Ako uľahčiť život: 20 krokov od vyčerpania k bez námahy

Život je ťažký. Pracovné saje. Zodpovednosti sú vyčerpávajúce. Nehovoriac o účtoch a premávke! Teraz je čas naučiť sa, ako uľahčiť život.

Všetci vieme, že život je ťažký a je len ťažší. Čím staršie, tým viac zodpovednosti máte. To, čo dnes potrebujete, je naučiť sa, ako uľahčiť život.

A ako starnete, účty sa hromadia, musíte navštíviť lekára častejšie, platiť za poistenie automobilu, starať sa o planétu a stav nášho národa. Niet divu, že hľadáte spôsoby, ako uľahčiť život.

Prečo je tvoj život tak ťažký?

Predtým, ako zistíte, čo je potrebné urobiť, aby sa váš život uľahčil, premýšľajte o tom, prečo je váš život taký ťažký. Cítite sa stresovaní a ohromení? Máte neustále zlú náladu?

Máte zášť? Ste osamelý? Bojíte sa o svoju finančnú budúcnosť? Predtým, ako sa pokúsite naučiť, ako vám život uľahčiť vo všetkých smeroch, začnite s najťažšími časťami života a odtiaľ začnite pracovať.

Ako uľahčiť život

Život nemusí byť vždy taký ťažký. Všetci máme zlé dni, ale môžete sa naučiť, ako vám uľahčiť život. A to nie je také ťažké. To si však môže trochu zvyknúť.

S takou ľahkosťou by ste mohli hľadať výzvu.

# 1 Vytvárajte zoznamy. Viem, že znie ako tvoja matka. Ale mama vie najlepšie. Bolo dokázané, že vytváranie zoznamov a kríženie vecí prispieva k produktívnejšiemu harmonogramu.

Môže to byť niečo také malé, ako zostavenie zoznamu domácich prác alebo hlavných cieľov na daný rok. Čo mi pomáha, je zoznam v telefóne zoznam všetkých vecí, ktoré musím urobiť, ako je vymenovanie lekára, vyzdvihnutie vajíčok a niečo vrátiť.

Neustále to kontrolujem po celý deň a keď môžem vymazať riadok a vidieť, ako sa zoznam zmenšuje, cítim sa splnený.

# 2 Zostaňte organizovaní. Keď sa okolo vás hromadí neporiadok, zanecháva váš život doslovný a obrazný chaos. Ak je váš životný priestor alebo pracovný priestor chaotický, vaša myseľ je chaotická. Začnite tým, že vymažete to, o čom viete, že nepotrebujete. Môžete začať s niečím malým, ako sú vaše skrinky alebo kabelka. * Hovorím o tomto potvrdení CVS od roku 2014 *.

Urobte detské kroky, aby ste sa usporiadali. Dajte všetko v poradí, ktoré vám uľahčí život. Akonáhle začnete pracovať v organizovanom priestore, bude ľahké ho udržať týmto spôsobom a ľahšie dosiahnuť všetko. Od práce po večeru pri varení, vedieť, kde je všetko a kam to ide, to všetko uľahčuje.

# 3 Vytvorte plán. Ak je vaša vec spontánnosť, skvelá. Ale mať plán pre niektoré časti života robí veci oveľa jednoduchšie. Môžete si vyčistiť víkend a potom byť spontánny, ale pokúste sa naplánovať každodenné pochôdzky a domáce práce tak, že keď sa chcete vydať na dobrodružstvo, vrátite sa do relaxačného priestoru.

Nechcete sa vracať domov zo spontánneho výletu, aby ste mali iba veľa bielizne, kompletný zoznam potravín a hromadu troch splatných účtov.

# 4 Buďte skoro. Veci sa dostanú do cesty, ale snaha ukázať sa čoskoro uľahčí život. Nechajte 5-15 minút skôr, ako budete vedieť, že musíte odísť. Takto získate viac času v prípade premávky alebo nehody. Tiež vás to znepokojuje tým, že ste neskoro.

A keď sa niekde dostanete skôr, budete mať čas na oddych a kávu alebo na používanie v kúpeľni. Nemusíte sa vkrádať na schôdzku a sedieť vzadu, budete plne pripravení a pohotoví.

# 5 Ušetrite peniaze. Ak budete mať peniaze zle, váš život bude oveľa ťažší, ako musí byť. A šetriť peniaze je ťažké. Pracujete pre svoje peniaze, mali by ste byť schopní robiť s tým, čo chcete.

Ale vedieť, že máte vankúš úspor, len pre prípad, je pokojný pocit. Vedieť, že nemusíte panikáriť, keď dôjde k veľkým výdavkom, ktoré neočakávane prídu, spôsobí, že ťažšie časti života budú oveľa menej stresujúce. Ušetrite 10 - 15% z každej výplaty, ak je to možné. Vložte ho na sporiaci účet, ktorý sa vám pri prihlásení na webovú stránku vašej banky nezobrazí.

