Ako zaobchádzať s depresívnym priateľom s láskou a podporou

Mať depresívneho priateľa nie je pre váš vzťah tak škodlivé, ako by ste si mohli myslieť. Tu je návod, ako zvládnuť jeho stav a vyjsť silnejší.

Ak ste nikdy nemali klinickú depresiu, nemáte potuchy, aký to môže mať vplyv na život niekoho. A to znamená, že mať depresívneho priateľa môže byť veľká výzva. Nemôžete komunikovať, a preto môžete rýchlo stratiť trpezlivosť.

Samozrejme, nie je zábavné byť s niekým, kto má depresiu. Je to výzva vo vašom vzťahu, ale nie je to pre vás ťažké. Predstavte si, ako sa musí cítiť depresívne a zároveň sa vás nesnaží sklamať a poškodiť vzťah.

Ak sa s niekým nemôžete spojiť, je ťažšie dosiahnuť, aby to fungovalo

Preto veľa aktérov končí s ostatnými aktérmi. Nie je to preto, že sú len na tej istej sociálnej scéne, ale preto, že sa môžu navzájom spájať. Obaja chápu povinnosti práce a ako niekedy sa budú musieť rozoznať a dokonca falošné mať sex s inými ľuďmi.

Keď sa herec pokúša randiť s niekým, kto nepozná tento život a nevie sa s ním stretnúť, často to nefunguje veľmi dobre. Argumenty vyplývajú z dôvodu odpojenia a môžu ukončiť vzťah.

To isté platí pre tých, ktorí nerozumejú duševným chorobám. Ak ste to nikdy nezažili, žiadna diskusia alebo prieskumy vás nútia plne porozumieť. A ak nebudete spolupracovať, aby ste to prekonali, vzťah môže skončiť.

Ako nadviazať vzťah s depresívnym priateľom

Určite si môžete vytvoriť svoj vzťah posledný, aj keď je váš priateľ v depresii. Ani to nezmení vaše pocity ani jeho pocity. S týmito tipmi sa môžete dostať cez hrubú záplatu a pracovať na lepšom porozumení a hlbšom spojení.

# 1 Porozprávajte sa s ním. Nemôžete jednoducho ignorovať niečo ako depresiu. Aj keď to nemusí mať vplyv na to, ako sa o sebe cítite, je to stále veľká časť jeho života. Je to niečo, čo žije deň čo deň.

Naozaj si musíte sadnúť a hovoriť o tom. Opýtajte sa, ako to ovplyvňuje ho a čo spúšťa môže zhoršiť. Poznanie základných informácií, ako je to, ako dlho ich má a ako sa s nimi zaobchádza, je štandard a pomôže vám to lepšie pochopiť, čím prechádza.

# 2 Nehovorte mu, že rozumiete. To znamená, že pokiaľ to skutočne neurobíte a nevykonáte skutočnú klinickú depresiu - nielen časové obdobie smútku. Mnoho ľudí nechápe, že depresívni ľudia nechcú počuť, že rozumiete, keď tomu tak nie je.

Myslíme si, že ich potešíme, aby sme sa cítili lepšie. Váš depresívny priateľ však vie, či tomu skutočne rozumiete, a ak sa naozaj nebudete cítiť, bude sa klamať. Depresívni zápasia s porozumením. Ak predstierate, že tak urobíte, veci sa zhoršia.

# 3 Opýtajte sa ho, čo od vás potrebuje. Nikdy nebudeš vedieť, ako konať, pokiaľ ti to nepovie. Depresívni ľudia však často nehovoria o tom, ako sa s nimi musí zaobchádzať. To je na vás, aby ste sa opýtali.

Len sa opýtajte, či existuje niečo, čo môžete urobiť, aby ste veci uľahčili, alebo ktoré mu nejakým spôsobom pomôžu. Bude vám vďačný za to, že to chcete vedieť, a bude s väčšou pravdepodobnosťou povedať, ak ste podnietili diskusiu.

