Ako sa necítiť osamelý: 25 spôsobov, ako prenasledovať osamelé blues preč

Pocit osamotenia je skutočne hrozný, pretože cítite absenciu vzťahu a kamarátstva. Ak chcete vedieť, ako sa necítiť osamelí, vyskúšajte tieto tipy.

Je niečo horšie, ako sa cítiť osamelý? Bohužiaľ, veľa ľudí trpí osamelosťou, dokonca aj tí, ktorí sa objavujú na povrchu, majú okolo seba veľa priateľov a rodiny. Ak to prežívate, naučiť sa, ako sa necítiť osamelý, znamená trochu práce z vašej strany, ale s dobrými následkami.

Ako sa necítiť osamelý

Osamelosť má mnoho podôb. Pre mnohých to pochádza z miesta, kde sa necítia pochopení alebo relatívni k iným ľuďom. Samozrejme existuje aj fyzická osamelosť a pocit, že nemáte priateľov alebo ľudí, s ktorými by ste sa mohli stretnúť, môže byť strašne izolovaný. Vedie to k pocitom smútku a depresie.

V najhorších prípadoch sa osamelosť skutočne zmocňuje ľudí a spôsobuje, že konajú iracionálne alebo sa úplne sťahujú zo sveta. Nie je však potrebné nechať to tak drastické. Tým, že títo ľudia sledujú tieto tipy, zistia, že pomaly objavujú spôsoby, ako spoznať nových ľudí, spoznať nových priateľov a vo všeobecnosti sa cítia na svete pozitívnejší, sebavedomejší a šťastnejší!

Ako sa teda necítiť osamelý? Tu je 26 tipov, ktoré vám pomôžu zastaviť tento pocit.

# 1 Choďte viac. Nemôžete spoznať nových priateľov a spoznať nových ľudí tak, že budete sedieť v dome sami. Nútením sa ísť na spoločenské akcie zvýšite svoje šance na stretnutie s podobnými ľuďmi, s ktorými sa stretávate. Aj keď sa zdá, že jej predstava je strašidelná a nervy ničí, čím viac sa do týchto situácií vložíte, tým viac si na ne zvyknete a tým ľahšie sa stanú.

Musíte niekde začať. Stačí ukázať, že podniknete prvé kroky správnym smerom, aby ste zmiernili svoju osamelosť.

# 2 Povedzte áno veciam. Buďte áno, nie nie. Keď vás pozvú na miesta alebo keď príde príležitosť, nebojte sa povedať. Stačí ísť na to a uvidíte, kam vás dobrodružstvo zavedie. Nikdy nevieš, kam by to mohlo viesť.

# 3 Užite si svoju vlastnú spoločnosť. Osamelý pocit nemusí nevyhnutne súvisieť s inými ľuďmi. Mali by ste byť schopní mať dobrý čas sami a naučiť sa užívať si a vážiť si svoju vlastnú spoločnosť je určite súčasťou toho. Nezabudnite byť vaším najlepším priateľom, takže namiesto toho, aby ste sa sami naučili rešpektovať a starať sa o seba.

# 4 Zúčastnite sa triedy. Dozvedieť sa niečo nové vám pomôže odvrátiť pozornosť od vašej osamelosti a môže byť tiež vynikajúcou príležitosťou spoznať nových ľudí.

# 5 Získajte nový koníček. Nový koníček vedie k stretnutiu s podobnými ľuďmi. Vyberte si niečo, čo máte radi, napríklad maľovanie alebo nový šport, a vrhnite sa do toho. Nájdite komunity ľudí, ktorí majú radi to isté, čo robíte, a oslovte ich. Mohli by ste nájsť, že máte úplne novú skupinu priateľov, ktorá na vás čaká, až sa spojíte!

# 6 Úsmev viac. Samotný akt úsmevu nás robí šťastnejšími v nás samých. Pomáha tiež vyzerať priateľskejšie. Ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou k vám prídu.

# 7 Precvičte si konverzáciu. Aj keď ste skutočne hanbliví, naučte sa viesť rozhovor. Prax je perfektná, preto sa pokúste nadviazať konverzáciu s niekým, dokonca aj s miestnym baristom alebo obchodníkom. Pokračuj v cvičení. S každou príjemnou konverzáciou máte väčšiu dôveru.

# 8 Rýchlosť zoznamovania. Ak sa naozaj chcete hádzať do hlbokého konca, choďte na rande. To vám pomôže precvičiť rozhovor s mnohými ľuďmi. Môžete sa tiež stretnúť s niekým, s kým sa naozaj stretnete.

