Ako nebyť žiarlivý: ľahký sprievodca pre príliš závistlivých

Žiarlivosť je normálna ľudská emócia. Často to však môže spôsobiť veľa problémov, ak je mimo kontroly. Žite lepšie a zistite, ako nebyť žiarliví.

Všetci žiarlíme. Klamete alebo máte s vami niečo zlé, ak ste nikdy žiarliví v žiadnom momente svojho života. Ak ste niekto, ktorého závistlivé správanie sa niekedy môže vymknúť spod kontroly, budete chcieť vedieť, ako sa nemá žiarliť.

Verte tomu alebo nie, môžete zastaviť žiarlivosť. Iste, táto emócia nikdy nezmizne navždy, ale môžete ju dramaticky znížiť. A ak vaše závistivé správanie poškodzuje váš vzťah alebo váš život, určite budete chcieť zistiť, ako sa nestarať.

Ako môže žiarlivosť ovplyvniť váš život

Nemyslím si, že musíte, aby som vám povedal, aké škodlivé môže byť žiarlivosť vášho života. Vaše vzťahy budú trpieť a celá vaša kariéra môže dokonca trpieť. A to ani nespomína vaše ďalšie osobné vzťahy.

Môžete skončiť bez priateľov alebo rodiny, ktorá chce byť okolo vás. Je to také ťažké. Ak to znie ako vy a chcete zmeniť, môžeme vám pomôcť.

Ako nebyť žiarlivý

Dovoľte mi začať zdôraznením, že žiadne z nich nie sú rýchle opravy. Pre žiarlivosť to jednoducho neexistuje. Ak skutočne chcete zlepšiť svoj život, musíte byť trpezliví a naučiť sa, ako žiarliť staromódny spôsob.

# 1 Určte hlbší problém. Pretože tu je hlbší problém. Žiarlivosť nielenže pučí odnikiaľ. Áno, môže to byť dedičné, ale to je zvyčajne kvôli hlbším problémom - zvyčajne neistote - dedičná.

Viem, že to nechcete počuť, ale pravdepodobne máte problém so sebaúctou, ak máte problémy so žiarlivosťou. Ak sa cítite na seba zo 100% dobre, prečo by ste sa na ostatných cítili žiarlivo? Premýšľajte o tom a pokúste sa kopať hlboko, aby ste našli zdroj svojej žiarlivosti.

# 2 Pracujte na budovaní dôvery. Pretože veľa neistoty pramení z neistoty, je čas začať budovať vašu dôveru. Ak sa chcete prestať byť tak žiarliví po celý čas, musíte sa o sebe cítiť skvele.

Prvým krokom k naučeniu, ako sa žiarliť, je zistiť, ako sa môžete o sebe cítiť skvele. Zasiahnite do telocvične. Získajte pomoc od priateľov. Uvedomte si všetky úžasné vlastnosti, ktoré musíte ponúknuť. Získanie sebavedomia definitívne zmenšuje toto závistlivé monštrum, ktoré žije vo vás.

# 3 Prax je šťastná pre ostatných. Žiarlivosť je toxická emócia, ktorá vás prinúti negatívne premýšľať o takmer všetkých. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť tohto pocitu, je skúsiť byť šťastný pre ostatných. Ak má niekto iný, čo chcete, premýšľajte o tom, ako tvrdo sa tam pracovali, a ocente to.

Nezabudnite byť šťastní pre ľudí, ktorí majú šťastie a majú veľké veci. Veľa času sa pozeráme na niekoho, kto má veľa skvelých vecí a premýšľa o tom, aké je to šťastie. Po pravde povedané, pravdepodobne tvrdo pracovali, aby mali to, čo robia, a to môže byť skutočne inšpirujúce.

# 4 Vyhýbajte sa tomu, aby ste boli okolo tých, ktorí vás žiarli. Existujú niektorí ľudia, ktorí vás skutočne žiarlia? Ak áno, vyhýbajte sa im. Naučiť sa, ako žiarliť, môže byť naozaj ťažké, ak človek, ktorý ťa vyvoláva, cíti sa týmto spôsobom, je vždy okolo teba.

