Ako rozpoznať a ukončiť toxické vzťahy

Ste obklopení toxickými ľuďmi? Použite tieto 4 tipy na rozpoznanie témy ľudí a tieto 3 spôsoby, ako zabrániť toxickým vzťahom ničiť váš život!

Spojenia, ktoré vytvoríte so svojimi priateľmi, sú jedny z najkrajších vzťahov, aké budete mať.

Dobré priateľstvo môže obohatiť váš život, pridať farbu aj do tých najtemnejších dní a inšpirovať vás, aby ste boli lepším človekom.

Jednou z najlepších vecí v oblasti priateľstva je to, ako zbohatnú v priebehu času, každá nová skúsenosť alebo vtip zvyšujú množstvo spomienok, ktoré už zdieľate.

Skutoční priatelia sa s vami budú radovať, keď budete vo svojom najšťastnejšom veku, a budú s vami chodiť v najtemnejších chvíľach.

V skutočnosti sa stávajú takými prítomnými vo všetkých aspektoch vášho života, že je ťažké si spomenúť, kto ste boli predtým, ako ste sa s nimi stretli.

Dobrí alebo toxickí priatelia?

Šťastné priateľstvá maľujú pekný obraz, ale bohužiaľ všetky priateľstvá nie sú vždy také malebné.

Určite sú tu príbuzní duchovia, a keď ich nájdete, je veľmi dôležité zavesiť sa na nich za všetko, čo stojí za to.

Realita je však taká, že žijeme vo svete, kde nie je nič isté a ľudia nie sú vždy tým, čím sa pôvodne javia.

A aby ste sa chránili pred týmito toxickými ľuďmi, je dôležité rozpoznať vlastnosti, ktoré môžu naznačovať niekoho, kto nemá na zreteli vaše najlepšie záujmy.

Ako rozpoznať toxické vzťahy

A ak odchádzate z toxického priateľstva, to najlepšie, čo môžete urobiť pre seba, je mať niekoľko pozitívnych cieľov a postojov, ktoré vám pomôžu prejsť do zdravšej a šťastnejšej budúcnosti!

Uznanie - toxické priateľstvá

Ako rozpoznáte toxické priateľstvo? Ak si myslíte, že by ste mohli byť v toxickom priateľstve, tu sú štyri dôležité otázky, ktoré si musíte položiť!

Otázka č. 1 Prichádzate preč od času stráveného s týmto „priateľom“, ktorý sa cíti vyčerpaný ako predtým, ako ste sa s nimi stretli?

Tento druh vyčerpania nie je fyzické vyčerpanie, ktoré by ste sa mohli cítiť po veľkej noci, ale emocionálne ťažkosti, ktoré vám spôsobia pocit „dolu“ alebo stresu. Tento emocionálne vyčerpaný pocit je veľmi dôležitým signálom, že sa môžete zapojiť do priateľstva, ktoré nie je pre vás zdravé!

Otázka č. 2 Počúva vás váš „priateľ“? Dobré priateľstvá sú o zdieľaní skúseností!

Naladí sa, keď hovoríte o veciach, na ktorých vám skutočne záleží? * alebo hodí pár „uh-huh“ a potom konverzáciu obráti naspäť k sebe? * Ak je vaša odpoveď na túto otázku „nie“, potom viete, že nie ste v priateľskom vzťahu, ktorý je zdravý. Aj keď dobrý priateľ nechápe, prečo vám záleží na niečom tak ako vy, bude sa o to starať len preto, lebo vedia, že to pre vás znamená toľko!

Otázka č. 3 Je váš „priateľ“ neustále v kríze a neustále je obeťou?

Každý má drsné časy a určite sú chvíle, keď bude priateľský život chaotický - to sú časy, keď skutočne potrebujete silné priateľstvá, a ponúknutie ramena na plač a porozumenie uchu je to najlepšie, čo môžete urobiť!

Ak si však všimnete, že váš priateľ k vám neustále prichádza s emocionálnymi príbehmi o tom, ako sa dopustili, a tento vzorec trvá dlhšie, možno budete chcieť kriticky premýšľať o tom, ako realistické je ich vysvetlenie problémov! Toxickí priatelia často manipulujú s vašimi emóciami, pretože sú závislí od pozornosti, ktorú im prinesú ich osobné tragédie.

Otázka č. 4: Zaujíma vás váš „priateľ“ o váš život?

Toxické priateľstvá sú často neuveriteľne jednostranné a pre priateľstvo to nie je zdravý spôsob! Pýta sa na udalosti, ktoré sa dejú vo vašom živote? Pamätá si vaše obľúbené veci, alebo si vyhradzuje čas odísť z cesty, aby urobil ťažký deň trochu lepším?

