Ako sebaúcta ovplyvňuje vás a váš vzťah

Sebaúcta hrá veľmi dôležitú úlohu vo vzťahoch a šťastí. Môžete však rozlíšiť hranicu medzi vzdaním sa a stratou vlastnej úcty?

Všetci sme už počuli tento riadok, že láska potrebuje pochopenie a kompromis, aby bola úspešná.

A je to určite pravda.

Láska však funguje najlepšie iba vtedy, keď si obaja partneri navzájom rozumejú a navzájom sa kompromisujú.

A to je miesto, kde na obraz prichádza sebadôvera.

Sebaúcta môže zlepšiť romantiku a tiež vzťah oveľa lepší.

Napokon, sebadôvera je jediný spôsob, ako sa môžete obaja navzájom cítiť hodní.

Čo je to sebaúcta?

Je veľmi ľahké zamieňať sebaúctu s egom. A tieto dve slová sa tiež veľmi nelíšia v ich význame.

Sebaúcta je úcta, ktorú máte pre seba, zatiaľ čo egu chápete svoj vlastný význam.

Sebaúcta je na prvom mieste, keď rešpektujete seba a veríte v seba samého. A potom príde vaše ego, ktoré vám pomôže uvedomiť si, aké dôležité a zvláštne ste.

Sebaúcta z vás robí lepšieho človeka a lepšieho partnera

Chodíte z cesty, aby ste boli milí pre svojho partnera alebo priateľa? Robia to isté pre vás?

Musíte pochopiť, že ak nerešpektujete seba, váš partner vás nikdy nebude rešpektovať. A to je prvý odrazový mostík na konci vášho šťastného vzťahu. Koniec koncov, keď v láske nie je vzájomný rešpekt, už neexistuje žiadna vzájomná láska.

Naučte sa veriť v seba samého

Obávate sa, že by ste stratili partnera, ak by ste sa postavili proti ich želaniam? Alebo si myslíte, že by ste im ublížili, ak pre nich niečo neurobíte?

Cítil som sa rovnako. Ale v skutočnosti, keď sa postavíte za to, o čom naozaj veríte, že je správne, zaskočené tým, že váš partner môže byť spočiatku, budú vás brať vážne a rešpektovať vaše názory viac.

Jedna vec, ktorú väčšina ľudí s nízkou sebaúctou a sebaúctou robí, je neustále porovnávať s menšími smrteľníkmi. Ak hovoríte s niekým, kto má ešte nižšiu sebaúctu, ako si myslíte, že sa cítite lepšie o sebe, len to ukazuje, že neustále musíte vidieť, že niekto iný nedokáže cítiť, že niečo dosiahol. A to je istý znak nízkej sebaúcty a nedostatku vôle zmeniť sa.

Strata sebavedomia sa musí niekde začať

Aj ľudia s vysokou sebaúctou ju môžu začať strácať bez toho, aby si to uvedomovali. Vždy to začína malé v určitom časovom okamihu, napríklad keď sa cítite odhodení svojím partnerom, najmä pred niekým iným.

Ak váš partner spôsobí, že sa cítite hlúpo alebo hlúpo, je to jemné znamenie, že sa vás podvedome snažia podkopať a prevziať kontrolu, aj keď sa to nesnažia. Pravdepodobne je to v povahe vášho partnera, ktorý podkopáva všetkých okolo nich.

Keď sa začnete cítiť, že váš partner alebo priateľ je lepší ako vy, vtedy začína okolo vás klesať vaša sebaúcta. Cítite neustálu potrebu potešiť ich, aby si zaslúžili svoju náklonnosť a pozornosť.

Čo sa stane, keď stratíte sebaúctu?

Keď vo vzťahu dáte viac, ako dostanete, začnete strácať viac zo sebaúcty. A časom sa váš perfektný vzťah môže zmeniť na nelítostný jednostranný milostný príbeh. Tu je 5 situácií, ktoré by sa mohli vyskytnúť kvôli vašej nízkej sebaúcte.

# 1 Vo vzťahu strácate hlas. Rozhodnutia sa začnú prijímať bez vášho súhlasu alebo oznámenia.

# 2 Stávate sa bábkou. Pokorne sa naväzujete spolu so svojím partnerom, pretože ste skutočne presvedčení, že nemáte žiadny prínos pre tento vzťah.