# 9 Pozerajte povznášajúci film. Niekedy, ak chcete vedieť, ako sa necítiť osamelí, jednoducho musíte zabudnúť na to, že ste sami. Vydajte sa na inšpiratívny, pozitívny film. Pravdepodobne sa ocitnete v oveľa lepšom duchu.

# 10 Prečítajte si dobrú knihu. To isté platí aj pre čítanie - nájdite knihu, do ktorej sa ponoríte a na chvíľu sa stratíte v inom svete!

# 11 Získajte novú prácu. Nové zamestnanie môže byť to, čo potrebujete, aby ste mohli začať nový. Každý deň vidíte úplne novú skupinu ľudí, ktorí by sa mohli stať skvelými priateľmi.

# 12 Dobrovoľník. Dobrovoľníctvo je skvelý spôsob, ako sa o sebe cítiť lepšie, zlepšiť svoj pocit vlastnej hodnoty a spoznať nových ľudí. To tiež dáva veci do perspektívy, ak sa cítite trochu ľúto pre seba!

# 13 Pripojte sa ku skupinám. Spojenie rôznych skupín, ako sú napríklad skupiny alebo skupiny na písanie, vám pomôže spoznať nové skupiny ľudí a rozšíriť vaše záujmy.

# 14 Získajte domáceho maznáčika. Mohli by ste túži po spoločnosti, ak žijete sami. A za predpokladu, že máte čas a zdroje na to, aby ste sa o to mohli starať, je možné, že malý chlpatý priateľ je perfektná spoločnosť!

# 15 Zistite, prečo sa cítite osamelí. Je dôležité dostať sa ku koreňovej príčine vašej osamelosti. Ak sa niečo hlbšie deje, skúste to vyriešiť. Nakoniec sa cítite oveľa lepšie.

# 16 Vytvorte pozitívny zoznam skladieb. Hudba skutočne mení náladu a odvádza vás od osamelého a izolovaného po pozitívny a inšpirovaný. Vytvorte si zoznam svojich obľúbených povznášajúcich skladieb a nasaďte ho vždy, keď sa budete cítiť smutní.

# 17 Zmeňte svoj postoj. Niekedy sa dostaneme do trochu funk v živote. Vyzerá to, že celý svet je proti nám. Ak máte pocit, že musíte zmeniť svoj prístup, je tu veľa skvelých ľudí a vynikajúce zážitky. Buďte teda pozitívnejší a vedzte, že veci obraciate.

# 18 Cvičenie. Cvičenie uvoľňuje endorfíny a pomáha nám čistiť hlavy. Navyše to môže byť skvelý spôsob, ako spoznať nových ľudí.

# 19 Zaneprázdnený. Keď sa odvrátite od svojej osamelosti, pomôže vám to prekonať.

# 20 Spustenie denníka. Napísanie toho, ako sa cítite, je vynikajúca katarzia. Prečo nezačať časopis? Mohli by ste nájsť vzory svojej osamelosti, čo vám tiež pomôže prekonať to.

# 21 Cestovanie. Nechať všetko za sebou a ísť niekde s novými pamiatkami, zvukmi, farbami a kultúrami, aby ste ich preskúmali, pomôže zmeniť váš život. Ak sa teda cítite osamelí, prečo si rezervovať výlet a ísť na dobrodružstvo? Váš celkový pohľad na život sa môže dobre zmeniť.

# 22 Neobviňuj sa. Pamätajte, že to nie je vaša chyba. Obviňovať seba za svoju osamelosť len sťažuje veci. Namiesto toho sa pokúste potlačiť negatívne pocity samoľúbenia alebo pochybností a vedzte, že môžete veci otočiť, ak chcete.

# 23 Dostatok spánku. Príliš unavená robí veci oveľa horšími. Uistite sa, že máte 40 mrknutí!

# 24 Nechajte sa rozmaznávať. Zaobchádzanie so sebou pomáha relaxovať a naučiť vás, že môžete byť svojim najlepším priateľom. Starostlivosť o seba by mala začať zvnútra.

# 25 Buďte k sebe úprimní. Buďte úplne úprimní, prečo sa cítite osamelí a ako ste sa tam dostali. Pomôže vám to vyriešiť problém oveľa rýchlejšie.

Týchto 25 tipov vám pomôže dostať sa ku koreňovej príčine vašej osamelosti a nájsť spôsob, ako sa spojiť s viacerými ľuďmi, starať sa o seba a prestať sa cítiť izolovane.

Nikto si nezaslúži byť osamelý. Vyrobením trochu väčšieho úsilia a bojovaním proti týmto démonom vo vašej hlave sa môžete naučiť, ako sa necítiť osamelí. A žite šťastnejší, uspokojujúci a zaujímavejší život, kým ste v ňom!