Ako žiť v tejto chvíli: 20 pozitívnych spôsobov, ako žiť v súčasnosti

Až príliš často sa ponáhľame cestou, aby sme sa dostali do cieľa. Život je hlavne o tom, ako sa tam dostať, takže sa naučte, ako žiť v túto chvíľu.

Vyrastáme v presvedčení, že v živote máme nájsť šťastie. Bohužiaľ, nie sme si vždy istí, ako vyzerá šťastie. Všetci sme mali ten okamih, keď sa rozhliadame a zdá sa, že sa všetko deje v ceste, ideme po oblakoch a veci nemôžu byť lepšie. Ak sa naučíte žiť v okamihu, ľahšie sa tolerujú dobro a ťažké.

Život je predvídateľný v tom zmysle, že to, čo stúpa, musí vždy zostúpiť. To vás vedie k pocitu, akoby život nebol taký veľký, ako ste dúfali. Keď ľudia hľadajú všeobecné „šťastie“ do svojho života, často trávia celý život hľadaním nemožného cieľa. Nikto a tým myslím nikto, nemôže byť stále šťastný. Život je rad vrcholov a dolín.

Ako žiť v súčasnosti - 20 spôsobov, ako žiť v súčasnosti

Ako teda zistíte, že máte v živote celkovú radosť a že nemáte pocit, že je to skôr horská dráha ako nádherná jazda? Kľúčom k napĺňajúcemu životu je vedieť, ako žiť v túto chvíľu. Žiť v okamihu znamená, že beriete veci hneď, ako prídu. Užijete si každú chvíľu, či už je to dobré alebo zlé, a žijete svoj život bez ľutovania, batožiny alebo akéhokoľvek poškodenia minulosti do svojej budúcnosti.

Držím sa vecí z minulosti. Zistím, že keď si dnes vziať priveľa, nemôžete nikdy úplne rásť ani žiť. Ak chcete vedieť, ako žiť v okamihu av súčasnosti, ide o to, aby ste boli vždy prítomní, nie pasívni a určite nie divák vo svojom vlastnom živote.

Táto báseň z prírody, ktorá sa obáva bradavíc, ma oslovila, pretože viem, že keby som sa mohol naučiť žiť v okamihu, mohol by som sa vzdať všetkého strachu, úzkosti a strachu, ktorý ma bráni v dosahovaní svojich snov.

# 1 Nedržte zášť. Jedným z najhorších spôsobov, ako priveľa včera prinesieme, aby sme sa ujali dnešného dňa, je držať zášť. Závislosti sú ako nosenie batožiny priestupkov všade so sebou.

Nielenže sú vyčerpaní, ale nie sú nám dobrí. Ak vás niekto pokazil, nechajte to. Jediná osoba, ktorej to bolí, je ty. To vás zastaví od úplného bývania tu a teraz.

# 2 Odpusť. Sú chvíle, keď hovoríme, že odpúšťame. Ale my naozaj nie, viete, čo tým myslím? Keď skutočne odpúšťate, znamená to, že ste to položili za seba, aby ste už nikdy viac nenapadlo.

Jednou z najťažších vecí v živote je odpustenie je jednou z najlepších vecí, ktoré pre seba robíte. Odpustenie nie je o tom, že ich niekto nechá pustiť. ale pustiť sa z háčika z držania hnevu. Ak chcete žiť už teraz, nemôžete vydržať minulosť. To zahŕňa hnev z vecí, ktoré prišli predtým.

# 3 Pozrite sa na každú skúsenosť ako na krivku učenia. Ak chcete skutočne porozumieť tomu, ako v tejto chvíli žiť, vnímajte všetko ako kontinuum, nie ako koniec. Ak sa pokazíte, zodvihnete sa a budete sa pohybovať vpred. Neexistuje spôsob, ako sa týmto životom prebrať bez toho, aby ste urobili malú neporiadok.

Ale nenechajte sa dostať do cesty. Považujte to za súčasť života a učenia, takže ste stále prítomní a pustite akékoľvek výčitky alebo viny, ktoré vás držia v minulosti.

# 4 Pustite strach. Strach je jednou z najsilnejších emócií, ktoré ľudia majú. Najhoršie na strachu je to, že ho zvyčajne nerozpoznáme, čo to je. Strach nás zastavuje v milovaní, odchode, vytváraní, postupovaní, dosahovaní našich cieľov, zraniteľnosti a môže to byť jeden z dôvodov, prečo nie ste úplne prítomní vo svojom vlastnom živote.

# 5 Neočakávajte budúcnosť. Spolu so strachom prichádza očakávanie. Všetci sa z našej minulosti učíme, čo v nových situáciách očakávať, ale to len maľuje nové skúsenosti a dáva nám iný pohľad na naše životy a konanie.

# 6 Pozitívne uvažujte. Žiť v tejto chvíli znamená vidieť pozitívnu stránku života. Ak ste vždy Eeyore, chodíte-li si myslieť, že je všetko hrozné, potom v skutočnosti nežijete. Žiješ vo svojej vlastnej hlave.

# 7 Láska ako blázon. Prestaňte sa držať späť od lásky a žite teraz. Byť zraniteľní a vydávať sa za odmietnutie sú dve veľmi desivé veci. Chcel by som však tvrdiť, že ak sa nikdy nestretnete so svojou strážou, aby ste boli skutoční vy a využili ste šancu nechať sa otvorení láske, nemôžete to nikdy zažiť.

Láska je jednou z vecí, ktoré spôsobujú, že svet obíde. A ak chcete žiť v okamihu, nechajte sa zraniteľní, milujte ako blázon a prestaňte sa báť odmietnutia dať svoje srdce na rukáv.