# 3 Ľudia, na ktorých vám záleží, vás neberú vážne. Mohli by ste skončiť iba tým, že ste objektom alebo doplnkom, pretože vaše názory neprinášajú žiadnu hodnotu ani námietky.

# 4 Láska sa mení na vďačnosť. Namiesto toho, aby ste prežívali vyvážený vzťah s rovnakou láskou, naozaj začnete veriť, že váš partner je hodný človeka, ktorý je omnoho lepší ako vy.

# 5 Láska sa začína rúcať. Váš partner začne veriť, že si niekoho zaslúži lepšie, pretože preňho nie ste dosť dobrý. A vy by ste sa naopak cítili dusení a zmätení. A aj keď vyjadrujete názor, môže to vášmu partnerovi len hnevať alebo ho obťažovať, pretože si nemyslia, že by ste mali byť vypočutí.

Už ste stratili sebaúctu?

Možno si neuvedomíte, že ste stratili sebaúctu, iba ak sa pozriete dovnútra a položíte si ťažké otázky.

# 1 Máte pocit, že dáte viac, ako dostanete?

# 2 Cítite sa zaťažení problémami iných viac ako svoje problémy?

# 3 Máte pocit, že potrebujete niekomu pomôcť, pretože sa môže uraziť, ak mu nepomôžete?

# 4 Urobil by váš partner to isté?

# 5 Rešpektuje váš partner názory niekoho iného viac ako vaše názory?

Položte si tieto otázky, pretože vám to pomôže pochopiť, ako sa s vami zaobchádza so svojím partnerom a ostatnými okolo vás. A namiesto toho, aby ste sa o tom cítili mizerne, skúste to ukončiť a znova si z vnútra vybudujte sebaúctu.

Ako znovu získať sebaúctu

Sebaúcta sa dá dosiahnuť iba vtedy, ak v seba skutočne veríte. Urob len to. Ak máte pocit, že vás zadržiavajú nedostatky, ktoré máte, skúste na nich pracovať a cítite sa o sebe dobre. Použite týchto 5 krokov na opätovné získanie sebaúcty a rešpektu ostatných okolo vás.

# 1 Trvá to čas. Najprv musíte urobiť svoju myseľ a pripraviť sa na to, aby ste sa stali novou osobou. Ak to stratí pár ľudí, ktorí vás nerešpektujú, tak buďte.

# 2 Buďte pripravení na odvetu. Ľudia, ktorí sa pomstia za vaše zmeny, sú takmer vždy ľudia, ktorí s vami manipulovali a používali vás, čo v prvom rade vedie k vašej nízkej sebaúcte. Každý, kto sa o vás skutočne stará, by vás rád videl nového.

# 3 Odložte nohu. Najjednoduchší spôsob, ako vás niekto použiť alebo vás považovať za samozrejmý, je testovanie vás žiadaním o malé zvýhodnenia, ktoré sa časom zväčšujú a zväčšujú. Nedovoľte ostatným otestovať vaše hranice. Naučte sa hovoriť nie ľuďom, ktorí sa vás snažia použiť, aj keď je to niečo triviálne.

# 4 Vaša dôležitosť. Naozaj si dáte rovnakú dôležitosť ako svojim partnerom alebo priateľom? Najprv sa musíte zamerať na svoje vlastné šťastie.

# 5 Verte v seba. Nízka sebaúcta sa začína, keď začnete pochybovať o sebe a svojich schopnostiach. Vylepšite to, čo vnímate ako nedostatky o sebe, a vneste túto dôveru späť do svojho života.

Čo ti dáva sebadôvera?

V krátkej vete? Lepší život. Možno si to neuvedomujete, ale sebadôvera vás bude všetkých brať vážne.

Váš partner vás bude viac rešpektovať a bude sa milovať lepšie. Budete sa cítiť dôležitejší a duševne silnejší, čo nakoniec prinesie obdiv a rešpekt vášho partnera.

Ľudia, ktorí vás berú ako samozrejmosť, vás budú brať podvedome vážne a budú s vami zaobchádzať ako s nadriadeným alebo s rovnoprávnymi osobami namiesto toho, aby s vami zaobchádzali ako s pushoverom, pretože budú zastrašovaní tým, do akej miery sebaúcty máte pre seba.

Tak na čo čakáš? Samozrejme, nie je ľahké získať sebaúctu cez noc. Ale ak vám budovanie sebaúcty môže poskytnúť lepší život, nestojí to za vyskúšanie?