Ako spoznať emocionálne vzdialeného partnera a ako s ním vysporiadať

Je dôležité cítiť sa v spojení s vaším partnerom. Aký je to však pocit, keď sa cítia emocionálne vzdialení? Čo s tým môžete urobiť?

Podľa slov Bee Gees * alebo Destiny's Child, ak ste príliš mladí na to, aby ste si pamätali *, „sú to len emócie, ktoré ma prevzali…“ Takže, ak sa bojíte toho, čo sa deje, ak cítite, že váš partner je emocionálne vzdialený, čítajte ďalej, aby ste lepšie porozumeli tomu, čo môžete urobiť.

Sila emócií

Emócie sú silné. A niekedy sa môžu cítiť, akoby ťa odvádzali na vlnu niečoho, čomu úplne nerozumieš. Čo by ste mali robiť, keď sa tieto emócie stanú negatívnymi? A ste zmätení, prečo sa váš partner neotvára.

K dnešnému dňu som sa musel naučiť zložitú lekciu, nie každý je taký emocionálny a otvorený ako ja. Aj keď to v niektorých ohľadoch spôsobilo zmätok a bolesť, naučilo ma tiež, že sme všetci individuálni a odlišní v našom vlastnom práve.

Ak váš partner nie je taký otvorený ako vy, môže to spôsobiť, že sa cítite, akoby sa o vás nestarali, rovnako ako o nich. Obyčajne to tak nie je. Keď je partner dosť emocionálne vzdialený a máte pravý opak, je ťažké sa s tým vysporiadať.

Čo znamená „emocionálne vzdialená“?

Predtým, ako budem pokračovať, definujme, čo to vlastne znamená emocionálne vzdialené.

Emocionálne vzdialené môže znamenať dve veci v závislosti od situácie. Po prvé, človek môže byť citovo nedostupný. To znamená, že jednoducho nie sú navonok emotívni, možno nemajú veľký stupeň empatie. V niektorých prípadoch to môže tiež znamenať, že sú trochu narcisti.

Teraz len preto, že niekto neprejavuje svoje emócie, nejdú ich nazývať narcistom! Môže to byť znamenie. Pamätajte, že musí dôjsť ruka v ruke s niekoľkými ďalšími znakmi, aby sa dosiahol skutočný záver.

Po druhé, emocionálne vzdialená môže byť fáza. Ak má váš partner ťažký čas v práci alebo zápasí so štúdiom, môže to spôsobiť, že „vstúpia do seba“. Výsledkom je, že s vami nezdieľajú svoje myšlienky a pocity. Mohli by sa stretnúť ako odlúčení a nie byť tak poviedkaví, ako by boli normálne.

V tomto prípade to často nie je dôvod na obavy, či dokážete identifikovať prípad fázy. Ak to však bude trvať dlhšie, možno by ste si chceli sadnúť so svojím partnerom a zistiť, čo sa deje.

Prečo sa ľudia stávajú emocionálne vzdialenými?

Dotkol som sa už jednej možnej príčiny, tj dočasného stresového obdobia v živote niekoho. Existujú aj ďalšie možné dôvody.

Aby ste pochopili, ako sa odohráva emocionálna vzdialenosť, obráťte svoje myšlienky dovnútra. Zvážte situácie vo vašom živote, ktoré vám spôsobili stres a úzkosť. Cítili ste sa v tom čase ako normálne ja? Pravdepodobne nie. Chodili ste tak často a rozprávali sa šťastne ako obvykle? Pravdepodobne nie. To je to, čo váš partner cíti, ak skutočne prechádza obdobím, ako je toto.

Keď sa takto pozriete na situáciu, môžete jej porozumieť, a preto sa s ňou lepšie vysporiadať.

Existuje ďalšie možné vysvetlenie. Nechcem ťa vystrašiť, a je dôležité si uvedomiť, že toto je najhorší scenár, tj nie taký, ktorý pravdepodobne bude príčinou. Musíte niečo pamätať.

Partner sa môže stať emocionálne vzdialený, keď už mentálne skončil vzťah. Už som to urobil predtým. V tom čase som si to ani neuvedomil. Možno keby som mal, situáciu by som lepšie vyriešil.

