Ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozpadu s minimálnou drámou

Pozorovanie blízkeho priateľa, ktorý sa zaoberá zlomeným srdcom, môže byť ťažké. Naučte sa, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu v 11 pozitívnych krokoch.

Ak sledujete blízkeho priateľa, ktorý prechádza rozpadom, či už ide o krátkodobé odhadzovanie alebo dlhodobý zväzok, je dôležité vedieť, ako pomôcť priateľovi pri rozchode správnym spôsobom.

Pamätajte, že váš priateľ je momentálne veľmi zraniteľný a môžu sa na vás biť, jednoducho preto, že musia uvoľniť potlačené emócie a hnev. Môže byť ťažké nebrať ho osobne a odísť v hneve. Zaveďte sa na svoje miesto práve teraz, ich život je hore nohami.

Naši priatelia sú často rozšírením našej rodiny. V niektorých prípadoch sú naši priatelia bližšie ako naša rodina! Ak má zlomené srdce niektorý z vašich najbližších a najdrahších a je uprostred emočného rozpadu, môže byť ťažké to vidieť.

Chcete odniesť bolesť a zasiahnuť ich bývalého muža do hlavy, ale ani to nie je možné urobiť * a druhá možnosť nie je dobrý nápad. Pamätajte, že útok je zločin *.

Byť pozitívnym svetlom

Hovorím z osobnej skúsenosti, keď som nedávno sledoval môjho blízkeho priateľa, ktorý prešiel hrozným rozchodom. Jej štvorročná partnerka podvádzala a bola úplne zdevastovaná.

Sledovanie jej otázky, ktorú si zaslúži, sa porovnáva s tým, s ktorým ju jej partner podviedol, a čudovať sa, čo urobila zle, stačilo na to, aby moje srdečné šnúry vytiahli na kúsky, ale viete čo? Počas bolesti a bolesti sa jej podarilo vyjsť na druhú stranu oveľa silnejšou a sebavedomejšou osobou. Rád si myslím, že som jej pomohol, prinajmenšom o tom si hovorím!

Ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu v 11 krokoch

Takže, ak premýšľate, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu, preskúmajme 11 krokov v rôznych fázach rozchodu.

# 1 Nerobte, opakujte, neurážajte svojho bývalého partnera . Chceš, viem, že áno, ale pobláznenie toho, kto práve zlomil ich srdce, sa pravdepodobne odrazí na vás. Dôvod? Pravdepodobne pre nich stále majú city. Bez ohľadu na to, čo urobili, ešte nie sú úplne v štádiu vonkajšieho hnevu.

# 2 Spýtajte sa svojho priateľa, čo od vás potrebujú. Mohlo by to znieť ako smiešne, na čo sa pýtať, ale jednoducho vyslovenie tejto otázky ukazuje, že ste tu pre všetko, čo potrebujú. To samo o sebe je veľmi upokojujúce.

Váš priateľ pravdepodobne povie niečo ako „pomôžte mi“, „odstráňte bolesť“ alebo „buď tam len“. Aj keď si nemôžete vziať bolesť, môžete urobiť všetko pre to, aby ste sa o ňu opierali. Pochopenie toho, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu, nie je vždy o tom, aby sa dozvedeli odpovede, ale o to, ako sa im práve teraz venovať.

# 3 Buďte pripravení na otvorenie zmrzliny * alebo vína *. V určitom okamihu dôjde k obrovskému emocionálnemu stretnutiu, pravdepodobne vo vašom dome, a bude si to vyžadovať zmrzlinu a pravdepodobne aj víno. Nechajte svojho priateľa vylievať všetko, čo je v ich mysli a srdci. Jednoducho počúvajte.

Väčšinu času si naozaj nekladieme čas, aby sme počuli slová a pocítili emócie toho, čo niekto hovorí. To je to, čo musíte urobiť. Nesúďte, neprerušujte ich, len nechajte svojho priateľa, aby to všetko dostal von. Od tejto chvíle sa liečenie môže začať postupom času.

# 4 Odporúčame im prerušiť všetky kontakty . Je pravdepodobné, že v každom okamihu sledujú svoje účty sociálnych médií alebo hrozia, že pošlú textovú správu alebo zavolajú. Toto je normálne. Snažte sa svojho priateľa radiť inak. Samozrejme, je na nich, čo robia. Nemôžete ich donútiť. Silný rozhovor o nebezpečenstvách prenasledovania sociálnych médií a opitých textových správ je určite niečo, čo musíte urobiť hneď teraz.

