Ako reagovať ako dospelý

Jednu minútu boli v poriadku, teraz to vyzerá, akoby sa ti vyhýbali. Je frustrujúce, keď vás niekto ignoruje, ale tu je návod, ako to zvládnuť ako dospelí.

Všetci vieme, že sme sa pohli a zranili jedného z našich priateľov alebo členov rodiny. A to je obzvlášť zrejmé, keď vás niekto ignoruje. Iní o tom budú hovoriť a okamžite vám odpustia.

Sú však aj chvíle, keď vás zrazu úplne ignorujú. V takom prípade je to mätúce a frustrujúce, pretože pokiaľ viete, neurobili ste nič zlé.

Čo robiť, keď vás niekto ignoruje

Predtým, ako ho necháte zjesť, musíte vedieť jednu. Priateľstvo nie je vždy na vysokej úrovni. V skutočnosti sa priateľstvá skladajú z kopcov a údolí. Vo vašom priateľstve budú skvelé chvíle, potom nebudú. Môže sa teda zdať, že tie údolné chvíle sú tie, v ktorých sa cítite ignorované, čo je úplne pochopiteľné.

Teraz zistite, či je to jeden z tých momentov alebo či sa niečo deje. Takto viete správne reagovať, keď vás niekto ignoruje. Toto správanie neakceptujte. Komunikovať.

# 1 Ako vás ignorujú? Musíte začať na začiatku. Ako vás táto osoba ignoruje? Existujú tri spôsoby, ako môžu konať, keď vás ignorujú.

- Falošná odpoveď: v takom prípade váš priateľ príležitostne odpovie na vaše hovory alebo texty. Ak ich požiadate o stretnutie, nikdy vám priamo neodpovedajú. Všetko je vágne a vo vzduchu. Ak ich vidíte osobne, zvyčajne odchádzajú rýchlo a nemajú záujem zavesiť sa, aby s vami rozprávali.

- Spomalenie: zvyčajne ide o klasický znak. Toto si okamžite všimnete. Môžete im poslať textovú správu, zavolať im alebo ich pozvať von a odpoveď môže trvať hodiny. Ich odpoveď je zvyčajne načasovaná, takže udalosť úplne vynechali. Ak to skutočne robia, všimnete si toto správanie po krátku dobu.

- Úplné ignorovanie: vtedy viete, že ste ignorovaní. Ak vás úplne ignorujú, neodpovedajú na vaše hovory ani texty, choďte preč, keď vás uvidia prichádzať. No, ignoruje vás. Nazýva sa to aj duch.

# 2 Niekedy ignorovanie nie je škodlivé. Ľudia sú zaneprázdnení. Ak sa váš priateľ presťahoval do nového mesta alebo má nového partnera, je normálne ísť trochu ticho. Budete vedieť rozoznať rozdiel medzi úmyselnými skutkami ignorovania alebo zaneprázdnenia. Aj keď je to úmyselné alebo nie, je dôležité, aby ste sa s nimi porozprávali a dostali sa ku koreňovej príčine tohto správania.

# 3 Zamerajte sa na vás. Keď vás niekto úmyselne ignoruje, nehľadá vaše emočné potreby. Namiesto toho, aby ste sa stratili v hlave, premýšľajte o tom, prečo to robia a čo ste urobili zle. Nemusíte ich brať na cestu, tak sa uistite, že sa citovo chránite.

# 4 Dajte priestor. Keď máme pocit, že niečo stratíme, máme sklon stať sa potrebnými a lepkavými a snažiť sa nestratiť to, s čím sme citovo spojený. Dáva to zmysel, však? Ak si teraz všimnete, že vás váš priateľ ignoruje, namiesto toho, aby im venoval väčšiu pozornosť, ustúpte. Ak vás ignorujú, dajte im nejaký priestor, potom sa k nim môžete obrátiť a hovoriť.

# 6 Úvahy o situácii. Nemali by ste byť posadnutí, ale mali by ste stráviť nejaký čas premýšľaním o situácii. Je niečo, čo ste urobili, aby ste dostali túto odpoveď? Ak na nič nedokážete myslieť, neznamená to, že musíte nájsť dôvod. Dôvod, prečo vás táto osoba ignoruje, nemusí mať nevyhnutne nič spoločné s tým, čo ste urobili.

# 7 Hovorte tvárou v tvár. Samozrejme, ak je to možné. Ak nie, porozprávajte sa s nimi telefonicky, nie textom. Musíte s nimi hovoriť tvárou v tvár, pretože väčšina našej komunikácie sa uskutočňuje neverbálne, gestami rúk, výrazmi tváre a rečou tela. Musíte vidieť tieto malé pohyby, aby vám poskytli lepšiu predstavu o tom, čo si myslia, atď. Porozprávajte sa o probléme tvárou v tvár a hľadajte riešenie.

# 8 Neprereagujte sa. Musíte mať svoje emócie pod kontrolou a nemusíte predpokladať, že vás ignorujú, pretože vás nenávidia. Pravdepodobne to tak nie je. Či už sa hneváte alebo si udržujete svoje emócie vo vnútri, nič vám nepomôže a sú mimoriadne nezdravé.

Namiesto toho sa zamerajte na svoje dýchanie. Ak máte pocit, že ste pri rozhovore s nimi prehnane, zhlboka sa nadýchnite a potom odpovedzte.

# 9 Majte sprostredkovateľa. Ak potrebujete niekoho, kto by mal byť v konverzácii treťou osobou, prineste si spoločného priateľa. Táto osoba musí dobre oboznámiť oboch a zostať neutrálna. Teraz to môže byť zložité, ale je to všetko o tom, koho si vyberiete ako posla.

Nemali by mať žiadny osobný názor. Namiesto toho jednoducho udržiavajú konverzáciu produktívnym spôsobom.

# 10 Ak sa potrebujete ospravedlniť, urobte to. Po rozhovore sa obaja dostanete k nejakému porozumeniu a záveru. Možno ste urobili niečo, čo im ubližovalo a rozhodli sa vás ignorovať.

Buďte väčším človekom a ospravedlňte sa za svoje správanie, ak ste niečo urobili. Teraz by sa mali ospravedlniť za ignorovanie vás. Ak tak neurobia, vysvetlite im, že ignorovanie niekoho nie je správnou odpoveďou na vyriešenie problému.

Keď vás niekto ignoruje, môže to skutočne bolieť, najmä ak neviete prečo . Ak však budete postupovať podľa týchto tipov, pomôže vám to prekonať tento ťažký čas.