Ako prejsť od vzťahu zdravým a šťastným spôsobom

Existuje špecifický spôsob, ako by ste sa mali niekoho dostať. Vedieť, ako postupovať od zdravého vzťahu, vám môže pomôcť uspieť v láske po ceste.

Vzťahy sú ťažké pre každého. Veci sa ešte zhoršujú, keď sa rozhodnete rozdeliť a vy ste ponechaní na to, ako sa posunúť od vzťahu sami. Na chvíľu sa budete cítiť osamelí, stratení a jednoducho nebudete sami.

Ale môžete to prekonať. Trik je nájsť spôsob, ako sa pohybovať, ktorý je zdravý a neukladá vám cestu sebazničenia. Mnoho ľudí, ktorí prechádzajú ťažkým časom, nakoniec nájdu mechanizmy na zvládnutie problému namiesto užitočných spôsobov, ako ísť ďalej.

Pokračovanie je dlhá hra

Nie je to niečo, čo sa stane cez noc. Ak hľadáte rýchlu opravu, nenájdete to tu… alebo kdekoľvek inde. Zlomené srdce je vážne. Ste citovo zasiahnutí naozaj tvrdo a tento druh rany trvá oveľa dlhšie, než sa uzdravíte.

Musíte plánovať na čas. Chvíľu trvá, než sa pustíte do nadviazania vzťahu, do ktorého ste boli tak investovaní. Dajte si to do predstihu a bude to oveľa jednoduchšie, pretože nebudete sklamaní, keď nie ste. za jediný týždeň.

Ako prejsť od vzťahu zdravým spôsobom

Určite existuje správny a nesprávny spôsob, ako niekoho prekonať. Môžete si vybrať cestu, ktorá povedie k väčšej bolesti a bolesti, alebo si vybrať zdravú alternatívu. Máme tipy, ktoré im pomôžu bezproblémovým a ľahším spôsobom.

# 1 Nechajte sa cítiť. Nemá zmysel skrývať bolesť preč. Nesnažte sa to pochovať hlboko, pretože keď to dovolíte, aby sa dostalo tak hlboko dole, bude to len hnisať. Z dlhodobého hľadiska skončíš ešte horšie. Musíte sa nechať cítiť rozchod. Prežite emócie, plačte a kričte a nechajte to všetko von.

# 2 Nechoďte na odraz. Je lákavé chcieť nechať niekoho iného, ​​aby prevzal miesto toho, aby sa zaoberal svojimi vlastnými emóciami. A rovnako ako nájdenie odrazu sa odporúča pre rýchlu opravu, nie je to zrejme najzdravšia možnosť.

Stačí sa vysporiadať so svojimi emóciami, keď už toto odskočenie už neexistuje. Môže tiež stratiť váš čas alebo čas.

# 3 Porozprávajte sa so svojimi priateľmi. Pravdepodobne to prešli aj vaši priatelia. Vedia, ako sa cítite a pravdepodobne sú najlepším zdrojom podpory. Budú tu pre vás a budú chcieť, aby ste sa cítili lepšie. Oslovte ich a vetrajte. Zbavte sa všetkých svojich pocitov, aby vám mohli pomôcť.

# 4 Vzdialenosť od nich úplne. Dostaňte sa čo najďalej od svojho bývalého. Je príliš ťažké sa naučiť, ako postupovať od vzťahu, ak sú neustále v tvári. Neustále pripomínanie bude nielen bolestivé, ale tiež udrží vaše pocity oveľa dlhšie, ako by mali byť.

# 5 Ponorte sa do svojho zdravia fyzicky. Keď ste naštvaní a cítite sa zle z psychického hľadiska, práca vášho tela a cítenie sa skvele fyzicky môžu skutočne pomôcť. Má to veľa spoločného s rozptýlením, ale endorfíny tiež veľmi dobre fungujú, aby vás dostali do dobrej nálady. Ak sa budete venovať iným cieľom, budete sa pohybovať oveľa rýchlejšie.