Zbavte sa ich a zamerajte sa na zlepšenie seba a sebaúcty. Týmto spôsobom, keď ste znova okolo nich, budete schopní zvládnuť svoje závistivé správanie.

# 5 Prestaňte porovnávať seba a svoj život s ostatnými. Niečo, čo mnohí z nás robia príliš často, je sedieť a porovnávať naše životy s niekým iným. Nevieme, čo sa deje v ich živote. Nemáme tušenie, čo im trvalo, než sa dostali tam, kde sú.

Naša žiarlivosť by mohla byť úplne stratená. Niekedy pomáha sedieť a zastaviť porovnávanie. Nemysli na to, ako sú tvoje životy také odlišné.

# 6 Naučte sa oceniť, čo máte. Mnohí z nás sa pozerajú na naše životy a premýšľajú o všetkom, čo nemáme. Vidíme, čo majú ostatní ľudia, a potom žiarli, že to nemáme. Zastavte sa na chvíľu a premýšľajte o všetkom, čo máte.

Naučte sa oceniť ľudí vo vašom okolí a skvelé veci vo vašom živote. Pretože vám môžem zaručiť, mohlo by to byť vždy oveľa horšie. Buďte vďační. Toto správanie pomôže nahradiť žiarlivosť.

# 7 Práce na budovaní dôvery. Toto je obzvlášť dôležité, ak vo svojich vzťahoch trpíte žiarlivosťou. Môžete si príliš závidieť, keď váš partner hovorí s niekým iným, kto je len priateľom a môže to zničiť veľa skvelých vecí vo vašom vzťahu.

Musíte pracovať na budovaní tejto dôvery. A ak máte problémy s dôverou, musíte to zdieľať so svojím partnerom. Týmto spôsobom môžete obaja spolupracovať pri riešení problému. Nebudete sa musieť zaoberať všetkým sami.

# 8 Pokúste sa byť okolo pozitívnych ľudí. Žiarlivosť prináša viac žiarlivosti. To znamená, že ak ste vždy okolo ľudí, ktorí žiarli, je pravdepodobnejšie, že sa rozhodnete pre toto myslenie. To znamená, že sa budete musieť zbaviť všetkých tých negatívnych ľudí.

Chcete sa obklopiť pozitivitou a ľuďmi, ktorí zlepšujú váš život. Takže prestaňte venovať čas a úsilie ľuďom, ktorí zhoršujú iba vašu žiarlivosť. Niekedy môže byť učenie, ako nebyť žiarlivý, znepokojujúce, keď si uvedomíte, že hlavným problémom sú ostatní ľudia.

# 9 Získajte podporu od priateľov a rodiny. Ak ste žiarlivý človek, vedia to vaši priatelia a rodina. A ešte lepšie, chcú pomôcť. Choď k nim o pomoc je skvelý spôsob, ako získať úprimný názor na túto záležitosť. Mohli by vidieť niečo, čo sami nevidíte.

Môžu poukázať na skutočnosť, že žiarli ste len okolo určitých ľudí. To je niečo, čo nemusíte vyzdvihnúť, ale bude. Nebojte sa sadnúť a diskutovať s nimi. Chcú len pomôcť.

# 10 Získajte odbornú pomoc. Ak vaši priatelia a rodina nestačia, vyhľadajte odbornú pomoc. Nie je nič zlé na tom, že si želáte zlepšiť svoj život, a ak to znamená navštíviť profesionála, tak nech to je.

Niekedy sa vyskytuje oveľa hlbší problém so žiarlivosťou a možno by ste to nedokázali zistiť sami. Keď sa rozprávate s niekým, kto vám pomôže zistiť, o čom je tento problém, určite sa naučíte, ako sa veľmi žiarliť.

Žiarlivosť je hrozná vec, ktorá môže úplne zničiť váš život, ak to dovolíte. Naučte sa, ako žiarliť a zachrániť si svoj vzťah, svoju kariéru a svoj osobný život ako celok.