Ako zvládnuť ľútosť a zabrániť tomu, aby vás ovplyvnila

Ľutovanie nás môže ovplyvniť mnohými spôsobmi, ale pokiaľ viete, ako sa s tým vysporiadať a zvládnuť ho, budete mať vždy šťastný život bez hnevu, zlosti a utrpenia. Zistite, ako môžete ľutovať zo svojho života.

Kliknite sem a prečítajte si úvod: Ako prekonať ľútosť?

Ľutovanie je nevyhnutné. Nemusí nás však viesť do negatívnej zóny a zasiahnuť nás priamo medzi očami. Existujú dva typy ľútosti, jeden, ktorý nás drží späť a núti nás sa v sebaľútosti, a druhý dobrý, ktorý zaisťuje, že rohy znova nezablokujeme rovnakým spôsobom.

Mali by ste sa báť, ak je vaša ľútosť vaším stálym spoločníkom, alebo aj keď sa vo vás plazí raz za čas, čo vás zanecháva v temnej nálade a núti vás vysporiadať sa s oscilujúcimi častými výkyvmi nálad. Každý z nás často pociťuje potrebu utiecť na miesto, kde nie je ľúto. Všimli ste si niekedy, že keď sa vylievate slzy, budete sa cítiť osviežení nasledujúci deň? Slzy zmyjú všetky naše trápenia. To isté platí aj v prípade poľutovania.

Keď budete ľutovať, zostane vám silnejšia a zároveň zraniteľnejšia. Ale vo všeobecnosti sme považovaní za silných ako trpkých a oboznámení sa s nezastaviteľnou odolnosťou. Zostáva nám veľa nezodpovedaných otázok a viny.

Celé toto je, že ľutovanie môže byť váš najhorší nepriateľ alebo váš najlepší priateľ. Všetko záleží na tom, ako sa k tomu správate a čo chcete.

Kategorizácia zla

Ako môžete zistiť, aký druh viny vás trápi, je to dobrý alebo zlý? Odpoveď spočíva v tom, že ľutovanie je deštruktívne iba vtedy, keď sme sa rozhodli ho deštruktívne. Neexistuje dobrá ani zlá ľútosť. Žijeme v súčasnosti a nejakým spôsobom nikdy neľutujeme prítomnosť. Dve časové zóny, nad ktorými uvažujeme a smútime sa, sú minulosť a budúcnosť. Všeobecne a presnejšie povedané, je to minulosť, ktorá nás nahlodáva. To, čo sa často stáva nepovšimnuté, je mocná energia ľútosti.

Ako už bolo uvedené, smútime sa a ľutujeme minulosť. Aká je však minulosť? Toto nie je gramatická otázka, pre ktorú musíte prehľadať svoj starý zväzok rukopisov stredných škôl. Je to spomienka, psychologický príbeh. Doslovne ľutuje, že neexistuje. Mea culpa existuje iba v mentálnom stave. Keby existovali nejaké prostriedky na zmenu minulosti, kto by bol poľutovaniahodný? Neočakávane sa tieto emócie vkrádajú do našej mysle. Existuje teda nejaký spôsob, ako zmeniť žihľavu na šťastné očkovacie injekčné striekačky. Nemôžeme zmeniť minulosť, ale môžeme zmeniť spôsob, akým si myslíme o minulosti. Môžeme sa pokúsiť ľutovať, že pracujeme ako oddaný ochranca namiesto toho, aby sme pracovali ako chorý vírus. Vyskúšajte tieto kroky.

Choroba „len keby“

„Keby som to mohol urobiť“. Tento je šikovnejší ako váš zit, ktorý má jedinečný spôsob objavovania sa na deň vďakyvzdania alebo svadby. Všetci sme prešli touto fázou „len keby“ a bohužiaľ to nikdy nefungovalo. Vždy to človek nechal vyčerpaný emocionálne a trpkou náladou celé dni. Moja priateľka, ktorú jej priateľ vyhodil, nikdy nedostala iného, ​​pretože si myslela, že jej vinu zanechal a ľutoval ju až k posadnutosti. Každý iný ako ona vedel, že rozpad nie je jej chyba, a že niektorí chlapci len chcú hrať na ihrisku. Mnohí z nás si myslia týmto spôsobom: „Keby som to urobil (bla), (bla), nestalo by sa to“. Ale urobilo to.

Všetci vieme, že minulosť sa nemôže zmeniť. Ak by to mohlo byť, nebolo by to nazývané minulosťou. Chápeme, samozrejme, že ľutovanie je niekedy neúnosné. Nemôžete sa však vrátiť a zmeniť to, čo sa stalo. Smútiť, ale nie dobre v tom. Ľutujeme, ale nie neproduktívne. Ľutovanie „iba keby“ je neproduktívne a nedalo by vám žiaden výstup.

Ak chcete pokračovať v čítaní, kliknite sem: Rôzne druhy ľutovania