Toxickí priatelia sa často nezaujímajú o to, čo môžu dať priateľstvu, iba o to, čo môžu od jedného vziať. Nenechajte sa využívať. Nakoniec ste hodní priateľstva, ktoré obohacuje váš život.

Môže však byť ťažké vedieť, ako zvrátiť alebo ukončiť toxické priateľstvo, a práve preto prichádza riešenie problémov.

Riešenie problémov - Prekonanie toxického vzťahu

Ak vám vyššie uvedené otázky pomohli identifikovať toxickú osobnosť vo vašom živote, musíte urobiť nejaké ťažké rozhodnutia. Koniec koncov, na určitej úrovni si s touto osobou užijete čas, inak by ste ich vôbec nepovažovali za priateľa!

Možno máte niekoľko rokov spoločnej histórie a vtipných vtipov, a môže byť ťažké z toho urobiť kroky. Každé priateľstvo je iné a je len na vás, ako sa rozhodnete postupovať!

Tu je niekoľko návrhov, ako sa v týchto situáciách najlepšie chrániť.

Krok č. 1 Premenovanie. Teraz, keď ste si uvedomili, že vaše priateľstvo je toxické, už nemusíte robiť nič iné! Pre niektorých ľudí stačí si uvedomiť, že priateľstvo nie je také zdravé, ako si mohli myslieť.

Keď to pochopíte, môže byť jednoduchšie investovať do drámy toxického priateľa toľko emócií. A ak neočakávate, že sa bude zaujímať o váš život, nebudete sklamaní, ak tak neurobia! Možno, že prehodnotíte svoje chápanie tohto vzťahu, je všetko, čo musíte urobiť, a táto nová perspektíva vás ochráni, keď budete pokračovať v priateľstve.

Krok č. 2 Reštrukturalizácia. Identifikovali ste svoje priateľstvo ako toxické a nemyslíte si, že je to skvelý nápad pokračovať v ňom tak, ako je, ale nechcete sa vzdať rokov spomienok? Možno je čas na úprimnú diskusiu s toxickým priateľom.

Čestná konverzácia niekedy môže viesť k odstráneniu nerovných vzťahov. Všetci viete, že váš priateľ pravdepodobne úplne nevie, ako sa k vám správajú! Nezabudnite mať túto konverzáciu tvárou v tvár. Aj keď je to trochu viac zastrašujúce, je nepravdepodobné, že k nesprávnej komunikácii dôjde osobne ako pri texte! Ak konverzácia prebehne dobre, vaše toxické priateľstvo sa môže rýchlo zmeniť na zdravé priateľstvo, ktoré je uspokojivé pre oboch, vášho priateľa aj pre vás!

Uvoľnenie kroku č. 3. Bohužiaľ, niekedy, keď je priateľstvo identifikované ako toxické, je nepopierateľne jasné, že je potrebné prejsť od priateľstva. Koniec priateľstva môže byť rovnako ťažký alebo ťažší ako romantický rozchod!

Koniec koncov, strávili ste spolu roky tým, že ste prežívali životy a pády, a môže byť ťažké prispôsobiť sa svetu bez toho, aby ste boli tak blízko! Ak je však priateľstvo skutočne toxické, úplné odstránenie toxického človeka z vášho života môže byť oslobodením.

Dôležité je zapamätať si, ak robíte krok drasticky, je to, že musíte človeka vedome prepustiť z vášho života. To neznamená angažovať sa v dramatických argumentoch a držať sa zášti. Ak chcete odstrániť negatívny vplyv, ktorý táto osoba mala na váš život, musíte ich nechať úplne odísť a to zahŕňa všetky pretrvávajúce negatívne pocity, ktoré o nich môžete mať!

Bez ohľadu na to, ktoré riešenie si vyberiete, budete omnoho šťastnejší ako v čase, keď ste boli v strede svojho toxického priateľstva. Zaslúžite si byť obklopený ľuďmi, ktorí vás budujú a robia z vás radosť po celý čas, a toxické priateľstvá jednoducho nestoja za energetickú a emocionálnu ťažkosť, ktorú môžu spôsobiť!

Máte teda priateľa, ktorý sa cíti nešťastne, aj keď nemôžete určiť prečo? Veľké šance sú, že sú pre vás toxické. Použite tieto 4 otázky a 3 kroky a oddeľte sa. Urobte to a budete mať šťastnejší život, aj keď v ňom bude ešte jedna osoba!