# 6 Pracujte na svojom duševnom zdraví. Musíte sa starať o seba. Nenechajte svoju myseľ naplniť negativitou. Čím viac týchto myšlienok necháte, tým horšie sa budete cítiť. Pozitívne uvažujte a zamerajte sa na relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa negativity.

# 7 V prípade potreby navštívte terapeuta. Nie každý z nás dokáže pracovať iba prostredníctvom svojich emócií. Potrebujeme pomoc. Ak zistíte, že je to váš prípad, navštívte terapeuta. S profesionálnym hľadaním pomoci nie je nič zlé, ak sa cez to nedokážete dostať sami.

# 8 Vo svojom rozchode hľadajte dobro. Každé rozdelenie má pozitívnu stránku. Možno medzi vami boli veci toxické. Možno teraz máte viac času sústrediť sa na svoje vlastné potreby. Zamyslite sa nad skvelými vecami, ktoré z toho môžu vyplynúť, a pomôže vám to ísť zdravšie.

# 9 Zamyslite sa nad dobrom vo vašom vzťahu. To, že ste sa rozišli, ešte neznamená, že váš vzťah bol zlý. Boli tam skvelé veci. Zameranie na zapamätanie si vášho vzťahu k dobru vám pomôže vyhnúť sa skĺznutiu do negatívneho priestoru nad hlavou.

# 10 Rozpoznajte problémy, ktoré ste mali obaja. Musíte uznať, čo sa stalo. Aby ste sa mohli v plnom rozsahu posunúť ďalej, potrebujete toto uzavretie. Obe strany pravdepodobne urobili niečo zle. Spomeňte si na to, čo sa stalo, a spoznajte problémy vo vzťahu.

Nielenže vám to pomôže pohnúť sa ďalej, ale pomôže to aj v úspešnom vzťahu na ceste, pretože budete vedieť, aké chyby sa neopakovať.

# 11 Napíšte, ako sa cítite v denníku. Aby ste sa naučili, ako sa zo vzťahu posunúť ďalej, musíte zistiť, ako dostať svoje emócie von. Skvelý spôsob, ako to dosiahnuť, je písať.

Zapíšte si, ako sa cítite a prečo v denníku. Pomáha zdravo sledovať váš pokrok a zistenie, že vaše emócie sú napísané, vám ich môže pomôcť lepšie spracovať.

# 12 Nepristupujte k nim. Nikdy nehľadajte svoje sociálne profily a ani nepremýšľajte o volaní alebo posielanie textových správ. Nemôžete mať toto pripomenutie. Na to, aby sme sa od nich mohli zdravo presunúť, musí ísť o čistý rez.

# 13 Užite si viac svojich záľub. Pamätáte si, čo ste radi robili skôr, ako ste sa dostali k bývalému? Urobte viac z týchto vecí. Zapojenie sa do koníčkov a aktivít, ktoré vás potešia, vám pomôže udržať vás v pozitívnom myslení, aby ste sa mohli ľahšie pohybovať.

# 14 Vráťte sa tam. Nebuď vo fáze zotavovania príliš dlho. Čím viac zostanete vo vnútri a vyhnete sa intimite, tým ťažšie bude dostať sa von. Po dokončení všetkých vyššie uvedených krokov sa zamerajte na posun vpred so svojím životom aj v romantickom zmysle.

# 15 Nezabudnite, že nie všetko má vydržať. Je to tvrdé pripomenutie, ale je to nevyhnutné. Musíte si uvedomiť, že nie každý vzťah má trvať. Niekedy je lepšie ukončiť veci, aby ste sa pohli ďalej a našli pre vás niečo lepšie.

Naučiť sa, ako postupovať od vzťahu, je súčasťou života. Keď zistíte, ako to urobiť zdravým spôsobom, môžete sa nabudúce pohybovať rýchlejšie a nájsť lásku ľahšie.