Tam to budete vedieť, ale keď to vidíte, budete chcieť minúť. Môžete tiež nechať svoju banku, aby zaokrúhlila všetky peniaze, ktoré miniete, na ďalší dolár a rozdiel previedli do svojich úspor. To znamená, že nabudúce, keď utratíte 3, 43 dolárov za kávu, ušetrí vaše peniaze 0, 57 dolárov. A bude to rásť.

# 6 Zostaňte v kontakte s ľuďmi, ktorým dôverujete. Keď bude život tvrdší, môžeme ustúpiť zo spoločenského života. Už sme unavení a zostávame doma. Viem. Keď som ohromený, prestávam ľuďom posielať správy späť, pretože je ťažké sa s tým vysporiadať. Nezabudnite však zostať v kontakte s dôležitými ľuďmi vo vašom živote.

Vaša rodina a najbližší priatelia sú z nejakého dôvodu. Nechať ich vetrať, tráviť čas s, a len vedieť, že sú tam robí všetky ťažkosti stojí za to.

# 7 Vytvorte rozpočet. A držte sa ho. Ak chcete vedieť, ako uľahčiť život, nezabudnite, že úspora je jedna vec, držať sa rozpočtu je ďalšia. Nie je to také jednoduché, ako stiahnuť aplikáciu alebo niečo urobiť raz za mesiac. Musíte dať dohromady všetky svoje účty a urobiť nejakú matematiku.

Zistite, koľko zarobíte, koľko utratíte za potreby * nájom, jedlo, poistenie atď. *. Vypočítajte si, koľko ušetríte za platené obdobie, a zistite, koľko môžete realisticky minúť za luxusný tovar, ako je nakupovanie oblečenia, Netflix, Amazon Prime, chodenie k jedlu a nákup darčekov.

# 8 Buďte slušní. Keď máte ťažkosti, je ľahké sa na ľudí poraniť. Každý z vašej mamy až po vášho poštára a dokonca aj ten úbohý chlap, ktorý sa vám snaží predať solárne panely na telefóne, je ozajný.

Ale udržanie čo najväčšej zdvorilosti v každej situácii vás udrží na úrovni, zabráni zhoršeniu situácie a ostatným zachová dobrú náladu. Nezáleží na tom, ako ste frustrovaní v pokladni alebo čašníku, nezabudnite, že je to len malá časť dňa. Vaša energia bude použitá na lepšie využitie niekde inde.

# 9 Buďte úctyhodní. Okrem slušnosti je úcta dlhá cesta v práci, doma, dokonca aj vo vlaku a v obchode. Keď prejavíte trvalý rešpekt voči všetkým okolo vás, ukážu to späť.

A to, že vás ľudia rešpektujú, je vždy lepšie, než aby sa vás báli alebo ľutovali. Rešpekt je mocná vec a ešte silnejšia vec.

# 10 Tip dobre. Ak ste mizerný sklápač, ničíte nielen niečí deň, ale mohli by ste znížiť peniaze, ktoré prinesú domov, aby nakŕmili svoju rodinu. Všetci pracovníci v odvetví služieb si zaslúžia zodpovedajúcu ochranu. V mnohých prípadoch to sú všetky peniaze, ktoré človek prináša domov.

Ak často navštevujete zariadenia, ako je reštaurácia, kaderníctvo alebo dobre vyprchávacia čistiareň, povzbudíte pracovníkov, aby sa z vás stali prioritou. Budú vás tiež rešpektovať, čím sa uľahčí každá interakcia.

# 11 Cvičenie. Či už ste návštevníkom telocvične alebo uprednostňujete svižnú prechádzku v parku, urobte to. Cvičenie je životne dôležité pre vaše zdravie. Nehovorím, že musíte zabávať každé ráno, ale len sa uistite, že počas týždňa máte nejaké fyzické cvičenie.

Byť vo forme nie je len o vzhľade, ale o tom, ako sa cítite. A keď sa budete cítiť lepšie, všetko je lepšie.

# 12 Pite veľa vody. To isté platí pre vodu. Vedeli ste, že keď máte smäd, vaše telo je už dehydratované? Pitie dostatočného množstva vody udrží pokožku a myseľ jasnejšiu.

Zostaňte hydratovaní, pretože vám pomáha lepšie jesť, dodáva vám viac energie a cítite sa menej pomaly. A keď sa všetky tieto veci spoja, budete nezastaviteľný.

# 13 Choďte k lekárovi. Všetci sme sa doktora obávali. Či už je to GYN alebo zubár, je to na hovno. Je však oveľa horšie, ak si nie ste niečím nie sú istí, ak máte niečo v poriadku, aby ste si vymenili núdzové miesto, ako skontrolovať, keď je všetko v poriadku.

