Ako sa dostať na rozchod: 15 tipov, ako sa dostať z pouty

Stalo sa to - rozchody sať. Ale nemusíte zostať navždy v poľnej pôde. Existuje niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu vedieť, ako prekonať rozchod.

Toto je pre mňa dosť citlivá téma práve teraz, keď som bol vyhodený pred pár týždňami. Stále prechádzate po prechode po rozchode, ale cítim sa oveľa lepšie. Všetci vieme, že liečenie zlomeného srdca si vyžaduje čas. Poviem ti, čakám, až tvoje srdce opraví saje. Je dôležité pochopiť, ako prekonať rozchod, aby ste nezostali zaseknutí.

Ako prekonať rozchod

Deň potom, čo sme sa rozišli, som celý deň vo svojej izbe plakal - bol som úplný chaos. Budúci týždeň som strávil našpulením okolo domu a pravidelne som plakal, keď som umýval riad alebo jedol raňajky. Ale to sú všetky fázy post-breakup.

Prejdite si tieto fázy. Musíte. Ale bude chvíľa, keď si uvedomíte, že musíte zmeniť svoje spodné prádlo a možno sa dokonca osprchovať. Sú pre mňa teraz veci lepšie? Áno, neplačem stále, smejem sa s priateľmi. Samozrejme, budem o tom premýšľať, keď budem sám so svojimi myšlienkami, ale už nie som posadnutý. Som úplne nad tým? Nie.

Ale to si vyžaduje čas, toto je len časť života, ktorú musíte presadiť. Pochopenie toho, ako prekonať rozchod, nie je ľahké, ale budete sa cítiť úžasne, keď budete nad tým.

# 1 Prijmite to. Vzťah, ako ho poznáme, je u konca. Teraz by sa mohli vrátiť o pár mesiacov a prosiť ťa, aby si ich vzal späť alebo nie. Ale pre svoj vlastný pokoj je najlepšie veriť, že toto rozdelenie je skutočným rozdielom. Neexistuje žiadna šanca, že by sme sa mohli spojiť. Ver mi, že táto nádej ti len bráni v pohybe.

# 2 Nepotláčajte svoje emócie. Najhoršie je potlačiť svoje emócie. Je známe, že to robia muži aj ženy, zvyčajne viac pre mužov. Takže, chlapci, nespadnite do pasce „chlapci neplačú“. Musíte dostať všetky svoje emócie. Ak máte chuť plakať, plačte. Ak chcete kričať, zakričte * skúste kričať na vankúš, aby ste vystrašili svojich susedov *. Ide o to, ukázať svoje emócie, pretože je to prirodzené.

# 3 Drž sa ďalej od chlastu. Áno, možno si myslíte, že zbytočné pomáha liečiť zlomené srdce, ale nebude. Iste, napite sa a spite v sobotu večer, ale pitie každú noc vám nepomôže prekonať rozchod. Používa sa iba ako maska. Pamätajte si, čo som povedal, potlačte svoje emócie. Alkohol a drogy sú naozaj dobré, aby to vyzeralo, že ste emocionálne a psychicky v poriadku.

# 4 Podporujte svojich priateľov a rodinu. To je doslova to, pre čo sú priatelia a rodina. Mali by ste byť vašou skalou, keď ste v zraniteľnom okamihu. Mali by s vami sedieť a hovoriť o tom, aby vám pomohli liečiť. Ak nemáte takýchto priateľov, porozprávajte sa so svojou rodinou. Ak vás ani jeden nepodporuje, choďte sa porozprávať s terapeutom. Pomôžu vám.

# 5 Nestarajte sa o nich na sociálnych sieťach. Toto je najjednoduchšia vec, ktorá vás uväzní: ich Facebook a Instagram. V tejto chvíli viem presne, koľko sledovateľov má môj bývalý na Instagrame a koľko fotografií uverejnil. Je to zdravé? Nie, nie je.

Na začiatku som bol trochu posadnutý a veril mi, len sa to zhoršilo. Musíte urobiť čokoľvek, aby ste nešli na účty sociálnych médií. Vedieť, kam šli včera večer alebo s kým sú, nemení skutočnosť, že vy dvaja už nie ste spolu.

# 6 Pochopte, že sa budete cítiť prázdni. Cítil som sa, akoby mi niekto vzal srdce a potom na to sračky. Cítil som sa úplne prázdny, akoby som stratil dušu. Trochu sa budeš cítiť takto. Nebudete sa smiať alebo usmievať. Skutočne nič nebudete cítiť. Ale teraz trápite, takže je to prirodzené. Musíte sa uistiť, že v tejto fáze nezaseknete.

