Ako zvládnuť odmietnutie bez toho, aby ste sa blázon sami

Odmietnutie je niečo, čomu musíme všetci v určitom okamihu čeliť. To, ako sa s tým vysporiadate, vás môže prinútiť alebo zlomiť. Tu je postup, ako ľahko vyriešiť odmietnutie.

Odmietnutie je komplikovaná vec, o ktorej sa dá hovoriť, pretože každý s tým zaobchádza inak. Je skutočne ťažké akceptovať, že z akéhokoľvek dôvodu sa niekto rozhodne proti vám. Je to na hovno. Cítite sa trochu neprimerane a to vás môže veľmi rozrušiť. Vedieť, ako postupovať pri odmietnutí, vám však môže ušetriť od toho, čo by ste inak ľutovali.

To je stále niečo, s čím sa ľudia vyrovnávajú každý deň. Ak na toto odmietnutie odpoviete negatívne, môže to pre vás znamenať veľmi zlé veci v závislosti od toho, pre ktoré odmietnutie bolo.

Ako negatívna reakcia na odmietnutie môže byť to najhoršie, čo robíte

Ľudia vás stále sledujú. Ako strašidelné, ako to znie, je to myslené v tom zmysle, že ak vyrazíte, ľudia si to všimnú a zapamätajú si ho. Budú si vedomí toho, ako reagujete na znepokojujúce situácie, a to vás môže mnohými spôsobmi negatívne ovplyvniť.

Ak je to vo vašej práci, bude menej pravdepodobné, že dostanete povýšenie, a ľudia sa o vás budú obávať. Ak je to po tom, ako ste sa spýtali osoby na rande, ostatní sa pokúsia vyhnúť tomu, aby s vami chodili na rande, pretože sa vám zdajú bláznivé. Vedieť, ako zvládnuť odmietnutie s triedou, vás v týchto prípadoch môže ušetriť.

Ako zaobchádzať s odmietnutím najlepším možným spôsobom

Ak ste konfrontovaní s odmietnutím - čo budete v určitom okamihu - budete musieť byť schopní zvládnuť to s milosťou. Takto môžete upokojiť svoj vnútorný deštruktívny hlas a vysporiadať sa s jeho odmietnutím bez ohľadu na situáciu.

# 1 Najskôr sa zhlboka nadýchnite. Len si oddýchnite. Odmietnutie nie je nič nové a ak sa len upokojíte a zhlboka sa nadýchnete, pomôže vám to upokojiť nervy. Zvyčajne ste skutočne zranení alebo dokonca nahnevaní, keď vás niekto odmietne.

Tieto emócie môžu zahaliť váš úsudok. Nadýchnite sa a dajte si minútu skôr, ako odpoviete na niekoho, pomôže vám veľa. Po zhromaždení sa zamerajte na skonštruovanú odpoveď. Premýšľajte o tom, čo hovoríte, skôr ako to vyslovíte. Tým sa určite predíde hnevovej reakcii.

# 2 Pokúste sa získať fakty. Opýtajte sa osoby, prečo. Získajte niekoľko odpovedí. Odmietnutie môže byť často veľmi ťažké vyriešiť jednoducho preto, že neviete, prečo vás niekto za niečo odmieta. Ak sa vlastne pýtate a snažíte sa získať fakty o tom, prečo ste boli odmietnutí, možno by ste to dokázali zvládnuť trochu lepšie.

Ak ste za prácu odmietnutí, ako náborový pracovník prečo. Opýtajte sa, čo ste urobili, aby ste ich od vás vypli. Zvyčajne budú celkom úprimní. Pomôže vám to lepšie porozumieť a nabudúce budete môcť zmeniť aj to isté. To znamená, že ak sa dopustíte veľkej chyby, nebudete sa tým musieť znova zaoberať.

# 3 Pochopte, odkiaľ pochádzajú. Vložte si ich topánky. Urobili by ste to z dôvodu dôvodu, prečo vás odmietli? Je ľahšie získať defenzívu, keď premýšľate o tom, odkiaľ pochádzajú. Ak si myslíte o rovnakej situácii, ale s vami v opačnom postavení, čo by ste urobili?