Udržiavanie vášho súčasného zdravia je oveľa jednoduchšie ako zvrátiť problém, ktorý by sa mohol objaviť neskôr. Ak to len nasávate a robíte tieto veci, váš život bude ľahší, verte mi. Len to zvládni. Týmto spôsobom na vás nebude záťaž.

# 14 Pustite malé nepríjemnosti. Život sa stáva ťažším, ako musí byť, keď sa k vám dostanete každú maličkosť. Niekto vás prerušuje na ceste do práce, takže teraz máte zlú náladu. Potom je vaša obedná objednávka nesprávna, takže ste viac naštvaní. A v čase, keď sa vrátite domov, sa váš deň bude zdať mizerný a nekonečný.

Ale celý deň by mohol byť lepší, alebo sa aspoň cítiť oveľa ľahšie, ak necháte tie malé veci ísť. Neexistuje nič také ako dokonalý deň. Takže nechať tieto malé nepríjemnosti len vznášať sa preč pomôže udržať vašu dobrú náladu a urobiť všetko ostatné bežať plynulejšie.

# 15 Zbavte sa mŕtvej váhy. Ak som to už nepovedal, život je ťažký. A mať ľudí vo vašom živote, ktorí do vášho života len prinesú hnev a frustráciu, to ešte sťažuje. Ak máte priateľa, s ktorým ste chodili do školy, neprináša vám nič iné ako nešťastie, nie je dôvod, aby ste ju vo svojom živote nechali.

Môže sa to zdať kruté alebo tvrdé, ale život je príliš krátky na to, aby dal energiu vzťahom, ktoré do vášho života neprinášajú nič pozitívne.

# 16 Trávte čas s rodinou a priateľmi. Keď sa vzdialite od týchto nefunkčných vzťahov, vynakladajte ďalšie úsilie na vzťahy, vďaka ktorým si život zasluhuje život. Vaša rodina a priatelia sú tí, s ktorými chcete osláviť dobré dni.

Takže tým, že sa uistíte, že ich vidíte tak často, ako je to možné, vám pripomenie, o čom je celý život a prečo prechádzate cez tvrdé veci, čo uľahčuje tento postup.

# 17 Nezáleží na tom, čo si myslia ostatní. Je to chúlostivé, ale všetci trávime toľko starostí s tým, čo si myslia ostatní. Je to ľudská povaha, ale ak sa toho môžete vzdať, aspoň niektoré z nich, každodenné úlohy budú oveľa jednoduchšie.

Nerobte si starosti, že ste v práci príliš náhle, povedzte, čo máte na mysli. Čakanie, kým nenastane správny čas, vás môže prinútiť vyzerať nesmelo a niekto iný by sa do toho mohol vrhnúť, pretože ste to len nešli.

# 18 Obmedzte používanie sociálnych médií. Sociálne médiá boli skvelým vynálezom. Spája ľudí z celého sveta. Môže to však byť toxické aj pre vaše šťastie. Máme sklon porovnávať seba a celý náš život s tým, čo uverejňujú ostatní ľudia, čo v skutočnosti nie je ich celý život.

Môže to byť jedovatý cyklus. Pokiaľ máte radi posúvanie celebrít a esteticky príjemné jedlo, ak sa chcete naučiť, ako uľahčiť život, nezabudnite si vziať čas na to, aby ste svoj život skutočne prežili, nielen sledujte, ako ostatní žijú.

# 19 Zamerajte sa na to, čo vás robí šťastným. Zdá sa to zrejmé, ale každý deň sa obávame vecí, ktoré nás nerobia šťastnými. Samozrejme, musíte platiť účty a starať sa o politiku. Zamerajte sa však na to, na čom vám skutočne záleží a všetko bude jednoduchšie.

Keď budete šťastní, váš život sa automaticky zjednoduší. Nedovoľte, aby váš život prevzali zlé alebo nudné veci. Všetci máme určité množstvo vecí, ktoré musíme robiť ako dospelí, ale ak vás urobí šťastným, sústredíte sa, váš život nebude príliš ťažký.

# 20 Požiadajte o pomoc. Všetci chceme robiť všetko. Chceme mať všetko. A nechceme byť zlyhaniami ani zostupovať ako slabí. Ale ak si vezmete priveľa, aby ste si to dokázali sami, preháňate to. Mať ľudí vo svojom živote, na ktoré sa môžete obrátiť, keď sa veci zhoršujú, uľahčuje život.

A nejde o znak slabosti. V skutočnosti je priznanie, že potrebujete pomoc, najväčšou známkou sily, ktorá existuje. Nikto nedosahuje svoje sny úplne sám. Požiadať o pomoc po ceste je to, čo nám dáva nádej, aby sme pokračovali.

Život nemusí byť taký ťažký. Musíte len vedieť, ako uľahčiť život. Dúfajme, že týchto 20 krokov vám pomôže.