Ako zistiť, či vás ľudia vo vašom okolí využívajú

Všetci si myslíme, že sme milí ľudia, ktorí robia pekné veci, ale kedy sa z našej starostlivosti a trpezlivosti stane využívaná?

Využívať je strašný pocit. To znamená, že vynakladáte nielen viac úsilia, ako ste na oplátku, ale tiež vás to neuznáva.

Ľudia berú úžasné veci, ktoré robíte, a odovzdávajú ich ako svoje vlastné, neuhrádzajú vás alebo vás priamo používajú. Nielenže je nespravodlivé zaobchádzať s takýmto spôsobom, ale môže vám dokonca poskytnúť komplex.

Vo vašej psychike to môže byť tak hlboko zakorenené, že si ani neuvedomujete, že sa to deje. Či už je to v práci, doma, s priateľom alebo partnerom, všimnite si tieto príznaky, aby ste ich mohli zastaviť a konečne dostať to, čo si zaslúžite.

Myslíte si, že už vás využívajú?

Ak vaše črevo hovorí, že vynakladáte väčšie úsilie, než získate na oplátku, pravdepodobne vás využívajú. A to je na hovno.

Ale niekedy sa dostaneme do koľají, kde máme pocit, že nás využívajú, ale nie. Možno v práci máte pocit, že ste nikdy nedostali uznanie za to, čo robíte. Môže to tak vyzerať, ale možno ste jediný, kto získa bonusovú kontrolu.

V čase, keď váš partner prechádza niečím, môže to vyzerať, akoby očakávali, že tam budete. Ale zamyslite sa, kedy ste naposledy potrebovali, aby vám všetko prehodili a urobili to bez sťažnosti. Momentálne máme pocit, že to, čo nerobíme, sa nepočíta, ale na väčšom obrázku to tak je.

Pozrite sa, koho si myslíte, že vás využíva. Platí vám váš šéf viac ako spravodlivý za vašu prácu, ale nepokladá vás po chrbte a nehovorí o tom, že ste si prácu urobili dobre? To by sa mohlo cítiť zle, ale nie každý prejavuje svoje ocenenie slovami alebo darmi.

Pozrite sa, ako sa osoba, na ktorú sa zameriavate, vracia priazeň a úsilie. Nemôžu priniesť to isté ako vy na stôl, ale to neznamená, že neprinášajú nič.

Známky, ktoré vás využívajú

Ak si stále nie ste úplne istí, či vás využívajú, ale chcete o tom vedieť skôr, ako niekoho obviníte, tieto znaky vám môžu len pomôcť pri tom.

# 1 Dostanete iba negatívnu spätnú väzbu. Zvyčajne vieme, či robíme dobrú prácu v práci alebo vo vzťahu. Vieme, keď sme urobili maximum. Takže, keď sa váš šéf alebo partner alebo dokonca priateľ sťažuje len na to, čo môžete alebo nemusíte robiť zle, skôr ako na to, že chválite všetko, čo robíte dobre, ste vyťažení.

Nemali by sme očakávať, že vám všetci poďakujú a urobia rozruch za každú maličkosť, ktorú robíme. Ak však vždy pripravujete večeru pre svojho partnera a jednu noc ste unavení a objednáte a volajú vás leniví, využívajú vás.

# 2 Od vás sa požaduje, aby ste robili veci pod alebo nad úrovňou platu. Ak vás šéf požiada, aby ste opravili kopírku alebo odpovedali na telefóny, keď nie sú nikde v popise vašej práce, využívajú vás. To isté platí pre prípad, že vás požiadajú, aby ste sa zapojili do projektu pre niekoho, kto dostane zaplatené viac ako vy. Vaše schopnosti si zaslúžia spravodlivú kompenzáciu.

Alebo váš partner žiada, aby ste niečo urobili nad rámec vašej úlohy. Môže to byť niečo, s čím nie ste spokojní, alebo niečo, čo sami môžu ľahko urobiť. Vaša láskavosť a úsilie by mali byť ocenené, neočakávané alebo nútené.

# 3 Neustále sa ospravedlňujem. Ospravedlnenie je dôležité, keď ste skutočne urobili niečo zlé, ale „Prepáčte“ by nemalo byť niečo, čo by ste podľa vás mali pravidelne hovoriť. Ak váš šéf požiada o spis, o ktorý predtým nepožiadali, povedzte: „Dostanem to teraz, “ nie, „Je mi to ľúto, teraz ho získam.“

Ak nemáte čo ľutovať, táto osoba by vás nemala obviňovať ani vás nútiť, aby ste sa ospravedlnili. Ale niekedy sa ocitnete v tejto situácii pochybnosťami. Poznajte svoju cenu a neospravedlňujte sa, ak ste neurobili nič zlé.