Tento spôsob myslenia vám môže pomôcť lepšie porozumieť situácii. Pustíte trochu nepriateľstva a neistoty, ak viete, že by ste urobili to isté.

# 4 Buďte k sebe úprimní. Majú zmysel s ich odmietnutím? Majú dobrý dôvod na odmietnutie? Ak áno, potom buďte k sebe úprimní. Je ťažké urobiť krok späť a pripustiť, že niekto, kto vás odmietne, má pravdu, ale pomôže vám to vyriešiť odmietnutie.

# 5 Prijmite to. Nemôžete to zmeniť. Aby ste zvládli odmietnutie s triedou, musíte to akceptovať. Pripomíname, že takto to bude, a bude menej pravdepodobné, že s tým budete bojovať. Hneď tak prijmite, že sa to zmení, a potom sa rozhodnite, ako konať.

# 6 Pripomeňte si svoju hodnotu. Zamietnutie bude v zásade viesť k akejkoľvek neistote, ktorú ste kedy mali - najmä ak sa vám nepodarí v tejto veci dospieť k určitému záveru. Jedným zo spôsobov, ako sa ubezpečiť, že si sami seba nerozumiete, je len pamätať si na svoju cenu.

Spomeňte si na všetko a všetko dobré, čo ste kedy urobili. Pamätajte na skvelé veci, ktoré vám povedali aj ostatní. Nedovoľte, aby vás jedno malé odmietnutie zbavilo dôvery. Poznanie vašej hodnoty a pripomenutie vám pomôže naučiť sa vybavovať odmietnutie.

# 7 Pokúste sa na to zabudnúť tým, že zostanete zaneprázdnení. Dusenie nad odmietnutím je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť. Absolútne urobíte niečo hlúpe, pretože vás to bude stále jesť. Namiesto toho choď niečo urobiť. Zostaňte zaneprázdnení. Stretnite sa s priateľmi a pokúste sa úplne odmietnuť odmietnutie.

Ak to pre vaše blaho nie je nevyhnutné, potom toto odmietnutie nie je nič. Je to len rana na veľmi dlhej ceste. Sledujte budúcnosť a pokračujte v jazde.

# 8 Porozprávajte sa s niektorými priateľmi. Sú to najlepší ľudia, na ktorých sa môžete obrátiť, keď vás odmietnu. Je to preto, že poznajú vaše najlepšie vlastnosti. Budú tam, aby vám vybudovali dôveru a budete sa cítiť oveľa lepšie.

Až nabudúce budete odmietnutý, majte ústa zavreté a pokojne choďte navštíviť priateľov. Pomôžu vám prekonať tento problémový čas a vyjsť silnejší. Niekedy potrebujeme našich priateľov, aby nám pomohli nájsť ten správny spôsob riešenia vecí.

# 9 Zistite, či robíte niečo zle. Jedna vec, ktorá môže sťažiť riešenie ešte ťažšie, je, ak je konštantná. Zdá sa, že nemôžete získať prácu alebo iné významné, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte.

Ak je to váš problém, odporúčam vám pozrieť sa na seba. Aké sú veci, ktoré títo ľudia odmieta kvôli tebe? Ak sa zdá, že ide o jednu vec, skúste to napraviť, takže už nemusíte byť odmietnutí.

# 10 Pamätajte, že je to súčasť života. Nemôžete sa z toho naozaj dostať. Každá jednotlivá osoba tam bola nejakým spôsobom odmietnutá. Je to súčasť života. Ak by ste sa zakaždým, keď vás odmietli a uviazli, veľmi rozčuľovali, pretože ste boli na to naštvaní, stále by ste boli dosť nešťastní. To sa stáva. Len choď ďalej.

Budeš sa musieť zaoberať odmietnutím v určitom okamihu svojho života. Vedieť, ako zvládnuť odmietnutie s ľahkosťou, vám všetko zjednoduší.