Uvedomil som si, že sa o mojom partnerovi necítim to isté. Spôsobilo mi to veľa vnútorných zmätkov. Prečo som sa cítil takto? Namiesto toho, aby som si s nimi sadol a rozprával sa, ako by som mal, bol som tak zabalený do svojich vlastných myšlienok, že som si ani neuvedomil, že ich prakticky ignorujem. V podstate som sa z vzťahu odhlásil mentálne. Teraz som sa snažil nájsť spôsob, ako to ukončiť bez toho, aby som spôsobil príliš veľa bolesti.

Nechcem vás však donútiť, aby ste si mysleli, že sa to deje vo vašom vzťahu. Je to jeden z možných dôvodov, prečo je niekto po určitú dobu emočne vzdialený. To je kľúčová vec na zapamätanie.

Kvôli tomu, aby to bol problém vo vašom vzťahu, musí to trvať nejaký čas, a nielen to, čo sa stane počas niekoľkých dní. Ak je to tak, je oveľa pravdepodobnejšie, že to bude stresujúce obdobie súvisiace s niečím úplne iným.

Na ilustráciu niektorých mimoriadne smiešnych dôvodov, prečo sa niekto môže stať aj emocionálne vzdialeným, vám poviem trochu príbehu.

Môj bývalý partner bol posadnutý hrami Playstation. Rád hral FIFA. Nová hra FIFA mala byť prepustená, ale jednoducho na ňu nemohol čakať. Namiesto toho, aby sa s tým vysporiadal ako s dospelým, tj trpezlivo čakal, stal sa mimoriadne tichým a vzdialeným. Áno, bolo to všetko kvôli videohre! Na druhej strane emocionálna vzdialenosť nemusí byť vždy z drastických dôvodov!

Čo robiť, ak si všimnete, že váš partner je vzdialený

Najlepšia vec, ktorú musíte spočiatku urobiť, je pozorovať. Počkajte a skontrolujte, či fáza prechádza. Všetci máme časy, keď sa cítime trochu dole alebo sme zdôraznení a musíme spracovať niečo, čo sa v našich životoch deje. Opýtajte sa svojho partnera, ak sú v poriadku. Ak hovoria, že sú v poriadku, nechajte to. Netlač to. To je chyba, ktorú som urobil príliš veľa krát. Neustále sa pýtajúce, či sú v poriadku, ich ešte viac zdôrazňujú moje vytrvalosť!

Dajte im vedieť, že ak chcú niečo hovoriť, ste tu. Potom pokračujte vo svojom živote a sledujte. Pravdepodobnosť je, že vám nakoniec povedia, o aký problém ide, alebo to prirodzene prejde a všetko sa vráti do normálu.

Ak si však všimnete, že emocionálna vzdialenosť postupuje alebo sa premení na chlad, je čas sadnúť si a rozprávať sa.

Neumiestňujte vinu a udržujte konverzáciu na svetle. Opäť sa opýtajte, či ich niečo trápi, a povedzte, že ste si všimli, že v posledných týždňoch boli vzdialení. Vysvetlite, že ak niečo nie je v poriadku, chcete pomôcť. Vysvetlite, ako sa vás týkajú a ako sa cítite zanedbávaní.

Na konci dňa môžete dostať odpoveď, ktorú chcete, alebo nie. Nemôžete to nechať pokračovať príliš dlho bez toho, aby ste problém vyriešili. V niektorých prípadoch jednoducho dostanete ďalšiu „Som v poriadku“ a v takom prípade, čo môžete urobiť? Potvrďte skutočnosť, že môžete povedať niečo, čo nie je úplne v poriadku, že vedia, kde ste, ak chcú hovoriť.

Potom objasnite, že ich negatívny postoj nemôžete naďalej ovplyvňovať. V takom prípade sa zbavte mysle a choďte von a robte veci, ktoré vás baví. Je dosť pravdepodobné, že je to dosť na to, aby ste ich vytriasli zo svojich funkcií.

Keď sa niekto stane emocionálne vzdialeným, môže byť ťažké pochopiť ho. Existuje mnoho dôvodov, prečo by to tak mohlo byť, takže je dôležité neskoro k záverom.