Nebudú sa uzdravovať, kým bude existovať možnosť alebo pokušenie kontaktu. Nebudú vás za to mať radi. Pokiaľ ide o učenie, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozpadu, niekedy je potrebná trochu tvrdá láska.

# 5 Stanovte hranice. Môže to znieť bezcitne, ale uistite sa, že váš život nie je stopercentne o nich ao ich bolesti. Samozrejme, buďte tam pre nich a dajte im vedieť. Nezabúdajte však na svoje povinnosti, možno na svoj vlastný vzťah, rodinu, prácu, koníčky, prestoje atď.

Nemôžete byť silní pre svojho priateľa, ak sa sami nevyživujete.

# 6 Bezprostredne po nich nenechajte robiť nič hlúpe . Keď sa rozchod prvýkrát stane, je vysoká pravdepodobnosť výskytu hlúposti. Buďte tam a odrádzajte od všetkých akcií, ktoré váš priateľ bude ľutovať v budúcnosti alebo dokonca nasledujúce ráno. Ak sa niečo stane, urobte najlepšiu kontrolu poškodenia. Váš priateľ vám za to poďakuje, keď myslia rovno.

# 7 Povzbudzujte ich, aby zostali zaneprázdnení . Aj keď nemôžete byť na 100% času, môžete si zariadiť veci, ktoré máte robiť, keď budete slobodní. Napríklad, naplánujte si jednodňové výlety alebo jedlo, dajte im vedieť, že môžu volať po káve. V zásade udržujte svojho priateľa tak zaneprázdneného, ​​ako môžete. Požiadajte ostatných priateľov o pomoc pri udržiavaní obsadenosti svojho priateľa, keď to nedokážete.

Čím viac ich rozptýlite, tým lepšie zvládajú svoje emócie. Budete ticking všetko, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom breakup boxy.

# 8 Vyhnite sa im, čo majú robiť. Existuje rozdiel medzi poradenstvom a informovaním. Ak pôjdete okolo ako panovačný priateľ, zvyšujete pravdepodobnosť pádu medzi sebou. Nemôžete niekoho nútiť, aby niečo urobil. Môžete im poradiť a vysvetliť, prečo si myslíte, že je to dobrý nápad. Váš priateľ práve teraz potrebuje priateľa, nie učiteľa alebo šéfa.

# 9 Nadvihnite ich . Pripomeňte svojmu kamarátovi čo najviac nádherné, atraktívne, plné talentov. V podstate povedzte svojmu priateľovi o jeho pozitívnych bodoch. Zdvihnite ich čo najviac.

Kedykoľvek dôjde k rozpadu, je ľahké skĺznuť do negativity a vidieť všetky svoje zlé body, a to je miesto, kde je váš priateľ práve teraz. Pripomínaním ich hodnoty im pomáhate liečiť sa oveľa rýchlejšie.

# 10 Nikdy im nehovorte, že „v mori je omnoho viac rýb“. Vyhnite sa hovoreniu starého príslovia, ktoré nikomu nikdy nepomohlo. Vážne to jednoducho nehovor. Je také ľahké skočiť priamo dovnútra a urobiť z nich nádej do budúcnosti. Teraz nechcú myslieť na inú rybu. Sú prilepené na ryby, ktorá sa dostala preč, a oceán nie je to, o čom by chceli premýšľať.

Zamerajte sa na nich a na ich pocity a pripomínajte im ich pozitívne stránky oveľa efektívnejšie cez celú neporiadok.

# 11 Neber to všetko osobne. Váš priateľ sa na vás pravdepodobne chystá niekoľkokrát, povie veci, ktoré nemajú na mysli, argumentuje s vami za peklo a vo všeobecnosti je občas nepríjemné. Pamätajte, že práve teraz sami nie sú. Neber si nič príliš osobne. Jednoducho sa postavte nad to.

Keď požiadate o radu, ako pomôcť priateľovi prostredníctvom rozchodu, pravdepodobne budete počuť všetky druhy návrhov. Pointa, len tam. Keď prejdú sivé mraky, ďakujú vám za to, že ste jednoducho dobrým priateľom.