte silu z lekcií, ktoré ste sa naučili zo svojho starého vzťahu.

Nie je potrebné ponáhľať sa procesom učenia, ako sa dostať cez skládku. Najdôležitejšie je uvedomiť si, že jediný spôsob, ako ísť, je vpred. Nezanikajú okolnosti, ktoré vás priviedli k takej bolesti.