# 4 Buďte trpezliví. Depresiu nie je ľahké zvládnuť, ak ste ju nikdy nezažili. Jednoducho nemôžete vedieť, čo prechádzajú a prečo sa správajú tak, ako sú. S depresívnym priateľom musíš byť trpezlivý. Keď sa robí niečo, čo súvisí s jeho depresiou, nebuďte naštvaní a nehanbite sa.

# 5 Uistite sa, že dostávajú potrebnú pomoc. Niektoré depresie sú závažnejšie ako iné. Ak je váš priateľ skutočne klinicky depresívny, pravdepodobne má nejaký druh liekov, ktorý mu umožňuje normálny život.

Mohol tiež vidieť terapeuta alebo niekoho, kto mu môže pomôcť pri práci s touto depresiou. Musíte si byť vedomí, či skutočne využíva pomoc, ktorú dostane. Buďte opatrní pri akýchkoľvek drastických zmenách v správaní, takže môžete zistiť, či prestali užívať lieky alebo nie.

Ale tiež nezabudnite, že to nie je vaša zodpovednosť. Povedzte mu, že to musí vziať, ale nakoniec sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa obávate, že sa veci vymknú z rúk. Neskúšajte sa s tým vysporiadať sami.

# 6 Buďte podporujúci a povznášajúci. Čo potrebuje váš depresívny priateľ, je podpora. Chce vedieť, že nie je sám a že tam budete stále, aj keď má depresiu. Keď teda prechádza ťažkým obdobím, buďte nápomocní a povznášajúci.

Buďte pozitívnou silou vo svojom živote, aby sa na vás mohol v prípade potreby spoľahnúť na pomoc. Čím viac vás podporíte, tým pohodlnejšie sa k vám chystá, keď bojuje.

# 7 Nenabízajte riešenia. Toto nie je vaše miesto na navrhovanie meditácie alebo predĺženie času na slnku. Iste, tieto veci môžu pre niektorých ľudí fungovať, ale ak má váš priateľ depresiu, už o nich vie. Depresívni ľudia zvyčajne hľadajú spôsob, ako veci vylepšiť, takže už vedia o všetkých riešeniach.

# 8 Nerobte z toho veľa. Skutočnosť, že váš priateľ má depresiu, nie je jediná vec vo vašom živote. Nikdy by nemalo byť ústredným bodom. Je to niečo, s čím žije. Skutočne to nemení, kto to je a čo si cení. Nenechajte sa tak stať najväčšou súčasťou vášho vzťahu.

# 9 Uistite sa, že vie, že vaše pocity nie sú ovplyvnené. Skutočnosť, že má depresiu, by ho mohla trochu ubezpečiť, že sa mu kvôli nemu menej páči. Len mu pripomeňte, že to nič nemení.

Cítite sa preňho rovnako silný, ako by ste boli, keby nebol depresívny. Uistite sa, že vie o vašich pocitoch, aby v tomto ohľade nikdy nedošlo k nesprávnej komunikácii.

# 10 Prijmi to ako jeho súčasť. Z nejakého dôvodu ľudia liečia duševné choroby úplne ako samostatná entita. Často sa na to nepozerajú ako na súčasť človeka. Ale v skutočnosti neliečiš zimu alebo chrípku, ako by to bola druhá vec.

Považujete to za niečo, čo má váš partner. Mať depresívneho priateľa je rovnaké. Jediným rozdielom sú duševné choroby, ktoré trvajú dlhšie ako nachladnutie. Ale je to jeho súčasť. Je to len kto je. Buď o ňom súhlasíš a miluješ ho, alebo nie.

Ak máte depresívneho priateľa, nie je to veľký problém. Diskutujte s ním, aby ste vedeli, aké je to vážne, a potom si uvedomte, ako s ním zaobchádzať. Pointa je, že depresia nezmení váš vzťah.