# 7 Skutočne prerušený všetok kontakt. Ak vám pošlú správu a opýtajú sa, ako sa máte, povedzte im, aby prestali. Viem, že to bude ťažké, ale na prekonanie rozchodu potrebujete svoj vlastný čas. Ak ste v kontakte, budete mať tento malý kúsok nádeje, že chcú byť s vami. Pravdepodobne to tak nie je. Vezmite si pár mesiacov a buďte sami.

# 8 Nezačínajte ich biť. Nie som anjel. Keď som sa spojil so svojimi dievčatami, naozaj som pobil svojho bývalého. Je to pochopiteľné, pretože ste zranení. Ale so všetkou úprimnosťou by ste to nemali robiť. Rozhodli ste sa byť s touto osobou a riskujete, že to nakoniec nakoniec nebude fungovať. Pretože ste si vybrali svojho bývalého, poznáte pozitívne vlastnosti, ktoré majú. Rozprávanie o nich nič nemení, takže choďte po hlavnej ceste.

# 9 Zaneprázdnený. Ak ležíte v posteli celý deň a pozeráte sa na stenu, bude táto rozchod ťažšia, ako to musí byť. Iste, vezmite si moment sebaľútosti, to je všetko dobré. Potom skočíš späť na výstroj. Udržujte sa obsadený. Čím menej času sedíte doma so svojimi myšlienkami, tým lepšie. Aj keď by ste sa mali v určitom okamihu zamyslieť nad rozpadom, dať mu čas.

# 10 Sex nemusí byť najlepšou formou terapie. Každý vždy navrhuje, aby sa odrazil. To sa stalo. Skutočne sa to nezmení, ako sa cítite. Ak niečo, pravdepodobne skončíte premýšľaním o svojej bývalej viac a ako vám chýba spojenie, ktoré ste s nimi mali v posteli. Snažte sa ľahšie položiť. Toto nie je súťaž. Urobte to, keď sa budete cítiť pripravení.

# 11 Choďte k skutočnému terapeutovi. Ak skutočne hľadáte nejakú formu liečby a nemáte záujem o cvičenie alebo meditáciu, choďte k terapeutovi. Pridávajú skvelú perspektívu, pretože o vás alebo vašej situácii nevedia vôbec nič. Poskytujú teda pohľad zvonka, ktorý by ste mohli potrebovať.

# 12 Vystupte z pohovky. Nesedajte na gauči a sledujte depresívnu realitu. Namiesto toho choďte von. Udržujte svoju myseľ zameranú na veci okolo vás. Choďte na prechádzku, zjedzte zmrzlinu, dobrovoľne sa ukrývajte, urobte niečo, čo vás núti komunikovať s komunitou. Keď sa vrátite, cítite sa o sebe lepšie. To vám môže pomôcť pracovať s vďačnosťou.

# 13 Nezameriavajte sa iba na dobré časy, ktoré ste spolu mali. Jo, urobil som to. Úplne som zabudol na akýkoľvek argument alebo červenú vlajku, ktorú ukázal, a myslel som iba na perfektné chvíle, ktoré sme spolu mali. Pravdepodobne ste zažili úžasné chvíle so svojím bývalým, ale pamätajte, aj vy ste mali sračky. Nikto nie je dokonalý, takže sa nenechajte chytiť celej mentality „nikdy nenájdem niekoho ako oni“.

# 14 Nenúťte sa prekonať to. Neexistuje žiadny konečný termín, pokiaľ ide o zotavenie z rozpadu. Viem, že veľa ľudí sa snaží zistiť, koľko mesiacov trvá, kým sa niekto dostane, ale to je všetko svinstvo. Každý je iný a váš vzťah nie je porovnateľný s nikým iným. Urobte si čas, nie ste v zhone. Ak vám to zaberie dva mesiace, skvelé. Ak vám to zaberie dva roky, tiež skvelé.

# 15 Nezabudnite praktizovať seba-lásku. Toto je vlastne najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť po rozdelení. Namiesto toho, aby ste sa obviňovali zo všetkého a nazývali ste sa zbytočnými a nemilovanými, praktikujte milovať seba.

Pozrite sa na seba do zrkadla a povedzte: „Áno, som vadný. Áno, robím chyby. Som človek. Som krásna." Uznávate svoje nedostatky, ale zároveň uznávate, že ste dobrý človek hodný lásky.

Toto pre vás nebude ľahké obdobie, nebudem klamať. Ale naozaj nemáte na výber, len sa cez to presadiť a naučiť sa, ako prekonať rozchod. Akonáhle sa z tohto okamihu vymaníte, uvidíte, aké ste skutočne odolní.