Ako prekonať pochybnosti: choďte na cestu seba

Myslíš si, že si jediný, kto si myslí, že nie sú dosť dobrí? Všetci máme tieto okamihy, ale dôležité je naučiť sa prekonávať pochybnosti.

Bolo toľkokrát, keď som si myslel, že nie som dosť dobrý. Vlastne to bola väčšina mojich stredoškolských a univerzitných skúseností. Vidíte všetkých týchto inteligentných, motivovaných ľudí a potom si myslíte, že som prehral hru. Ale tu je tá vec, všetci máme chvíle pochybností. Áno, viem, pravdepodobne si myslíš, no, Kobe Bryant nemal žiadny z tých okamihov, ale on. Je to človek. Na čom záleží, je naučiť sa prekonávať pochybnosti.

Ako prekonať pochybnosti v 13 krokoch

Ak teda prechádzate celým tunelom s pochybnosťami, vedzte, že sa z neho môžete dostať. Určite to nebude ľahké, nič nikdy nie je, ale ak dovolíte pochybnostiam, ktoré vám bránia získať to, čo chcete, dobre to napravte.

Hop vo vlaku k úspechu * nie peniaze *, takže budete môcť robiť to, čo skutočne chcete. Uvoľnite sa a vydajte sa na cestu k šťastiu.

# 1 Žiadne ďalšie výhovorky. Áno, o tých výhovorkách viem, dokonca ich mám, ale musí to skončiť. Pochybnosti nám umožňujú racionalizovať to, aby lepšie zodpovedalo nášmu emocionálnemu stavu.

Takže, ak musím hovoriť na verejnosti, som pravdepodobne nervózny. Teraz, aby som pomohol upokojiť moju úzkosť, pokúsim sa dostať von zo situácie tvrdením, že mikrofón nie je dosť hlasný alebo som príliš spotený. Keď sa bojíme zlyhania, budete prekvapení, aké výhovorky môžeme prísť. Vystrihnite ich.

# 2 Prestaňte porovnávať seba s niekým iným. Porovnanie seba s ostatnými je asi to najhoršie, čo by ste mohli urobiť. Samozrejme, niekto bude vždy vyzerať lepšie, talentovanejší alebo zábavnejší ako vy - to je život. To však neznamená, že si nezaslúžiš, aby si získal to, čo chceš. Jediný rozdiel medzi vami a nimi je v tom, že pracujú na dosahovaní svojich cieľov.

# 3 Pochybnosti sú spojené s dôverou. Dôvera je kľúčová. Musíte sa cítiť dobre o sebe a nakoniec sa sami seba milovať, ak chcete prekonať svoje pochybnosti. Ak to prečítate, ste už o krok bližšie. Uvedomujete si, že pochybnosti vás ničia. Ako bojuješ s nenávisťou? Používate lásku.

# 4 Pozrite sa na svoj kruh piatich. Musíte sa pozrieť na najbližších päť ľudí, s ktorými sa obklopujete. Prekvapivo, Dr. John Kounios, profesor na Drexel University, uvádza, že naše nervové spojenia sa zmenia po dvadsaťminútovej konverzácii. Ak sa teda obklopíte negatívnymi ľuďmi, dokážete si len predstaviť, aký to má vplyv na vaše sebavedomie a pochybnosti.

# 5 Buďte si vedomí seba samého. Ak chcete vedieť, ako prekonať pochybnosti, musíte si položiť niekoľko otázok. Naozaj viete, že trpíte pochybnosťami? Poznáte ľudí, s ktorými sa obklopujete? Ste si vedomí negatívnych zvykov, ktoré máte? Pravdepodobne nie. Takže si uvedomte.

Spoznajte seba a svoje emócie. Toto je skutočne jediný spôsob, ako uvidíte, čo spúšťa vaše pochybnosti a ako sa im môžete vyhnúť.

