Ako sa dostať k sebe

Spôsobil váš rozpad pokles vašej sebadôvery a spôsobil vám pochybnosti? Pomocou týchto 8 krokov môžete svoju sebaúctu vrátiť späť a znova sa cítiť úžasne!

Každý prechádza otázkami sebavedomia z času na čas vo svojom živote.

Jedným z najťažších problémov, ktorým môže trpieť vaša sebaúcta, je rozchod s niekým, koho hlboko milujete.

To je normálne a smútok je úplne v poriadku.

Ale ak máte pocit, že vaša sebaúcta trpí kvôli rozpadu, tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete vrátiť späť do svojej hry!

Ako získať svoju sebaúctu späť po rozchode

Niektorí ľudia vidia svetlú stránku rozpadu, a preto je rozchod oveľa jednoduchší.

Platí to najmä pre ľudí, ktorí sa práve dostali z nezdravého vzťahu alebo pre tých, ktorých rozchod bol priateľský.

Existujú však ľudia, ktorí sa cítia, akoby stratili svoju poslednú šancu na lásku, najmä keď boli zradení v láske, a preto sa ich sebaúcta začína špirálovite znižovať.

Existuje dôvod, prečo sa stala obľúbená pieseň Neil Sedaka „Rozbiť sa ťažko“, a to aj pre tých, ktorí sú stále dosť mladí.

Je to ťažké. Ale tak ťažké, ako sa zdá teraz, musíte si uvedomiť, že to nie je koniec sveta!

8 krokov, ako získať svoju sebaúctu späť!

Po celé dni sa nemusíte báť nešťastia, pretože si smutne spomínate na chvíle, ktoré ste strávili stratenou láskou.

Po rozpadu je ťažké, to je pravda. Ale tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoju sebavedomie, aby ste mohli čeliť budúcnosti s vysokou hlavou!

# 1 Majte na pamäti svoje najlepšie vlastnosti. Keď ste si rozbili beau, je ľahké sa sústrediť na veci, ktoré ste urobili pre to, aby vzťah zlyhal. Možno si nebol taký dobrý kuchár. Možno ste mali nepríjemné návyky. Možno ste neboli dostatočne podporní, dostatočne energickí, dostatočne milujúci, dostatočne výrazní. Možno ste jednoducho nestačili.

Každý má nedostatky. To však neznamená, že tieto nedostatky a chyby by mali vrhnúť tieň na vaše pozitívne vlastnosti. Prestaňte sa zameriavať na každú maličkosť, ktorá spôsobila, že vzťah zlyhal. Namiesto toho majte na pamäti svoje najlepšie vlastnosti, vďaka ktorým vzťah trval tak dlho, ako to robilo.

Okrem toho kontrolujte svoje úspechy. Premýšľajte o veciach, v ktorých ste dobrí, o veciach, ktoré nikto iný nemôže urobiť, ao kvalitách, ktoré vás ľudia obdivujú. Niekedy môžete zabudnúť, že máte všetky tieto skvelé vlastnosti, ale ich zapamätanie vám určite môže pomôcť pozrieť sa na seba v pozitívnejšom svetle a cítiť sa znova o sebe lepšie.

# 2 Buďte súcitní. Rozchod je často čas, keď sa začnete kritizovať za to, že nemôžete udržať vzťah pohromade. Ale potom znova musíte byť láskaví k sebe tým, že akceptujete skutočnosť, že toho môžete urobiť iba toľko. Nie je to vaša vina, viete!

Otvorte svoje srdce a svoju myseľ realite, že existujú veci, ktoré sú mimo vašej kontroly a ktoré by mohli váš vzťah rozpadnúť.

Je to v poriadku. Urobil si, čo si mohol. Máte dovolené cítiť bolesť a smútok za stratu. Cítite, ako vás smúti smútok, a potom ho pomaly pustite. Ste tým, kým ste, a ste skvelý človek, aj keď to váš bývalý už nevidí.

# 3 Zostaňte v súčasnosti. Je ťažké, aby ste sa rozhliadli okolo seba a akceptovali, že osoba, s ktorou ste kedysi boli, už s vami nie je. Popieranie, že je skutočne koniec, vás len zastaví v pohybe vpred. Ak vám to pomôže, môžete sa zbaviť všetkého, čo vám pripomína váš vzťah, až kým sa nezbavíte skutočnosti, že je koniec.

Vymeňte svoje obrázky za fotografie členov rodiny. Vyhnite sa prehrávaniu skladieb v prehrávači iPod. Drž sa ďalej od reštaurácií svojho bývalého a zvykla si často.

Proces, ako sa zbaviť vecí, ktoré vám pripomínajú svojho bývalého, môže byť bolestivý. Čo však môžete urobiť, je urobiť krok za krokom a posilniť každú položku, ktorú pustíte, pozitívnym zážitkom.

Kedykoľvek vyhodíte nejaké veci svojej bývalej priateľky, vyberte novú videohru, aby ste ju vyskúšali. Keď vymažete správy svojho bývalého priateľa na telefóne, choďte von a zjedzte svoje obľúbené jedlo alebo si doprajte nový účes.

Nielenže vám to pomôže prekonať svojho bývalého, ale tiež to slúži na mentálne, emocionálne a fyzicky vyčistenie stôp vášho ex na vašom živote. Je to skvelý východiskový bod, ktorý vám pomôže znova si vybudovať svoju identitu, keď ste slobodní a slobodní. A znova tak úžasné!

# 4 Buďte zaneprázdnení produktivitou. Teraz, keď už nebudete tráviť čas so svojím bývalým, bude na vašom pláne obrovský kus času, ktorý zostane voľný. Nie je to naozaj dobrý nápad nechať sa nečinný, pretože vás tieto chvíle otvoria, aby ste si pripomenuli staré dobré časy. Namiesto toho choďte na aktivitu, ktorú si môžete vychutnať počas svojho voľného času.