# 8 Zvážte každý deň svoj posledný. Čo by ste robili, keby ste dnes boli posledným dňom? Určite by ste to nevideli tak, ako to robíte každý deň. Pokúste sa žiť každý deň tak, ako je ten posledný, aký máte.

Ak máte perspektívu, že život sa nikdy nekončí, ale sériu okamihov, ktoré nie sú neurčité, naučíte sa oceniť, že nikdy neberiete okamih za samozrejmosť. To vás udrží v prítomnosti a vezme všetok život, ktorý vám môže ponúknuť.

# 9 Pokúste sa priviesť naivitu späť. Ak chcete žiť v súčasnosti, pustite sa zo svojich minulých skúseností a spoznajte každý nový deň, akoby to bol váš prvý deň. Inšpirácia z pozorovania úžasnej prírody detí znamená, že s nadšením a schopnosťou zakaždým vidieť niečo nové sa priblížiť aj k tej zdanlivo svetskej veci.

# 10 Nedržte sa späť. Žiť v okamihu znamená, že sa nevyhradzujete alebo nezadržujete. Už ste niekedy prestali príliš smiať alebo príliš nahlas spievať? To všetko sú opatrenia na sebaovládanie, ktoré nám bránia žiť v tejto chvíli.

# 11 Prestaňte sa obávať. Znepokojujúce je jedno z najproduktívnejších prejavov správania ľudí. Worry je emócia, ktorá by nás mala brániť v tom, aby sme robili veci s následkami, ale niektoré starosti sú iba uvalené na seba a nerobia nič, čo by vám pomohlo prežiť.

To vás len zastaví v prosperite. Ak chcete žiť v okamihu, prestaňte si robiť starosti s tým, kde to môže skončiť, kedy sa skončia dobré časy, a rezervovať si čas, keď sa jazda skončí. Stačí ísť s tým!

# 12 Sledujte svoje sny, kdekoľvek vás vezmú. Žiť v tejto chvíli znamená nasledovať každý sen, ktorý máte, veľký aj malý. Nejde iba o naplnenie vášho potenciálu, ale o to, aby ste mali nekonečný a nekonečný potenciál. Ak máte sen, sledujte ho až do konca, nech už je kdekoľvek. Potom pokračujte!

# 13 Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Nie je nič, čo by vás bránilo v tom, aby ste boli vo svojom živote viac než ľudia, ktorí sú negatívni, alebo aby vám zabránili vo vieru v všetko možné.

# 14 Uvedomte si, že život nie je dokonalý a radi, že nie je. Často nežijeme úplne v túto chvíľu, pretože chceme, aby boli veci dokonalé. Pustím ťa do malého tajomstva; nie je nič také, ako dokonalosť, ako na to myslíme.

Perfektné je výsledkom dokonalej dokonalosti orchestrácie. Prestaňte byť tak opatrní a užívajte si jazdu.

# 15 Nemajú očakávania. Ak očakávate spôsob, akým to pôjde, alebo zákruty a zákruty, ktoré život môže držať, potom ich nebudete môcť prežívať za to, čím sú. Predsudky o tom, čo vám príde, obmedzujú zážitok. Prestaňte to premýšľať a jednoducho to nechajte.

# 16 Žiť bez úmyslu a úsudku. Ak chcete teraz žiť, prestaňte premýšľať o úmysloch vecí a predpokladajte, že žiadne neexistujú. To znamená, že nie vždy hľadajte, prečo sa niečo deje, alebo skúste zistiť, ako to končí. Vždy sa snažím pripisovať úmysel alebo úsudky o niečom, čo vás odvádza od toho, aby ste prežívali celú skúsenosť.

# 17 Prestaňte robiť nedosiahnuteľné ciele. Keď robíte nedosiahnuteľné ciele, nežijete svoj účel, pretože predpokladáte, že na vás čaká niečo lepšie, ako keby ste nejedli večeru, pretože čakáte na dezert. Keď si myslíme, že sa tu niečo chystá lepšie a popierame to tu a teraz, len vás necháte ohliadnuť, nakoniec si prajete, aby ste si cestu užili viac.

# 18 Naučte sa hovoriť nie. Je ťažké žiť vo chvíli, keď máte príliš veľa povinností alebo ste tak zaneprázdnení, že nemáte čas na vôňu ruží.

Naučiť sa povedať nie vám umožňuje nerobiť toľko vecí, ale keď niečo urobíte, znamená to oveľa viac, pretože máte čas na to, aby ste do toho vložili všetko, čím ste, a svojho pravého ducha. Keď hovoríte nie viac, môžete si užiť oveľa viac života.

# 19 Mysli mimo krabici. Nikdy sa neobmedzujte tým, čo si myslíte, že existuje, alebo čo podľa vás môže existovať. Ak chcete byť prítomní vo svojom vlastnom živote, verte, že existujú také veci, ako sú zázraky. Keď uvidíte ľahkú cestu, choďte okolo nej a choďte po kurze, ktorý je hrbolatý, špinavý a plný prekážok. Pamätajte, že ide o jazdu, nie o koniec.

# 20 Pochytajte hlavu menej a rozhliadnite sa viac. Odpojte a začnite žiť! Žiť v tejto chvíli je niečo, čo zriedka robíme. Nadmerne naplánované, okupované a nadmerne stimulované, sme vždy rozptyľovaní vecami okolo nás a nikdy úplne nežijeme na svete.

Ak sa skutočne chcete naučiť, ako žiť v tejto chvíli, nezabudnite, že šťastie je postupné, prchavé a nájdené v malých chvíľach života. Ak korčuľujete príliš rýchlo, môže vám uniknúť to najlepšie, čo môžete zažiť.