# 6 Umožnite súcit. Precvičovanie sebavedomia je nevyhnutné. Čo je to? V zásade je sebaúcta láskavá k sebe samému. To je všetko. Ak sa chcete zbaviť pochybností zo svojej mysle, musíte byť k sebe milí.

Uskutočnilo sa niekoľko štúdií, ktoré dokazujú vysokú koreláciu so sebadôverou a pozitívnym duševným zdravím. Ako môžete prekonať pochybnosti, ak nie ste duševne zdraví?

# 7 Prestaňte požadovať názory druhých. Všetci hľadáme názory druhých. Počúvajte, ak je vaša spoločnosť pozitívna, potom je v poriadku požiadať ľudí o názory. Na konci dňa však nezáleží na tom, čo si myslia, je to o tom, čo si myslíte.

Takže namiesto toho, aby ste vždy niekoho ponáhľali o radu, sadnite si so sebou a premýšľajte. Potom, keď sa rozhodnete, môžete požiadať o názory druhých, ak si budete priať.

# 8 Napíšte svoje ciele. Napísanie vašich cieľov je vynikajúci spôsob, ako ukázať, kde v živote chcete byť. Kedykoľvek cítite okamihy pochybností, pozrite sa na svoje ciele a zistite, aké sú vaše sny a túžby. Pomôže vám to dostať sa späť na cestu.

# 9 Nechajte si ich pre seba. Nezdieľajte svoje ciele so všetkými. Viem, že to je zvyčajne opak toho, čo vám ľudia hovoria, ale svoje ciele si nechajte pre seba. Derek Siver prostredníctvom svojich prezentácií TEDtalk ukázal veľa štúdií o účinkoch zdieľania vašich cieľov s ostatnými. Čo sa stane? Keď zdieľate svoje ciele, nerobíte ich. Cítime to preto, že sme o nich hovorili, urobili sme ich, čo samozrejme nie je pravda.

# 10 Dôveruj svojmu črevu. Váš počiatočný pocit o niečom nie je nikdy nikdy nesprávny. Ak si myslíte, že máte skvelý nápad, pravdepodobne máte skvelý nápad. Teraz budú existovať ľudia, ktorí vám budú hovoriť, že je to hovno alebo že by to mal niekto iný. Na konci dňa sa však držíte inštinktu čreva, nie všetkých ostatných hlasov vo vašej hlave.

# 11 Keď sa rozhodnete, odložte si ho. Pokúsiť sa urobiť rozhodnutie je vtedy, keď sa do hry dostanú pochybnosti. Nie ste si istí, či robíte správnu vec. Počúvajte, keď sa rozhodnete, musíte sa držať. Pochybuje sa o pochybách a snaží sa prinútiť vás prepnúť svoje plány, ale zostaňte pevní na zvolenej ceste. Iste, budete robiť mierne úpravy, zatiaľ čo vy idete, ale držte sa hlavného plánu.

# 12 Máte vzor. Keď ste mali dvanásť rokov, môže mať model úlohy znie ako niečo, čo ste potrebovali, ale nie je to tak. Každý má vzor, ​​ktorý hľadá, dokonca aj najúspešnejší ľudia majú ľudí, ktorých hľadajú. Modely rolí zvyčajne prechádzajú hlavnými prekážkami počas celého života, čo je skvelý spôsob, ako ukázať, že prekonali svoje pochybnosti.

# 13 Vyskúšajte! Ak musíte urobiť jednu vec, musíte to skúsiť. Choďte a urobte niečo. Ak sa bojíte robiť niečo, čo chcete, dobre, dovoľte mi povedať, že to nebude ľahšie. Takže na to musíte ísť.

Áno, je tu šanca, že by ste mohli zlyhať, nebudem vám o tom klamať. Nie je to však lepšie skúsiť a zlyhať, ako vôbec neskúšať? Ak sa pokúsite, prekonáte pochybnosti najlepším možným spôsobom.