Zasiahnite do telocvične. Naučte sa nový jazyk. Cestovanie. Dobrovoľník. Čokoľvek je to, že ste nemohli urobiť, keď ste boli so svojím bývalým, urobte to teraz! Ak sa učíte učiť sa novým zručnostiam, môže to pomôcť udržať vašu myseľ mimo rozpadu, ktorý spôsobí zmätok vo vašom sebavedomí.

Okrem toho, necítilo by sa to oveľa lepšie, keby ste mali zásuvku, ktorá tiež slúži ako skvelý vzdelávací zážitok? A keď sa zameriavate na to, aby ste sa stali lepším človekom, je ľahké si uvedomiť, že akonáhle urobíte niečo nové, budete o sebe tiež myslieť viac vysoko.

# 5 Nepozerajte sa na svoj minulý vzťah s ružovými sklami. Len si predstavte, že sedíte doma, kým vonku prší. Počúvate svoj zoznam skladieb, aby ste prešli časom, a začne sa prehrávať pieseň, ktorú ste ex a vy tancovali na svoje výročie. Vieš, že to chceš vypnúť, ale všetky tieto veľké spomienky sa ponáhľajú ako prílivová vlna nostalgie…

Stop. Správny. Tam. V sebe viete, že váš vzťah nebol dokonalý. Mal to svoje pády a pády, tak prečo sa obťažovať toľko zamerať na pády? Skončilo to z nejakého dôvodu, a to preto, že medzi vami už veci nefungujú.

Keď sa obzriete späť, pozrite sa na svoj minulý vzťah objektívnejšie. To vám pomôže vidieť, že ste sa neodpojili od rozprávkového vzťahu. Existuje nádej na lepší vzťah a partnera, ktorý je pre vás lepší!

# 6 Vyhnite sa hraniu porovnávacej hry. Na sebadôvere nič nebije viac, ako vidieť svojho bývalého s niekým, koho cítite, že je lepší ako vy. Nech už robíte čokoľvek, odolajte nutkaniu dozvedieť sa viac o súčasnom partnerovi vašej bývalej rodiny!

Nestrácajte ho na Facebooku, Twitteri ani osobne. Ak sa dozviete viac o novej osobe vo svojom bývalom živote, mentálne sa dozviete, čo môže mať, čo nemáte. Je horúco? Je sexy? Má lepšiu prácu? Je s jeho priateľmi lepšia ako vy?

Aby som bol úprimný, nový plameň tvojho bývalého a bývalého ťa by ťa už nemal znepokojovať, preto sa vyhnite opätovnému otváraniu nových rán nahliadnutím do ich života. Nie je to zdravé a určite sa zo seba budete cítiť horšie.

Ale ak si nemôžete pomôcť sami, skúste vidieť negatívne stránky vášho bývalého nového milostného záujmu a uvedomíte si, že ste o toľko lepší, koniec koncov!

# 7 Už ste to urobili predtým, môžete to urobiť znova. Pre tých z vás, ktorí nie sú novými účastníkmi rozpadu, prečo si myslíte, že táto rozpadka by mala definovať, kým ste po zvyšok svojho života? Nemalo by to!

Môže sa zdať ťažké prekonať toto rozdelenie, ale ak ste to už urobili predtým, čo vám bráni v opakovaní? Ste odolnejší, než si myslíte. A ak ste v minulosti prešli takýmto vzťahom, potom ste viac ako schopní nadviazať nový vzťah s niekým novým.

Ste skvelý človek a zlý vzťah vás nedefinuje ako zlého partnera. Možno, že váš partner a vy ste neboli kompatibilní, ale to vás neznamená, že by ste boli menej úžasní ako úlovok, ktorý skutočne ste!

# 8 Získajte podporu od priateľov a rodiny. Či už ste vo vzťahu alebo nie, vaši priatelia a rodina by sa držali vy. Obklopte sa ich spoločnosťou a umožnite im, aby vám pomohli prekonať vašu bolesť.

Môžete si myslieť, že vás len hýčkajú, aby vás prestali mopovať, ale títo ľudia vám môžu tiež slúžiť, aby vám poskytli nový pohľad na veci. Môžu vám pripomenúť, ako ste vlastne úžasný človek, slobodný alebo slobodný.

Títo ľudia vás milovali, keď ste boli slobodní, keď vás prijali, a stále vás milujú aj teraz, keď ste z rozchodu čerství. Vo vnútri musí byť niečo, čo týchto ľudí vtiahne.

Vychutnajte si to, vážte si to a verte v seba, že veľkí ľudia, ako sú títo, by sa vás nezdržali bez dobrého dôvodu!

Ihneď vypadni!

Vystúpte z toho gauča a prestaňte sledovať všetky tie príjemné rom-coms, keď zhltnete vaničku zmrzliny. To, že tento vzťah zlyhal, ešte neznamená, že máte šancu na lásku a skvelý život. A v žiadnom prípade to neznamená, že ste už teraz menej úžasní.

Pozerajte sa na seba v pozitívnom svetle a nenechajte sa touto láskou škytať, aby vás dostala a zasiahla do sebaúcty. Teraz sa dostaňte a držte hlavu vysoko a hrdí, keď znova čelíte trhu s jednotlivcami!

Nie ste zlyhanie v láske len preto, že tento vzťah zmizol, hoci vám to záležalo. Použite týchto 8 spôsobov, ako získať svoju sebaúctu späť, pracky a upevnenie sa. Zvyšok tvojho úžasného života na teba čaká!