Keď som bol prvý v pracovnej sile, ospravedlňoval som sa vždy, keď ma môj šéf požiadal, aby som prehodnotil niečo, čo som napísal, ale nemusel som. Neurobil som nič zlé. Teraz som si uvedomil, že som sa nechal využiť. Takže spochybňujem myšlienku nadriadeného, ​​ak si myslím, že sa mýli alebo by mohol použiť iný názor.

A ak potrebujem niečo zmeniť, hovorím, že sa k tomu dostanem priamo. Nebudem sa ospravedlňovať za svoju prácu a vy by ste nemali. Ospravedlňujeme sa za rozliatie kávy na niekoho, nie za to, že ste boli zamestnaní.

# 4 Voláte sa domáce zvieratá. Je to veľká, najmä pre ženy. Určite sa to môže stať aj mužom. Nie je žiadnym tajomstvom, že mená domácich miláčikov sa môžu skrývať pod rúškom zábavy.

Priateľ alebo šéf vám môže zavolať med, mačiatko, miláčik alebo akékoľvek podobné meno, aby sa zdalo príjemné a milé, keď skutočne využívajú výhody svojho druhu a starostlivej prírody. Môže sa stať, že vás váš partner požiada, aby ste z neho urobili sendvič, ktorý by si sami alebo nadriadený alebo dokonca rovnocenný v práci mohol vyžiadať, aby ste si dali kávu.

# 5 Keď vás to zaujíma, ste prehliadnutí. Keď je niekto zneužívaný, často ho prehliada a neberie vážne. Aj keď si môžete urobiť prácu, aby ste si zaslúžili povýšenie, váš šéf by vás dokonca ani nezohľadnil.

Pokiaľ ide o vzťah alebo priateľstvo, váš partner môže prijať prácu, ktorá zaberá veľa času bez toho, aby vás konzultovala. Priateľ vás môže prihlásiť a očakávať, že poviete áno. Váš názor a vstup sú dôležité, ale niekomu, kto vás využíva.

# 6 Nikdy si nesťažujete. Aj keď vo svojej hlave môžete kričať a na konci dňa ste vyčerpaní, nikdy ich nenecháte vidieť, ako sa potíte. Niekto využívaný je často upravený, aby si myslel, že by mal byť schopný ísť nad a ďalej.

Ich partner alebo nadriadený im často hovorí, že ich práca a úsilie sa nakoniec oplatí, alebo musia platiť svoje príspevky. Majú preto zatvorené ústa a majú šťastie z pozície, v ktorej sa nachádzajú.

# 7 Na ne sa nemôžete spoľahnúť. Osoba, ktorá vás využíva, sa na vás často spolieha na všetko. Pamätáte si ten film Sandra Bullock, oznámenie dva týždne ? Hugh Grantova postava využila Bullockovu. Závisia od vás na všetko.

Ale keď príde čas, aby pre vás niečo urobili, nemôžu sa k tomu zaviazať. Sú šupinaté. Nemôžu dodržať sľuby. A porazili komunitné centrá, ktoré sľúbili, že zachránia. Dobre, možno nie posledná, ale Hugh Grant to urobil * skoro, skoro! *.

# 8 Ste neustále prerušení. Ak ste žena, stáva sa vám to každý deň v práci aj doma. Často nás využívajú muži a dokonca aj iné ženy.

Ak si všimnete, že nemôžete pochopiť svoj názor alebo dokonca dokončiť vetu bez toho, aby sa niekto dostavil a nikto za vás nehovorí, vaši kolegovia alebo priatelia vás môžu využiť.

Ako prestať využívať

Teraz, keď viete, či vás niekto využíva, to neznamená, že ste slabí alebo ľahký cieľ. Neurobili ste nič zlé.

Znamená to, že vaša láskavosť a súcit boli považované za samozrejmé. Niekto iný využil vaše úžasné vlastnosti na to, aby z toho mali úžitok. A hoci je ťažké niekoho zmeniť názor, dá sa to urobiť.

Títo ľudia často vedia, že si zaslúžite rešpekt a uznanie. Spoznávajú, čo ste schopní. Preto vás tak podmienili, aby ste zostali vo svojom jazdnom pruhu. Či už sú zastrašovaní, nebojácni, ignoranti alebo kombináciou namiesto toho, aby zmenili názor, vyžadujú rešpekt.

Všetko to začína dôverou. Verte, že to stojí za to. Zaslúžite si, aby ste s nimi boli zaobchádzaní rovnako a aby vám boli vyplatené to, čo zarobíte. Prial by som si, aby to bolo také jednoduché ako povedať niekomu, že vás využívajú, a potom prestanú.

Toto správanie sa však, žiaľ, naučilo a praktizovalo a je ťažké ho prekonať. Je preto na vás, aby ste sa prestali ospravedlňovať, učili sa, kedy povedať nie, poznať svoju cenu a požadovať, aby ste boli doma a v práci počúvaní a rešpektovaní.

Ak ste sa vzťahovali k čomukoľvek z vyššie uvedeného, ​​je to koniec, keď vás využívajú. Budujte svoju dôveru a hranice. A zmeňte svoj život k lepšiemu.